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Alimento y nutrición

¿Sabías que durante los primeros años de vida, hasta el 75% de cada comida va al desarrollo del cerebro? Una alimentación sana y variada es fundamental para un crecimiento saludable. Te contamos lo que debes saber.

Jacinta, de 4 años, come una manzana en su casa de Montevideo, Uruguay. Los padres de Jacinta a menudo le dan fruta de postre. — UNICEF/UN0343196/Pazos

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Recursos por edades

Puedes acceder a nuestros materiales, de acuerdo a las edades de tus hijos e hijas, haciendo click en los siguientes títulos:

En gestación y recién nacidos (primer mes)
Bebés de 1 a 12 meses
Niños y niñas de 1 a 4 años
Niños y niñas de 5 a 9 años
Adolescentes de 10 a 19 años

Más información:

Lactancia materna
Breves clases magistrales sobre crianza

🤱🏻 En gestación y recién nacidos (primer mes)

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Un adorable "monstruo" te enseña

Una clase sobre los diferentes elementos que contribuyen al desarrollo cerebral en los primeros años de vida

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Cómo nutrir a tu hijo o hija siguiendo las últimas directrices de los expertos.

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Desde la panza

Consejos y recetas para llevar mejor tu embarazo.

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Conoce estos consejos para repensar la alimentación de tu familia desde el embarazo.

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Alimentación en el embarazo: parte 2

Conoce estos consejos para repensar la alimentación de tu familia desde el embarazo.

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14 mitos sobre la lactancia materna

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👶🏻 Bebés (1 a 12 meses)

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Consejos de alimentación para el bebé

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Más de 100 recetas para crecer sanos

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Alimentar a tu bebé: 1 a 2 años

Tu hijo o hija ya puede comer los mismos alimentos que el resto de la familia.

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Orientaciones para un crecimiento saludable a partir de los 6 meses.

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Los primeros olores de la cocina de mi casa

Ideas, consejos y recetas para la alimentación en los primeros 2 años de vida.

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👩🏾‍🦱👱🏽‍♂️ Adolescentes (10 a 19 años)

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Lactancia materna

La lactancia materna desde la primera hora de vida, exclusiva durante los primeros seis meses, y continuada durante dos años o más ayuda a prevenir enfermedades, ayuda al crecimiento, y fomenta el desarrollo cerebral de niñas y niños. Todo lo que necesitas saber sobre la lactancia materna lo puedes encontrar aquí.

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Mitos y realidades sobre la lactancia materna

Te ayudamos a despejar algunas dudas y conocer sobre la importancia de la lactancia materna

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Hitos en la alimentación de tu bebé: desde el nacimiento hasta los dos años

La alimentación durante los primeros dos años de vida es fundamental para el crecimiento, el desarrollo y la salud futura de tu bebé.

Desde la lactancia materna en los primeros meses hasta la incorporación de nuevos alimentos y la adquisición de hábitos alimentarios saludables, cada etapa representa un importante hito en su desarrollo.

Conocer qué esperar en cada momento te ayudará a acompañar a tu hijo o hija con confianza, asegurando que reciba los nutrientes necesarios mientras descubre nuevos sabores, texturas y experiencias que sentarán las bases de una alimentación equilibrada.

Los hitos de la alimentación y nutrición a los 2 meses

Los hitos de la alimentación y nutrición a los 4 meses

Los hitos de la alimentación y nutrición a los 6 meses

Los hitos de la alimentación y nutrición a los 9 meses

Los hitos de la alimentación y nutrición al primer año

Los hitos de la alimentación y nutrición a los 18 meses

Los hitos de la alimentación y nutrición a los 2 años