Primeros alimentos para tu bebé ¿cuáles son los mejores? (video)

¿Qué encontrarás en este video?

Alimentar a los bebés no se trata solo de darles comida. También se trata de que aprendan a comer. A disfrutar de la comida. Se trata de una interacción positiva entre madres, padres e hijos y de que la comida sea parte de esa relación positiva.

En este video la Dra. Purnima da una breve clase magistral para padres sobre los primeros alimentos de tu bebé, respondiendo a algunas preguntas que de seguro te has hecho.

¿Cuándo está listo mi bebé para probar sus primeros alimentos?

Los seis meses es el momento adecuado para comenzar a introducir a los bebés a los primeros alimentos. Es el momento en el que la leche materna deja de ser suficiente en términos de satisfacer las necesidades nutricionales. También es un momento en el que niños y niñas están listos para el desarrollo y están interesados ​​en probar nuevos alimentos.

¿Cuáles son los mejores primeros alimentos para los bebés?

Es muy importante que estos primeros alimentos estén tan llenos de nutrientes como sea posible. Por lo tanto, considera el puré de verduras de colores, como zanahorias, calabazas y batatas. Los purés de frutas son buenos también. Puedes darles puré de carne, si tu familia los come. Los huevos son un excelente primer alimento para los bebés.

Asegúrate de evitar alimentos que no le aporten vitaminas, proteínas y minerales a tu bebé. Por ello, esos primeros alimentos no deben ser excesivamente azucarados ni excesivamente salados, sino que estén repletos de los nutrientes adecuados para el desarrollo del cerebro.

¿Cómo debo preparar los primeros alimentos para mi bebé?

Si comienzas a darle los primeros alimentos a los seis meses, es imprescindible que los hagas puré. Los primeros alimentos deben ser blandos y los bebés deben poder tragarlos fácilmente. Puedes ajustar esto con el tiempo, adaptando un poco la textura a medida que los bebés crezcan un poco.

¿Cómo puedo hacer que la experiencia de los primeros alimentos sea divertida y positiva para mí y para mi bebé?

Los primeros alimentos son mucho más que solo alimentos. Son una cuestión de cultura. Se trata de amor. Se trata de que niños y niñas aprendan a ser parte de nuestras familias. Lo mejor que puedes hacer es recordar que tu bebé está aprendiendo: aprende quiénes somos, aprende qué alimentos comemos como familia, aprende qué les gusta. Y aprendemos sobre ellos cuando los vemos probar esos alimentos, por lo que es muy importante no estresarse. Es muy importante abordarlo con paciencia, con persistencia y realmente, mucho amor, porque al final se trata de aprender.

¿Qué debo hacer si mi bebé se niega a comer los primeros alimentos?

Los bebés rechazan los alimentos todo el tiempo y, nuevamente, tenemos que recordar que es su aprendizaje. Están probando algo nuevo. Es muy natural que a veces los bebés rechacen un sabor y, a veces, la ciencia nos dice de hecho que los bebés necesitan probar algunas cosas varias veces antes de que puedan sentirse cómodos con ellas. Por eso es muy importante que no pierdas la esperanza.

¿Debo alimentar a mi bebé con cuchara o dejar que él mismo alcance la comida?

Puedes alimentar a los bebés con una cuchara o con las manos muy limpias. Es muy importante lavarse las manos y asegurarse de que todo lo que le des a tu bebé esté completamente limpio. Parte de la alimentación de los bebés también es escuchar y observar sus señales. Porque, así como no pueden alimentarse solos, tampoco pueden hablarte y decirte cuándo no están disfrutando de algo tanto o cuándo tienen la barriga llena. No pueden decirte eso verbalmente, por lo que utilizan una serie de señales.

¿Con qué frecuencia debo alimentar a mi bebé con alimentos sólidos?

Cuando comiences a darle los primeros alimentos, debes comenzar a ofrecérselos unas tres o más veces al día. Y luego, a medida que los bebés crecen, es decir, tan pronto como tengan quizás 9 o 12 meses de edad, debes aumentar esto a unas cuatro veces al día. Y también debes aumentar las cantidades, no es suficiente alimentar a tu bebé a los 12 meses con las mismas cantidades que alimentabas al bebé a los 6 meses.

Después de introducir alimentos sólidos, ¿debo seguir amamantando?

Definitivamente debes seguir amamantando. Actualmente se recomienda que la lactancia materna se mantenga al menos durante dos años y quizás incluso más. La leche materna y los nutrientes que proporciona la leche materna son la base de una buena nutrición para los bebés. Y los primeros alimentos aportan otros nutrientes esenciales que faltan y que los bebés necesitan para que sus cuerpos y cerebros crezcan.

Los cerebros en crecimiento necesitan una buena nutrición. Los momentos de alimentación también ofrecen oportunidades para jugar y demostrar amor. Crean oportunidades para el desarrollo del lenguaje. Los padres hablan con los niños sobre la comida o les hablan cuando los están alimentando. Los primeros alimentos no solo tienen que ver con la nutrición para el cerebro. También se trata de crear oportunidades para combinar la nutrición Y el juego, las cosas que sabemos que realmente ayudan a que los cerebros de los bebés crezcan muy bien.