ข้อมูลความปลอดภัยสำหรับสถานการณ์น้ำท่วม
สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อน ระหว่าง และหลังเกิดพายุ
- พร้อมใช้งานใน:
- English
- ไทย
การประสบภัยน้ำท่วมเป็นเหตุการณ์ที่ยากลำบากและสร้างความทุกข์ให้กับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กและครอบครัว หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่เสี่ยงต่อน้ำท่วม ให้ปฏิบัติตามเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญี้เพื่อให้กับตัวเองและครอบครัวปลอดภัย
ข้ามไปที่:
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับน้ำท่วม
วิธีการเตรียมตัว
สิ่งที่ควรทำระหว่างน้ำท่วม
สิ่งที่ควรทำหลังน้ำท่วม
การปลอบโยนเด็ก ๆ
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับน้ำท่วม
น้ำท่วมคืออะไร
น้ำท่วมเกิดจากการไหลล้นของน้ำไปยังพื้นที่ที่ปกติเป็นพื้นที่แห้ง น้ำท่วมเอ่อล้นจะค่อย ๆ เกิดขึ้นอย่างช้า ๆ ภายในระยะเวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวัน ในขณะที่น้ำท่วมฉับพลันจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและมักจะไม่มีการเตือนล่วงหน้า น้ำท่วมตามแม่น้ำเกิดจากฝนตกหนักหรือหิมะละลาย ทำให้มีปริมาณน้ำเกินความจุของแม่น้ำ น้ำท่วมชายฝั่งเกิดจากคลื่นพายุซัดฝั่งที่มาจากพายุโซนร้อนและสึนามิ มีการคาดการณ์ว่าการเกิดน้ำท่วมจะมีความถี่และรุนแรงเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศ
อะไรคือสาเหตุของการเกิดน้ำท่วม
น้ำท่วมสามารถเกิดขึ้นในช่วงที่มีฝนตกหนัก เมื่อหิมะละลายอย่างรวดเร็ว หรือเมื่อเขื่อนแตก
น้ำท่วมฉับพลันคืออะไร
น้ำท่วมฉับพลันเป็นน้ำท่วมประเภทที่อันตรายที่สุด เนื่องจากเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและมักจะไม่มีเวลาเพียงพอให้แต่ละจังหวัดและหน่วยงานต่างๆ ได้เตือนชุมชน น้ำท่วมฉับพลันเกิดขึ้นเมื่อฝนตกหนักมากจนพื้นดินดูดซึมไม่ทัน ทำให้ระดับน้ำเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
วิธีเตรียมตัวรับมือกับสถานการณ์น้ำท่วม
พูดคุยกับครอบครัวของคุณเกี่ยวกับน้ำท่วม
ใช้เวลาที่อยู่ด้วยกันพูดคุยเกี่ยวกับน้ำท่วมและสาเหตุที่ทำให้เกิดน้ำท่วม
ซ้อมแผนความปลอดภัย
หาเส้นทางการอพยพที่ปลอดภัยและซ้อมอพยพร่วมกับครอบครัว นัดแนะจุดนัดพบในกรณีที่พลัดหลงจากกัน เตรียม "ชุดอุปกรณ์ฉุกเฉิน" ที่ประกอบด้วยอาหารแห้ง ยา ชุดปฐมพยาบาล ไฟฉายพร้อมแบตเตอรี่ และน้ำสำหรับหลายวันในกรณีที่คุณต้องออกจากพื้นที่หรือสาธารณูปโภคถูกตัดขาด ตรวจสอบกับโรงเรียนของบุตรหลานว่ามีแผนรับมือกับน้ำท่วมหรือไม่ และแผนเป็นอย่างไร
รู้ความเสี่ยงของคุณ
เรียนรู้เกี่ยวกับประเภทของน้ำท่วมที่อาจจะเกิดขึ้นในชุมชนของคุณและู้เบอร์ติดต่อฉุกเฉินในท้องถิ่นเพื่อขอความช่วยเหลือหากเกิดเหตุการณ์ขึ้น ติดตามการพยากรณ์อากาศเพื่ออัปเดตข้อมูลเกี่ยวกับการคาดการณ์น้ำท่วมและเรียนรู้เกี่ยวกับระบบการเตือนภัยในท้องถิ่นหาข้อมูลว่าใครเป็นผู้แจ้งเตือนภัย มีวิธีกระจายข่าวอย่างไร และจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้านานเท่าใด นอกจากนี้คุณควรรู้ระดับความเสี่ยงของบ้านที่อยู่อาศัยของคุณด้วย
สอนเด็ก ๆ ให้ว่ายน้ำ
การจมน้ำเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของการเสียชีวิตที่เกิดขึ้นในระหว่างสถานการณ์น้ำท่วม
เก็บเอกสารให้ปลอดภัย
เก็บเอกสารสำคัญ เช่น เอกสารประจำตัว ไว้ในที่สูงหรือในที่เก็บที่กันน้ำได้ (เช่น ถุงพลาสติกแบบซีลได้) เพื่อลดความเสี่ยงของความเสียหาย
สิ่งที่ควรทำระหว่างน้ำท่วม
ฟังคำแนะนำจากหน่วยงานท้องถิ่น
เปิดดูข่าวหรือฟังวิทยุเพื่อให้ทราบข้อมูลอัปเดตสภาพอากาศและคำแนะนำอย่างเป็นทางการ หากได้รับคำแนะนำให้อพยพ ให้รีบหยิบชุดอุปกรณ์ฉุกเฉินและเอกสารประจำตัวแล้วปฏิบัติตามทันที หากเจ้าหน้าที่หน่วยกู้ภัยได้ตั้งแนวกั้นไว้ อย่าพยายามข้าม เพราะแนวกั้นเหล่านี้ติดตั้งขึ้นเพื่อกันคนให้หลีกเลี่ยงพื้นที่อันตรายได้อย่างปลอดภัย
รักษาความปลอดภัยให้บ้านคุณ
หากคุณมีเวลาและสามารถทำได้อย่างปลอดภัย ให้ถอดปลั๊กอุปกรณ์ไฟฟ้า ยกเบรกเกอร์ และปิดการใช้งานแก๊ส และ น้ำ ก่อนที่จะอพยพ
ขึ้นที่สูง
ย้ายไปอยู่บนพื้นที่สูงเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำท่วมขัง น้ำไหลบ่า หรือน้ำที่ท่วมสูงขึ้น อย่าพยายามเดิน ว่ายน้ำ หรือขับรถผ่านบริเวณที่มีน้ำไหลบ่าอย่างรวดเร็ว หากคุณอยู่ในรถและน้ำเริ่มเข้ารถ ให้ปีนขึ้นไปบนหลังคา หากคุณติดอยู่ในอาคาร ให้ขึ้นไปยังชั้นที่สูงที่สุด และขึ้นไปบนหลังคาเฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้น อย่าเข้าไปในพื้นที่ปิดบนชั้นสูงสุดของบ้าน เช่น ห้องใต้หลังคาหรือชั้นลอย เพราะคุณอาจติดอยู่ในนั้นหากน้ำท่วมสูงขึ้น
ห้ามไม่ให้เด็กๆ เข้าไปในน้ำที่ไหลบ่าอยู่หรือน้ำท่วมขัง
แม้ว่าจะเป็นแค่น้ำท่วมเพียงเล็กน้อย แต่การเข้าไปในพื้นที่น้ำท่วมอาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพของเด็ก เตือนวัยรุ่นที่สามารถขับรถได้ไม่ให้ขับรถในระหว่างน้ำท่วม
อัปเดตให้สมาชิกในครอบครัวของคุณรับทราบ
เมื่อคุณอยู่ในที่ที่ปลอดภัยและมีช่องทางการสื่อสาร้ ให้แจ้งสมาชิกในครอบครัวหรือคนใกล้ชิดให้รับทราบทันที
สิ่งที่ควรทำหลังน้ำท่วม
คอยอัปเดตข่าวสาร
ติดตามข่าวสารจากหน่วยงานในท้องถิ่นและกลับบ้านเมื่อมีประกาศยืนยันว่าปลอดภัยแล้ว
ดูแลสุขภาพของครอบครัว
น้ำที่ปนเปื้อนจากเหตุการณ์น้ำท่วมก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ เช่น โรคที่เกิดจากน้ำอย่างอหิวาตกโรคและไทฟอยด์ พยายามให้เด็ก ๆ อยู่ให้ห่างจากบริเวณน้ำท่วมให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะน้ำมักจะสกปรกและมีเชื้อโรคปนเปื้อน หากเด็ก ๆ สัมผัสกับน้ำท่วม ต้องใหอาบน้ำทันทีและให้พวกเขาล้างมือบ่อย ๆ หากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวรู้สึกไม่สบาย ให้ไปพบแพทย์ทันทีที่ทำได้
เก็บอาหารและน้ำให้ปลอดภัย
ปิดฝาภาชนะใส่อาหารและน้ำเพื่อป้องกันการปนเปื้อน และต้มน้ำที่ได้มาจากแหล่งน้ำที่ไม่ได้รับการบำบัดให้เดือดอย่างน้อยสามนาทีก่อนการใช้งาน ใช้น้ำต้มสุกในการปรุงอาหารและล้างอาหาร รวมถึงหม้อ กระทะ และช้อนหรือภาชนะอื่น ๆ ที่ใช้ในการรับประทานอาหาร ห้ามดื่มน้ำที่ปนเปื้อนหรือกินอาหารที่เปียกชื้น
เก็บกวาดอย่างปลอดภัย
ระมัดระวังหากคุณสูบน้ำออกจากบ้าน ค่อยๆ ทำอย่างช้า ๆ และระมัดระวังสิ่งของอันตราย เช่น เศษวัสดุและสายไฟ หากเป็นไปได้ พยายามทำพื้นที่ให้แห้งมากที่สุดภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมง ทำการระบายอากาศพื้นที่ โดยเฉพาะจุดที่เปียกชื้น และทิ้งสิ่งของที่เปียกชื้นเสียหายหรือซ่อมแซมไม่ได้แล้ว
ไม่ควรให้เด็ก ๆ มาร่วมทำการเก็บกวาด และควรทำความสะอาดและฆ่าเชื้อสิ่งของต่าง ๆ เช่น ของเล่น เสื้อผ้า และพื้นที่อยู่อาศัยก่อนที่จะให้เด็กและวัยรุ่นกลับเข้าบ้าน ควรทิ้งสิ่งของที่ปนเปื้อนเสียหายจากน้ำท่วม
การปลอบโยนเด็ก ๆ หลังเหตุการณ์น้ำท่วม
เริ่มการพูดคุยและเปิดใจรับฟัง
- เปิดโอกาสให้เด็ก ๆ ได้พูดคุยว่าเหตุการณ์น้ำท่วมทำให้เขารู้สึกอย่างไร และสนับสนุนให้เล่าเกี่ยวกับความกังวลหรือความกลัวที่เขาอาจรู้สึกอยู่
- แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณตั้งใจฟังและใส่ใจในความรู้สึกของเขาจริง ๆ
สร้างความเชื่อมั่น
- บอกพวกเขาว่าน้ำท่วมและผลที่ตามมา จะผ่านไป อธิบายให้พวกเขาเข้าใจว่านี่เป็นเหตุการณ์ธรรมชาติ และไม่ใช่ความผิดของใคร
- แสดงความรักให้เด็ก ๆ ได้รับรู้ด้วยการใช้เวลาร่วมกันและกอดกันให้มาก ๆ
สังเกตสัญญาณของความเครียด
แม้ว่าเด็กหลายคนอาจดูปกติในช่วงหนึ่งเดือนหลังจากเกิดเหตุการณ์ ่ความรู้สึกเฉยชากับเหตุการณ์อาจค่อย ๆ จางหาย และพวกเขาอาจเริ่มแสดงอาการของบาดแผลทางจิตใจออกมา ความวิตกกังวลต่อเนื่องอาจเกิดขึ้นได้ แต่หากอาการนี้ยังไม่หายไปเมื่อเหตุกาณ์ผ่านไปแล้ว 2-3 เดือน หรือเด็ก ๆ มีอาการที่รุนแรงมากขึ้น เช่น การตื่นตระหนกหรือความต้องการทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น ให้ติดต่อแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทันที
ฝึกทำสมาธิร่วมกัน
การหายใจเข้าลึก ๆ เป็นประโยชน์มากและเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำร่วมกับเด็กโตได้ สำหรับเด็กเล็ก คุณอาจทำให้เป็นเกม เช่น ทุก ๆ ชั่วโมง มาดูกันว่าคุณจะทำให้จิตใจและร่างกายสงบลงด้วยการหายใจให้ช้าลงได้อย่างไร
พยายามรักษากิจวัตรบางอย่าง
แม้ว่ากิจวัตรบางอย่างอาจจะทำได้ยากมาก แต่การเข้านอนหรือรับประทานอาหารให้ตรงเวลาจะช่วยใหเด็ก ๆ รู้สึกรู้สึกว่าได้กลับไปใช้ชีวิตเหมือนเดิม ก่อนเกิดเหตุการณ์น้ำท่วม
