El reto para Nutrir la Vida en familia: el reality
Actividad física + alimentación saludable = salud envidiable
Nutrir la vida es un reto para demostrar que la nutrición es tan importante como el sabor, haciéndolo de manera entretenida e informativa.
Este reality resalta las habilidades que todos y todas tenemos para cocinar de forma saludable para nuestros niños y niñas y además demostrar que puede ser emocionante y divertido.
Los concursantes fueron desafiados, en cuatro capítulos, a conquistar los paladares de sus propios hijos e hijas, quienes fueron jueces críticos y exigentes, evaluando si los platos eran divertidos, nutritivos y delicioso. Esas fueron las tres reglas que debía cumplir cada uno de los platos.
Este reality cuenta con la presentación de Amador Padilla y los consejos de Pilar Uriza, nutricionista experta de UNICEF. ¡No te pierdas la serie de capítulos, que además de ser emocionantes, te guiarán en la prevención del sobrepeso y la obesidad en la niñez!
Si quieres saber más de la campaña Nutrir la Vida, haz clic aquí.
Capítulo 1: refrigerio
En este capítulo, dos familias colombianas se enfrentarán en uno de los platos más fáciles pero más retadores a la hora de ser creativos. ¿Qué deben hacer? Un refrigerio rico, divertido y nutritivo. El refrigerio es tan importante como el desayuno o la cena, pues aporta energía, nutrientes y la concentración necesaria para un crecimiento y desarrollo saludable.
Es importante elegir opciones de refrigerios saludables y equilibrados para crear en nuestras niñas y niños estilos de vida saludables. ¿Crees que las familias Quitán Rincón y Naranjo Agudelo lograrán pasar la prueba? ¡Te invitamos a comprobarlo!
Capítulo 2: Desayuno
Además de retarse en la cocina, los concursantes deberán hacer un plato para una ocasión especial. Festejarán el cumpleaños de sus hijas o hijos con un desayuno delicioso, saludable y divertido, que les permitirá obtener la energía suficiente para mantenerse activos y alerta durante todo su día especial.
Y es que las familias que fueron retadas en este capítulo tuvieron muchos desaciertos a la hora de servir el desayuno, ¿crees que esto suceda en la mayoría de hogares colombianos? Conoce qué fue lo que hicieron las familias Forero García y Estrada Castro ¡Los nervios estarán de puntas!
Si quieres empezar a cocinar en familia, no olvides leer estas recomendaciones que tenemos para ti.
Capítulo 3: almuerzo
Un almuerzo saludable debe contener una variedad de alimentos nutritivos para proporcionarnos la energía y nutrientes necesarios. Proteínas, carbohidratos complejos; granos y hortalizas, verduras, frutas y grasas saludables, un reto para que las familias colombianas se concienticen y los incluyan en la alimentación diaria.
En este capítulo de Nutrir La Vida ¿Creen que la familia Riasco y Ortega logran incluir estos nutrientes en el almuerzo de sus hijos e hijas?, ¿su plato logrará ser nutritivo, divertido y rico?
Capítulo 4: cena
La cena es una comida importante que puede afectar la calidad del sueño y el bienestar en general. Una cena saludable debe incluir alimentos nutritivos y equilibrados.
Las familias Carmona Pescador y Ospina Torres, tienen que hacer una cena fantástica para sus hijos e hijas con ingredientes de la región pacífica como pescado, frutas tropicales y verduras ¿Crees que a estas familias logran cumplir con el resto de hacer una cena saludable y apropiada para sus hijos e hijas? ¿Se te antojarían hacer estos platos?
No pierdas la motivación para empezar el hábito de comer saludable: aquí tenemos algunas recetas que te inspirarán a Nutrir la Vida.
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