Seu guia do segundo trimestre

Como você está se sentindo
Cada pessoa é diferente, mas muitas grávidas se sentem melhor durante o segundo trimestre do que durante o primeiro. Espero que você comece a notar que está se sentindo menos enjoada e cansada.

Você vai começar a encontrar algumas mudanças novas, como uma barriga crescendo e, quando você entrar no terceiro trimestre, você deve começar a sentir seu pequeno se mover e chutar!

Sintomas comuns
Embora nenhuma gestação seja igual à outra, alguns sintomas que você pode notar durante o segundo trimestre incluem:

• Dormência, formigamento ou fraqueza na mão (Síndrome do túnel do carpo)
• Uma linha na pele que vai do umbigo até a linha do pelos pubianos
• Manchas mais escura no rosto
• Dor lombar e pélvica
• Escurecimento da aréola
• Estrias nos seios, abdômen, nádegas e coxas.

Autocuidado
Embora seus sintomas devam estar diminuindo durante o segundo trimestre, você começará a notar mudanças maiores em seu corpo. Para gerenciar algumas das dores que podem vir com essas alterações, tente alguns dos métodos abaixo depois de verificar com seu médico primeiro. Lembre-se: as escolhas devem sempre ser feitas com base em suas preferências e no que está disponível para você.

• Para dor lombar e pélvica, recomenda-se exercício regular durante toda a gravidez. Existem muitas opções diferentes de tratamento que podem ser usadas também, como fisioterapia, cintos de apoio e acupuntura.
• Para a síndrome do túnel do carpo, descanse, coloque gelo e eleve a mão e o pulso.
• Para estrias, se você for usar um creme, gel ou loção, certifique-se de fazê-lo logo no início da gestação e massageie o produto nas marcas. Também é importante usar o produto escolhido todos os dias por várias semanas seguidas.

Alimentos saudáveis e exercícios regulares são fundamentais para o segundo trimestre e durante toda a gravidez. Mantenha sua rotina regular de exercícios, mas não exagere. Como regra geral, você deve ser capaz de manter uma conversa enquanto malha. Consulte sempre o seu médico sobre o exercício durante a gravidez. Continue comendo uma variedade de alimentos para se certificar de que você está recebendo energia, proteínas, vitaminas e minerais adequados.

Coisas a observar
Embora cada gestação seja diferente, você deve falar com seu médico se você perceber:

• Cólicas intensas ou dor abdominal
• Uma temperatura tomada por via oral que exceda 38,9 °C
• Sangramento vaginal ou fluidos
• Inchaço súbito ou extremo
• Corrimento vaginal com mau cheiro
• Dor ao urinar
• Dores de cabeça intensas e persistentes
• Vômitos com sangue
• Dificuldade em respirar
• Palpitações
• Visão embaçada