La salud mental en pocas palabras
Conozca los términos y condiciones más comunes de la salud mental y cómo apoyar el bienestar de tu familia.
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La tristeza, el miedo, la frustración y otras emociones son parte natural del crecimiento. Pero si tu hijo o hija experimenta emociones negativas intensas durante periodos de tiempo prolongados y esto repercute en su vida social, familiar y escolar, puede significar que necesita el apoyo de un profesional de la salud mental.
Sigue leyendo para saber más sobre algunos de los trastornos de salud mental más comunes y las formas en que puedes ayudar a tu hijo o hija a sentirse mejor.
Esta información es importante también para ti. Como madre o padre puedes sentirte abrumado en algún momento, y reconocer las emociones, saber lidiar con ellas y, sobre todo, estar dispuesto a compartir que necesitas ayuda para sentirte mejor, puede ser una gran diferencia para el bienestar de tu familia.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental es fundamental para nuestra capacidad de pensar, sentir, aprender, trabajar, establecer relaciones significativas y contribuir al mundo. La salud mental significa algo más que la ausencia de trastornos mentales. Es una parte importante y la base de la salud y el bienestar general de todos.
A lo largo de su vida, los niños, niñas, adolescentes y los jóvenes experimentan diferentes niveles de salud mental y bienestar positivos. 1 de cada 10 de ellos también experimentará un trastorno de salud mental. Lamentablemente, la mayoría nunca recibe la atención que necesita.
Explicación de las enfermedades mentales
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una sensación de miedo y pánico que experimentamos cuando estamos preocupados, asustados o nerviosos por algo. Conozca la ansiedad en niños, niñas y adolescentes, los signos a los que hay que prestar atención y cómo puede ayudarles.
¿Qué es la depresión?
La depresión es una experiencia en la que uno se siente muy “deprimido” o decaído todo el tiempo. A menudo se desarrolla junto con la ansiedad. Conozca los signos de la depresión en niños, niñas y adolescentes y las formas en que puede ayudarles a sentirse mejor.
¿Qué son los ataques de pánico?
Un ataque de pánico es una sensación repentina e intensa de miedo y ansiedad que puede resultar abrumadora y aterradora. Conozca los ataques de pánico en niños, niñas y adolescentes, los signos a los que debe prestar atención y cómo puede ayudarles.
¿Qué es el estrés?
El estrés es la sensación de sentirse abrumado o incapaz de hacer frente a la presión mental o emocional. Conozca cómo afecta el estrés a los niños, niñas y adolescentes, los signos a los que debe prestar atención y las formas en que puede ayudar a su hijo/hija.
Cómo hablar con tu hijo o hija sobre la salud mental
Nadie debería tener que enfrentarse solo a los problemas de salud mental. Asegúrese de que tu hijo/hija no lo haga. Comienza con un momento, una conversación, una pregunta:
