Kako se s djecom prilagoditi novoj svakodnevnici u vrijeme pandemije?
Savjeti za roditelje i skrbnike
Preporučene mjere socijalne izolacije daju najbolje rezultate u borbi protiv pandemije, ali donose i veliku promjenu u svakodnevici obitelji. Posve je razumljivo da osjećate strah i uznemirenost i da se djeca osjećaju žalosno, uplašeno i zabrinuto. Vrtići i škole privremeno ne rade, mnogi roditelji rade od kuće što stavlja dodatan izazov pred djecu i roditelje. Mnogi roditelji osjećaju da su pod stresom, ne samo zbog zabrinutosti za zdravlje nego i zato što se od njih očekuje mnogo – da budu uzorni djelatnici svojih tvrtki te učitelji svojoj djeci. Potrebno je prilagoditi se novoj svakodnevici, organizirati dan tako da u njemu budu sadržani vrijeme za učenje i vrijeme za igru, samostalnu i onu s roditeljima. Zajednička igra može pomoći i vama i djeci da se opustite i osjećate sigurnije. Nadamo se da će vam ovaj vodič s brojnim savjetima i idejama za različite aktivnosti pomoći da zajedno prebrodite ovo razdoblje i da vas dodatno zbliži.
Budite dosljedni i pridržavajte se dnevne rutine
S djetetom osmislite realan dnevni raspored. Nacrtajte skupa dijelove rasporeda kako biste i vi i dijete znali što će se događati u kojem djelu dana
Pokušajte raspored napraviti tako da bude sličan onome koje je dijete ranije imalo u vrtiću ili školi (vrijeme obroka, vrijeme za igru, fizička aktivnost, mirne aktivnosti, učenje)
Uključite djecu u kućanske poslove kroz jasno određene zadatke kao što su postavljanje stola, zalijevanje biljaka, slaganje čiste odjeće i sl.
U raspored uključite aktivnosti u koje će biti uključena cijela obitelj – zajednički obroci, igra i rekreacija. Dajte sve od sebe da budete dosljedni jer djeci to daje osjećaje sigurnosti i smirenosti.
Ne zaboravite brinuti o sebi
Napravite vrijeme za kratke predahe za sebe (šetnja, kupanje, telefonski poziv prijateljima).
I roditelji su ljudi. Stoga ne zaboravite da vam briga o sebi samima pomaže da se nosite sa stresom I pružite odgovarajuću podršku vašoj djeci.
Nađite vrijeme i za njegovanje partnerskih odnosa i budite si podrška.
Pripremite ideje za aktivnosti vezane za igru i učenje.
Napravite listu aktivnosti koje možete raditi u kući i vani.
Pokušajte u dnevnu rutinu uključiti uravnotežen omjer fizičkih aktivnosti kao što su rolanje, trčanje, vožnja bicikla, loptanje, ples i vježbanje s mirnijim aktivnostima kao što su crtanje, bojenje, čitanje priča, pjevanje, slaganje slagalica/kockica s odmorom.
Neka dijete odabere aktivnost i ne zaboravite da mlađa djeca nemaju sposobnost duge koncentracije na istu aktivnost.
Važno je da učenje kroz igru za dijete predškolske dobi bude pozitivno iskustvo.
Ograničite vrijeme provedeno pred ekranima i pazite na sadržaj
Zaštitite svoje dijete od medijskog sadržaja, poput vijesti koji djecu može učiniti još zabrinutijom ili uplašenijom. Ograničite količinu vijesti o pandemiji koronavirusa, osobito ako su prisutna i mlađa djeca. Nemojte pretpostavljati da oni ne slušaju čak ni ako se igraju dok pratite vijesti.
Odredite količinu vremena koje dijete smije provesti pred ekranima i uključite ga u dnevni raspored. Svakako se pobrinite da je sadržaj primjeren dobi djeteta. Kad su djeca sama pred ekranima velik dio dana to može utjecati na njihov kognitivni i socio-emotivni razvoj.
Djeca najbolje uče kroz interakciju – gledajte sadržaje zajedno i razgovarajte o tome što ste pogledali.
Upotrebljavajte tehnologiju kako biste nadoknadili druženja uživo (Skype, Zoom, WhatsApp) i održavali kontakt s obitelji i prijateljima.
Trudite se na nepoželjna ponašanja odgovoriti konstruktivno
Duga razdoblja u četiri zida prilika su za građenje odnosa s vašim djetetom kroz zajedničke aktivnosti i vrijeme koje provodite zajedno.
Imajte na umu da je ova situacija jednako teška i vašoj djeci i da će reagirati u skladu sa svojim godinama i stupnjem razvoja. Trudite se imati realistična očekivanja od svoje djece jer će vam to pomoći da se na konstruktivan način nosite s nepoželjnim ponašanjima.
Kad ste suočeni s nepoželjnim ponašanjima koristite nenasilne metode discipliniranja.
Pogledajte i ostale sadržaje koje smo pripremili za djecu i roditelje na temu pandemije koronavirusa:
Što roditelji trebaju znati o koronavirusu?
- odgovori na najčešća pitanja i savjeti kako zaštititi obitelj i sebe
50 zanimljivih ideja i aktivnosti za djecu i roditelje
- Budimo odgovorni! Zabavimo se i učimo kod kuće
- lista savjeta kako i kad prati ruke kako biste se zaštitili od koronavirusa
Savjeti kako razgovarati s djecom o koronavirusu
- 8 savjeta za pomoć, utjehu i zaštitu djece
Vodič - kako razgovarati s najmlađom djecom o koronavirusu
- vodič za razgovor o koronavirusu na jednostavan, jasan i uvjerljiv način, a istovremeno se bavi i emocijama koje djeca mogu osjetiti u ranom djetinjstvu
Slikovnica Kako objasniti koronavirus najmlađoj djeci
- slikovnica s jednostavnim savjetima
Kako smanjiti stres kod djece?
- savjeti Svjetske zdravstvene organizacije (SZO)
Kako provoditi vrijeme s djecom kod kuće?
- prijedlozi zabavnih i edukativnih aktivnosti
Ideje za igru i aktivnosti kod kuće za mlađu djecu
- prijedlozi zanimljivih i zabavnih aktivnosti za mlađu djecu
- poster za preuzimanje
Pitanja u vezi djece s teškoćama u razvoju i odraslih s invaliditetom
- Savjeti za djecu s teškoćama u razvoju i odrasle s invaliditetom
KORONAVIRUS UTJEČE NA SVAKOGA OD NAS!
Zajedništvo i solidarnost potrebni su nam više nego ikada kako bismo zaustavili širenje pandemije. Pridružite nam se i vi!
Donirajte za nabavku zaštitne i medicinske opreme te zaštitu djece i obitelji u Hrvatskoj!
Donirajte OVDJE!
