Crianza - 2do trimestre
¿Qué cambios físicos podés notar en tu cuerpo?
A medida que el útero crece, pueden aparecer molestias como dolor de espalda, calambres en las piernas o cambios en la piel.
También podés notar variaciones en el cabello, encías más sensibles, manchas en el rostro o la aparición de una línea central oscura en el abdomen.
Mantener una rutina saludable, alimentarte bien, descansar, hidratarte y continuar con los controles prenatales son clave para el desarrollo de tu bebé y para el bienestar de ambos.
Síntomas comunes
Aunque no hay dos embarazos iguales, estos son algunos de los síntomas que podrías notar durante el segundo trimestre:
- Entumecimiento, hormigueo o debilidad en las manos
- Una línea oscura en la piel desde el ombligo hasta la zona púbica
- Manchas más oscuras en la cara
- Dolor lumbálgico y pélvico
- Areolas más oscuras
- Estrías en los pechos, el abdomen, las nalgas y los muslos
Aunque los síntomas podrían ir disminuyendo a lo largo del segundo trimestre, empezarás a notar cambios más significativos en tu cuerpo. Para aliviar algunas de las molestias y dolores que quizás acompañen esos cambios, podés probar algunos de los métodos presentados a continuación tras consultar a tu persona profesional de la salud. Recordá que, para decidir lo que te conviene, siempre debés tener en cuenta tus preferencias y lo que esté a tu disposición.
- Para el dolor de espalda y el dolor pélvico, se recomienda mantener una actividad física regular durante todo el embarazo. También existen muchas opciones de tratamiento distintas a las que podés recurrir, como la fisioterapia.
- Para el entumecimiento, el hormigueo o la debilidad en las manos, descansá, ponete hielo y elevalas por algunos minutos.
- Para las estrías, si vas a utilizar una crema, gel o loción, te recomendamos empezar en cuanto aparezcan y masajear el producto sobre ellas. También es importante aplicar el producto elegido todos los días durante varias semanas.
Es esencial disfrutar de una alimentación sana y hacer ejercicio de manera regular durante el segundo trimestre y a lo largo de todo el embarazo. No abandonés la rutina de ejercicio a la que estés acostumbrada, pero siguiendo las recomendaciones médicas. Seguí consumiendo alimentos variados y saludables para obtener la energía, las proteínas, las vitaminas y los minerales que necesitás.
¿Qué avances tiene tu bebé en esta etapa?
El bebé crece rápidamente y comienza a desarrollar sentidos como el oído, el tacto y el gusto. Su cuerpo se va formando con mayor definición y es posible que durante este trimestre sintás sus primeras pataditas o movimientos. Si lo deseás, durante las consultas prenatales de este trimestre es posible preguntar a tu profesional de la salud si ya se puede conocer el sexo del bebé.
El desarrollo del bebé durante el segundo trimestre
En el segundo trimestre, los órganos internos y las funciones corporales del bebé siguen desarrollándose y adquieren una mayor complejidad. Durante esas semanas fundamentales:
- Los huesos empiezan a endurecerse
- La piel empieza a ganar grosor
- Se forman las uñas de los pies
- El sistema nervioso empieza a desarrollarse
- La audición comienza a desarrollarse
- Una parte del cerebro que controla los movimientos motores se forma completamente
- Los párpados pueden abrirse y cerrarse
- Las patadas son más fuertes
- El sistema digestivo funciona
- Los pulmones se forman completamente
¿Cómo prepararte física y emocionalmente?
Ilusión, alegría, miedo... Todas son emociones válidas.
Prepararte emocionalmente implica permitirte sentir, hablar de lo que te pasa y buscar espacios para descansar y conectarte con vos misma. Participar en charlas prenatales, leer sobre el parto o compartir con otras madres puede ayudarte a fortalecer tu seguridad y tu confianza para lo que viene. Recordá que también podés empezar a tejer tu propia red de apoyo, ya sea con familia, amistades, profesionales o espacios comunitarios.
En el siguiente video, te compartimos información clave a tomar en cuenta, sobre la salud mental de la madre durante el embarazo:
¿Cuándo debo tener cita con mi proveedor de atención médica?
Aunque cada mujer vive el embarazo de una forma diferente, deberías consultar a tu profesional de la salud si padecés cualquiera de estos síntomas:
- Calambres intensos o dolor abdominal
- Una temperatura oral de más de 38 ºC
- Sangrado o fluidos vaginales
- Hinchazón repentina o intensa
- Flujo vaginal con un olor desagradable
- Dolor al orinar
- Dolores de cabeza fuertes y persistentes
- Vómitos con sangre
- Dificultad respiratoria
- Palpitaciones
- Visión borrosa
Además, es importante consultar con tu profesional de la salud si no sentís movimiento del bebé en un tiempo muy prolongado, que supere horas, principalmente cuando sobrepasa acciones rutinarias (como el movimiento posterior a comer).
Recordá: el cuidado también se comparte
Contar con una red de apoyo personal marca la diferencia. Rodearte de personas de confianza —familia, amistades, vecinas/os o compañeras/os— te brinda acompañamiento emocional, físico y práctico durante el embarazo, el parto y los primeros meses del bebé.
Pedir ayuda, mantener una comunicación abierta y buscar apoyo profesional o comunitario son gestos que fortalecen tu bienestar y el de tu hijo o hija. Cuidarte también es una forma de cuidar.