Kinh nghiệm chăm sóc trẻ mùa dịch

Đảm bảo sức khỏe và sự an toàn cho cả gia đình trong mùa dịch là điều vô cùng khó, nhất là khi bạn sống ở nơi đông đúc. Dưới đây là những việc bạn có thể làm để cả gia đình cảm thấy dễ dàng hơn.

Ở yên một chỗ

• Hạn chế ra khỏi nhà khi không cần thiết
• Chỉ ra khỏi nhà hoặc khu vực mình sinh sống để mua đồ ăn hay vì mục đích y tế

Giúp đỡ trẻ thực hiện việc giãn cách

• Hãy giải thích rằng trẻ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho bản thân và cộng đồng mình sống khỏe mạnh bằng cách tạm thời giãn cách tiếp xúc với những người khác.
• Hãy động viên, khích lệ khi trẻ nỗ lực thực hiện việc giãn cách tiếp xúc với người khác.

Thực hành rửa tay và giữ gìn vệ sinh cá nhân 1 cách vui nhộn

• Có thể khó tìm được xà phòng và nước sạch, nhưng thực hành việc giữ gìn vệ sinh cá nhân đang trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
• Mọi thành viên trong gia đình đều phải rửa tay thường xuyên
• Hãy để các con tự hướng dẫn nhau cách rửa tay
• Khuyến khích trẻ tránh sờ tay lên mặt

Chia sẻ trách nhiệm

• Chăm sóc con cái và các thành viên khác trong gia đình trong không gian tù túng thực sự rất khó, nhưng việc đó sẽ dễ dàng hơn nếu mọi người cùng chia sẻ trách nhiệm.
• Hãy chia sẻ việc vặt trong nhà, việc chăm con cho cách thành viên trong nhà 1 cách đồng đều
• Tạo một thời gian biểu làm việc và nghỉ ngơi khoa học cho người lớn trong nhà
• Hãy nhờ người khác giúp đỡ khi bạn cảm thấy mệt mỏi hay căng thẳng để bạn có thể thư giãn

Tập thể dục hàng ngày

• Khuyến khích con nghĩ ra các hoạt động thể chất có thể làm trong thời gian hạn chế tiếp xúc
• Các hoạt động như nhảy, khiêu vũ hay chạy vòng tròn là một trong những trò giúp con khuây khỏa

Chú ý nghỉ ngơi

• Có thể bạn không có không gian riêng để giải tỏa căng thẳng hay những cảm xúc của bản thân
• Hãy để ý khi nào mình bị căng thẳng hoặc phiền muộn và tạm nghỉ một lát … thậm chí chỉ cần hít thở sâu 3 lần bạn sẽ cảm thấy khác biệt!

Hi vọng những kinh nghiệm chăm sóc trẻ được chia sẻ trên đây sẽ giúp cha mẹ có thể giữ cho con an toàn, không bị nhàm chán trong mùa dịch

Hãy tiếp tục sử dụng những lời khuyên từ bài 1-6: Duy trì sự tích cực, tạo thói quen hàng ngày và cố gắng dành thời gian với riêng từng trẻ khi nào có thể sẽ giúp bạn kiểm soát được hành vi và cảm xúc của con.

Nhấn vào đây để tải tài liệu