Vaš vodič kroz trudnoću – Drugo tromesečje

Kako se osećate?

Svaka trudica je jedinstvena, ali, mnogima je zajedničko to što se osećaju bolje tokom drugog tromesečja nego što su se osećale u prvom. Nadamo se da ćete u ovom periodu početi da primećujete da se mučnina smanjuje i da je umor manje prisutan. 

Počećete da primećujete i nove promene, kao što je rast stomaka, a do ulaska u treće tromesečje, trebalo bi da počnete da osećate kako se Vaša beba pomera i šutira stomak! 

Uobičajeni simptomi 

Iako nijedna trudnoća nije ista, neki simptomi koje možete iskusiti tokom drugog tromesečja uključuju: 

• sindrom karpalnog tunela — utrnulost, peckanje ili slabost u ruci 
• liniju na koži koja ide od pupka do stidne kosti 
• tamnije mrlje na koži lica 
• bol u donjem delu leđa i karlici 
• zatamnjene areole (oko bradavica) 
• strije u predelu grudi, stomaka, butina. 

Briga o sebi 

Iako bi simptomi tokom drugog tromesečja trebalo da se ublaže, počećete da primećujete veće promene na svom telu. Da biste se izborili sa nekim od bolova i nelagodnosti koje mogu nastati zbog ovih promena, isprobajte neke od sledećih metoda, uz prethodnu konsultaciju sa Vašim lekarom. Imajte na umu da odluke uvek treba da donosite u skladu sa svojim potrebama i onim što Vam je dostupno. 

• Za bolove u donjem delu leđa i karlici preporučuje se redovna fizička aktivnost tokom trudnoće. Takođe, možete koristiti različite terapije kao što su fizikalna terapija, pojas za podršku i akupunktura. 
• Za sindrom karpalnog tunela, odmarajte, koristite hladne obloge, i držite ruku podignutu. 
• Za strije, ako planirate da koristite kremu, gel ili losion, važno je da to počnete rano i da proizvod utrljavate u strije. Takođe, važno je da proizvod koristite svakog dana, nekoliko nedelja zaredom. 

Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost su ključni tokom drugog tromesečja i cele trudnoće. Nastavite sa svojom redovnom rutinom vežbanja, ali nemojte se previše naprezati. Opšte pravilo je da treba da možete da vodite razgovor dok vežbate. Uvek se konsultujte sa svojim zdravstvenim radnikom u vezi sa vežbanjem tokom trudnoće. Nastavite da jedete raznovrsnu hranu kako biste obezbedili dovoljno energije, proteina, vitamina i minerala. 

Kako vaša beba raste?

Tokom drugog tromesečja, unutrašnji organi i telesne funkcije Vaše bebe razvijaju se na sve sofiticiraniji način. U ovim ključnim nedeljama: 

• kosti počinju da očvršćavaju 
• koža postaje deblja 
• formiraju se nokti na nožnim prstima 
• počinje razvoj nervnog sistema 
• počinje da se razvija sluh 
• deo mozga koji kontroliše pokrete potpuno je formiran 
• kapci mogu da se otvaraju i zatvaraju 
• šutiranje postaje jače 
• varenje počinje da funkcioniše 
• pluća su u potpunosti formirana.  

Rast ploda može značajno da varira iz različitih razloga, ali na početku drugog tromesečja Vaša beba će dostići dužinu od oko 10 cm i težinu od oko 28 grama. Na kraju drugog tromesečja, beba će meriti oko 35 cm i težiti između 1 i 2 kilograma (izvor: Cleveland Clinic). 

Za dodatne informacije koje se odnose na Vašu zemlju, obratite se ili nadležnoj zdravstvenoj ustanovi. 

Signali koje ne treba zanemariti

Iako svaka trudnica ima drugačije iskustvo za svaku trudnoću, trebalo bi da se odmah obratite svom zdravstvenom radniku ako iskusite bilo koji od sledećih simptoma: 

• jaki grčevi ili bol u stomaku 
• telesna temperatura viša od 38 °C 
• vaginalno krvarenje ili iscedak 
• iznenadno ili izrazito oticanje (npr. ruku, nogu, lica) 
• vaginalni sekret neprijatnog mirisa 
• bolno mokrenje 
• jake i uporne glavobolje 
• povraćanje krvi 
• kratak dah 
• lupanje srca 
• zamagljen vid 

Ovi simptomi mogu ukazivati na ozbiljnija stanja i važno je da ih ne ignorišete. Ako imate bilo kakve sumnje ili nelagodu, bolje je da se bez odlaganja konsultujete sa lekarom. 

Potražite više informacija u novoj brošuri „Tvoj vodič za porođaj – Uz tebe do rođenja bebe”. 

Ova brošura nudi korisne savete namenjene trudnicama i budućim mamama. Brošura vodi kroz period trudnoće, pripreme za porođaj i porođajne faze u porodilištu. Obuhvata i smernice koje pomažu u blagovremenom prepoznavanju znakova koji ukazuju na početak porođaja, ali i na situacije kada je neophodno obratiti se lekaru bez odlaganja. Brošura ističe značaj okruženosti podrškom u ovom periodu i podstiče aktivno uključivanje partnera ili drugih članova porodice u pružanju emocionalne i praktične podrške trudnicama i mamama. Takođe, sadrži poruke ohrabrenja za prve dane roditeljstva.