Menjaga rumah bebas dari virus corona (COVID-19)
Dari mencuci baju hingga mengolah makanan, inilah kiat sehari-hari untuk menjaga keluarga tetap aman dan sehat
- English
- Bahasa Indonesia
Dapatkah kita tertular penyakit akibat virus corona (COVID-19) dari makanan? Bagaimana sebaiknya kita mencuci baju sekarang? Saat ini, pekerjaan rumah tangga sehari-hari bisa menjadi hal yang mencemaskan. Berusaha menjalankan rutinitas rumah tangga sekaligus menjaga orang-orang tercinta tetap aman dan sehat menjadi sebuah tantangan. Sementara itu, disinformasi tentang COVID-19 beredar luas, sehingga semua orang rentan terpapar informasi yang keliru. Berusaha memisahkan mana fakta dan mana berita keliru dapat turut menimbulkan stres.
Penelitian terhadap COVID-19 masih terus berjalan. Sejauh ini, diketahui bahwa penularan terjadi jika kita berkontak langsung dengan butiran (droplet) pernapasan yang berasal dari seseorang yang terinfeksi (melalui batuk atau bersih) atau jika menyentuh permukaan yang terkontaminasi virus. Virus ini pun dapat bertahan selama beberapa jam hingga beberapa hari pada suatu permukaan. Adakah kabar baik? Ya, disinfektan sederhana bisa membunuh virus ini. Lalu, bagaimana dengan situasi di rumah?
Untuk membantu para orang tua, kami telah mengumpulkan informasi terkini dari para pakar mengenai COVID-19 dan tips untuk menjauhkan virus ini dari rumah.
Menjaga Rumah Bebas dari Virus Corona (COVID-19)
| Kebersihan diri |
| Membersihkan rumah |
| Menjaga pakaian tetap bersih |
| Menyiapkan dan mengolah makanan |
Kebersihan Diri
Langkah-langkah kebersihan sederhana bisa membantu melindungi kesehatan keluarga sendiri dan orang lain.
Jangan sentuh wajah
Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut.
Jangan batuk atau bersin ke tangan
Saat batuk atau bersin, tutupi mulut dan hidung dengan bagian dalam siku. Segera buang tisu bekas pakai.
Jaga jarak
Jaga jarak minimal satu meter dari orang yang batuk atau bersin.
Cuci tangan, cuci tangan, cuci tangan
Imbauan ini di mana-mana karena inilah langkah pertahanan yang terbaik. Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20-30 detik.
Untuk mengukur waktu, terutama bagi anak-anak, nyanyikanlah lagu “Selamat Ulang Tahun” dua kali.
Cucilah tangan setiap kali usai membersihkan hidung, bersin menggunakan tisu, menggunakan toilet, setelah pergi dan kembali ke rumah, sebelum makan atau mengolah makanan, sebelum merias wajah, sebelum mengenakan lensa kontak, dll.
Jika menggunakan cairan pembersih tangan, pastikan kandungan alkohol di dalamnya minimal 60 persen. Semprotkan cairan ke seluruh bagian tangan, lalu gosok-gosokkan tangan selama 20-30 detik hingga kering. Jika tangan tampak kotor, cucilah dengan sabun dan air mengalir.
Tahukah Anda? Air dingin dan hangat sama-sama efektif membunuh kuman dan virus—yang penting, gunakanlah sabun dan cuci tangan sesegera mungkin!
>> Fakta penting tentang cuci tangan pakai sabun untuk melindungi Anda dari coronavirus (COVID-19)
Membersihkan Rumah
Membersihkan dan melakukan disinfeksi pada permukaan yang paling sering disentuh di rumah adalah langkah pencegahan penting yang bisa menurunkan risiko penularan.
Ikuti instruksi produk pembersih agar aman dan efektif, termasuk rekomendasi bagi keamanan penggunanya—seperti mengenakan sarung tangan dan memastikan agar sirkulasi ruangan baik.
Bersihkan dan lakukan disinfeksi pada permukaan yang sering disentuh
Setiap rumah punya kebiasaan berbeda, tetapi ada permukaan-permukaan benda yang paling sering disentuh: pegangan pintu, meja, kursi, pegangan tangga, meja dapur dan kamar mandi, keran air, toilet, saklar lampu, ponsel, komputer, tablet, papan ketik, aksesori televisi dan konsol game, dan mainan anak.
Bahan pembersih dan disinfeksi
Jika permukaan kelihatan kotor, pertama-tama bersihkan dulu dengan larutan air dan sabun atau detergen. Setelah itu, gunakan produk disinfektan beralkohol (sekitar 70 persen) atau pemutih. Cuka dan produk organik lain tidak disarankan.
Jika produk disinfektan sulit ditemukan, cukup gunakan sabun dan air. Untuk beberapa jenis permukaan, larutan pemutih rumah tangga dapat digunakan.
Cara melakukan disinfeksi
Jangan langsung mengeringkan permukaan yang baru saja disemprot dengan cairan pembersih. Banyak produk disinfektan yang perlu dibiarkan tetap membasahi permukaan selama beberapa menit agar dapat bekerja efektif. Selalu baca instruksi pemakaian produk untuk memastikan penggunaannya tepat sesuai rekomendasi dan tidak merusak benda-benda sensitif, seperti ponsel atau alat elektronik lain. Jika bisa, lindungi benda elektronik dengan pelapis yang dapat dibersihkan.
Membersihkan pakaian
Pada saat ini, belum diketahui berapa lama virus corona dapat bertahan pada kain. Akan tetapi, banyak jenis pakaian mengandung bahan plastik dan logam, sehingga terdapat kemungkinan virus ini dapat hidup pada pakaian dalam beberapa jam hingga beberapa hari.
Lakukan langkah pencegahan seperti biasa. Mulailah membiasakan melepas sepatu sebelum masuk rumah dan langsung ganti baju setelah pulang dari tempat-tempat ramai. Jangan lupa untuk segera mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
Mencuci pakaian dan bahan lain di rumah
Cuci seprai, handuk, dan pakaian secara teratur.
- Jangan mengibaskan pakaian kotor untuk menurunkan risiko menyebarkan virus ke udara
- Gunakan sabun atau detergen, air hangat sejauh dimungkinkan, dan pastikan pakaian benar-benar kering sebelum disimpan. Langkah-langkah ini membantu mematikan virus
- Setelah itu, segera cuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau cairan pembersih tangan beralkohol
- Cuci dan lakukan disinfeksi pada kantong atau keranjang cucian. Dapat pula menggunakan kantong sekali pakai sebagai wadah pakaian kotor
Mencuci pakaian di luar rumah
Jika perlu menggunakan fasilitas mesin penatu mandiri/ laundromat, lakukan langkah-langkah pencegahan berikut:
- Siapkan dan bungkus baju yang hendak dicuci sebelum meninggalkan rumah untuk mempersingkat waktu yang kita habiskan di luar rumah
- Cobalah memilih jam sepi
- Tetap jaga jarak fisik dengan orang lain
- Kenakan sarung tangan sekali pakai jika ada. Jika mengoperasikan mesin cuci sendiri, bersihkan dahulu permukaan mesin dan jangan menyentuh wajah
- Jika ada area tunggu, tunggulah di luar ruangan hingga pelayanan selesai
- Lipat baju bersih di rumah (untuk mesin yang dioperasikan sendiri)
- Segera cuci tangan dengan sabun dan air atau cairan pembersih beralkohol untuk tangan
- Cuci dan lakukan disinfeksi pada kantong atau keranjang cucian. Dapat pula menggunakan kantong sekali pakai sebagai wadah pakaian kotor
Jika laundromat tidak tersedia atau tidak dapat kita gunakan, cucilah baju dengan tangan di rumah menggunakan sabun atau detergen dan air hangat.
Menyiapkan dan mengolah makanan
Saat ini, belum ada bukti orang tertular COVID-19 dari makanan atau kemasan makanan. Namun, seseorang memang dapat tertular karena menyentuh permukaan atau benda yang telah terkontaminasi virus, kemudian menyentuh wajahnya.
Akan tetapi, risiko penularan lebih tinggi datang dari berinteraksi dalam jarak dekat dengan orang lain—misalnya saat berbelanja bahan makanan atau menerima pesanan (apa pun, terutama di wilayah tempat penularan lokal sudah terjadi). Dalam keadaan apa pun, kebersihan selalu sangat penting saat menangani makanan untuk mencegah penularan melalui pangan.
Waspada menyiapkan dan mengemas makanan
- Buka pembungkus luar dan segera buang ke tempat sampah bertutup
- Pindahkan makanan dari wadah pengiriman. Tempatkan pada piring bersih dan buang wadah pengiriman
- Kemasan seperti kaleng bisa dilap bersih dengan cairan disinfektan sebelum dibuka atau disimpan
- Untuk bahan segar seperti buah dan sayuran yang tidak memiliki kemasan, cucilah sampai bersih dengan air mengalir
- Langsung cuci tangan dengan sabun dan air atau gunakan cairan pembersih tangan yang mengandung alkohol
Tips umum kebersihan makanan
- Cuci tangan dengan teliti menggunakan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik sebelum mulai menyiapkan makanan
- Jika mengolah dua jenis protein, seperti daging dan ikan, gunakan talenan terpisah
- Masak makanan hingga matang atau mencapai suhu yang direkomendasikan
- Simpan bahan yang memiliki tanggal kedaluwarsa di lemari es atau pembeku, jika ada, dan perhatikan tanggal kedaluwarsa
- Perhatikan agar sampah makanan atau kemasan didaur ulang atau dibuang dengan cara yang baik dan bersih; jangan biarkan sampah menumpuk terbuka karena dapat mengundang hama dan hewan liar
- Cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik sebelum makan. Pastikan anak-anak juga melakukannya.
- Selalu gunakan alat dan wadah makan yang bersih
>> Tips menyiapkan makanan yang praktis, ekonomis, dan sehat pada masa pandemi virus corona
