Introdução alimentar: dos 6 aos 12 meses
Seu bebê precisa de mais energia e nutrientes agora do que em qualquer outro momento de sua vida.
As crianças pequenas precisam de alimentos nutritivos suficientes todos os dias para crescerem saudáveis, fortes e inteligentes. Por volta dos 6 meses de idade, seu bebê está crescendo rapidamente e precisa de mais energia e nutrientes do que em qualquer outro momento de sua vida.
Em resumo: Introdução Alimentar do seu bebê dos 6 aos 12 meses
Após os 6 meses, o leite materno ainda é a principal fonte de energia e nutrientes do bebê, mas alimentos sólidos agora devem ser adicionados.
Seu bebê tem um estômago pequeno e precisa de pequenas quantidades de alimentos nutritivos macios com frequência ao longo do dia.
Além de grãos e tubérculos, alimente seu bebê com uma variedade de alimentos – especialmente alimentos de origem animal (laticínios, ovos, carnes, peixes e aves), frutas e legumes – todos os dias.
Aos 6 meses de idade, o leite materno continua a ser uma fonte vital de nutrição, mas não é suficiente por si só. Agora você precisa começar a introdução alimentar do seu bebê com alimentos sólidos, além do leite materno, para acompanhar as necessidades que são cada vez maiores.
Certifique-se de dar ao seu bebê seus primeiros alimentos depois que ele tiver amamentado, ou entre as mamadas, para que seu bebê continue a mamar o máximo possível.
Quando você começar a alimentar seu bebê com alimentos sólidos, tome cuidado para que ele não fique doente. Enquanto o bebê engatinha e explora, os germes podem passar das mãos para a boca. Previna doenças lavando as mãos do bebê e as suas mãos com sabão antes de preparar os alimentos e antes de cada refeição.
As orientações do Ministério da Saúde sobre a introdução alimentar estão disponíveis no Guia alimentar para crianças brasileiras menores de 2 anos.
Os primeiros alimentos do seu bebê
Quando seu bebê completa 6 meses de idade, ele está apenas aprendendo a mastigar. Os primeiros alimentos precisam ser macios para que sejam muito fáceis de engolir, como mingau ou frutas e legumes bem amassados. Você sabia que quando o mingau é muito aquoso, ele não tem tantos nutrientes? Para torná-lo mais nutritivo, cozinhe-o até que fique grosso o suficiente para não escorrer da colher.
Alimente seu bebê quando você notar sinais de que ele está com fome – como colocar as mãos na boca. Depois de lavar as mãos, comece dando ao seu bebê apenas duas a três colheres de alimentos macios, duas vezes por dia. Nesta idade, o estômago é pequeno, então o bebê só consegue comer pequenas quantidades em cada refeição.
O sabor de um novo alimento pode surpreender seu bebê. Dê tempo para que ele se acostume com esses novos alimentos e sabores. Seja paciente e não force seu bebê a comer. Fique atento aos sinais de que ele está satisfeito e pare de alimentá-lo em seguida.
À medida que seu bebê cresce, seu estômago também cresce e ele pode comer mais alimentos em cada refeição.
Introdução Alimentar do seu bebê dos 6 aos 8 meses de idade
Dos 6 aos 8 meses de idade, alimente seu bebê com cerca de meia xícara de alimentos macios de duas a três vezes ao dia. Seu bebê pode comer qualquer alimento natural, açúcares e sal. Você pode começar a adicionar um lanche saudável, como frutas, entre as refeições. À medida que seu bebê recebe quantidades crescentes de alimentos sólidos, ele deve continuar a receber a mesma quantidade de leite materno.
Introdução Alimentar do seu bebê dos 9 aos 11 meses de idade
Dos 9 aos 11 meses de idade, o bebê pode ingerir cerca meia xícara de comida de três a quatro vezes ao dia, além de um lanche saudável. Agora você pode começar a cortar alimentos macios em pequenos pedaços em vez de amassá-los. Seu bebê pode até começar a comer comida sozinho com os dedos. Continue a amamentar sempre que seu bebê estiver com fome.
Cada refeição precisa ser fácil para o seu bebê comer e repleta de nutrição. Faça cada colherada valer a pena.
Os alimentos precisam ser ricos em energia e nutrientes. Além de grãos e batatas, certifique-se de que seu bebê seja apresentado a legumes e frutas, leguminosas e sementes, um pouco de azeite ou gordura ricos em energia e, principalmente, alimentos de origem animal (laticínios, ovos, carnes, peixes e aves) todos os dias. Comer uma variedade de alimentos todos os dias dá ao seu bebê a melhor chance de obter todos os nutrientes de que ele precisa.
Se o seu bebé recusar um novo alimento ou colocar para fora, não force. Tente novamente alguns dias depois.
As orientações do Ministério da Saúde sobre a introdução alimentar estão disponíveis no Guia alimentar para crianças brasileiras menores de 2 anos.
Introdução Alimentar de bebês que não mamam
Se você não estiver amamentando seu bebê, ele poderá precisará comer mais vezes. Ele também precisará contar com outros alimentos, incluindo produtos lácteos, para obter toda a nutrição de que seu corpo precisa. Converse com o profissional de saúde que acompanha seu bebê para receber as orientações específicas.