Savjeti za čišćenje i održavanje higijene kako bi virus koji izaziva COVID-19 ostao dalje od doma

Od pranja rublja do pripreme obroka – svakodnevne mjere koje će vam pomoći da zaštitite svoju porodicu.

UNICEF
Djevojčica čisti klupu u dvorištu kuće
UNICEF/UNI316270/Bajornas
16 April 2020

Možete li „zakačiti” koronavirus iz hrane? Kako sada da perem rublje? Svakodnevni kućni poslovi pretvorili su se u izvor neizvjesnosti i uznemirenosti dok se porodice trude da završe osnovne poslove i da istovremeno sačuvaju zdravlje i sigurnost svojih voljenih. Široko rasprostranjene dezinformacije o virusu sve nas izlažu riziku i pojačavaju stres zbog potrebe odvajanja činjenica od fikcije.

Dok su u toku istraživanja u vezi s koronavirusom, znamo da se virus prenosi direktnim kontaktom s respiratornim kapljicama zaražene osobe (kašljanjem i kijanjem) i dodirivanjem površina kontaminiranih virusom. Virus može preživjeti na površinama nekoliko sati do nekoliko dana. Dobre vijesti? Jednostavna dezinfekciona sredstva mogu ga ubiti. Što ovo znači za vaš dom?

Da bismo pomogli roditeljima, prikupili smo najnovije stručne informacije o virusu koji izaziva COVID-19 i savjete koji će vam pomoći da virus držite daleko od svog doma.

 

Savjeti za čišćenje i održavanje higijene kao zaštita od COVID-a-19

 

  • Lična higijena
  • Čišćenje kuće
  • Čišćenje odjeće
  • Rukovanje hranom i priprema hrane
Dječak pere ruke
UNICEF Crna Gora / Duško Miljanić / 2020

Lična higijena

Jednostavne higijenske mjere mogu vam pomoći da zaštitite zdravlje svoje porodice i svih oko vas.

 

Ne dodirujte lice

Izbjegavajte dodirivanje očiju, nosa i usta.

 

Nemojte kašljati ili kijati u ruke

Pokrijte usta i nos laktom ili papirnom maramicom kada kašljete ili kijate. Odmah bacite korišćenu papirnu maramicu.

 

Održavajte distancu

Održavajte distancu od najmanje jednog metra (3 stope) od ljudi koji kašlju ili kijaju.

 

Perite ruke

Da, to stalno i svuda slušate, jer je to najbolji metod odbrane. Perite ruke često, sapunom i vodom, najmanje 20 do 30 sekundi.

Jednostavan način da mjerite vrijeme pranja ruku s djecom je da otpjevate cijelu rođendansku pjesmu „Danas nam je divan dan” dva puta.

Vodite računa da operete ruke kada izduvate nos, kinete u papirnu maramicu, upotrijebite toalet, kada napuštate kuću i kada se vraćate kući, prije pripreme hrane i prije jela, kada se šminkate, koristite kontaktna sočiva, itd.

Ako koristite sredstvo za dezinfekciju ruku, vodite računa da sadrži najmanje 60 posto alkohola, vodite računa da njime pređete sve djelove ruku i trljajte ruke najmanje 20‒30 sekundi, dok ne osjetite da su se ruke osušile. Ako su ruke vidno prljave, uvijek perite ruke sapunom i vodom.

 

Jeste li znali? Hladna i topla voda su jednako djelotvorne u uništavanju mikroba i virusa – sve dok koristite sapun i perete ruke kako treba!

Djevočica drži u rukama sprej za čišćenje kuće
UNICEF/UNI316641/Mohamed

Čišćenje kuće

Redovno čišćenje i dezinfekcija površina koje svi često dodiruju u vašoj kući predstavlja važnu mjeru za smanjenje rizika od infekcije.

Pridržavajte se uputstva na samom sredstvu za čišćenje radi sigurne i djelotvorne upotrebe, uključujući mjere predostrožnosti koje morate preduzeti kada koristite ovaj proizvod, kao što su nošenje rukavica i dobro provjetravanje prostorija.

U nekim zemljama su nadležni državni organi napravili liste preporučenih proizvoda za upotrebu protiv koronavirusa.

 

Površine koje svi često dodiruju treba čistiti i dezinfekovati

Svaki je dom drugačiji, ali uobičajene površine koje svi često dodiruju uključuju: kvake na vratima, stolove, stolice, rukohvate, površine u kuhinji i kupatilu, slavine, toalete, prekidače za svjetlo, mobilne telefone, računare, tablete, tastature, daljinske upravljače, kontrolore za igrice i omiljene igračke.

 

Šta koristiti za čišćenje i dezinfekciju?

Ako je površina prljava, prvo je očistite sapunom ili deterdžentom i vodom. Zatim koristite sredstvo za dezinfekciju koje sadrži alkohol (oko 70%) ili izbjeljivač. Sirće i drugi prirodni proizvodi ne preporučuju se.

U mnogim mjestima može biti teško pronaći sprejeve i maramice za dezinfekciju. U takvim slučajevima nastavite sa čišćenjem uz pomoć sapuna i vode. Na nekim površinama mogu se koristiti i razblaženi rastvori izbjeljivača namijenjeni domaćinstvu.

 

Kako dezinfikovati?

Važno je da ne obrišete sredstva za čišćenje čim ih nanesete na površinu. Mnogi dezinficijensi, poput maramica i sprejeva, moraju ostati vlažni na površini nekoliko minuta kako bi bili djelotvorni. Uvijek pročitajte uputstvo kako biste bili sigurni da koristite proizvode onako kako se preporučuje i da ne biste oštetili osjetljive predmete, poput mobilnih telefona i drugih elektronskih uređaja. Razmislite o upotrebi zaštitnih maski za elektronske uređaje koje se mogu brisati.

Djevojčica u romskom naselju pere veš ispred kuće
UNICEF Crna Gora / Zoran Jovanović Maccak / 2006

Čišćenje odjeće

Trenutno nije jasno koliko dugo koronavirus može preživjeti na tkanini, ali mnogi odjevni predmeti sadrže plastične i metalne elemente na kojima bi mogao živjeti od nekoliko sati do nekoliko dana.

Budite oprezni i koristite zdrav razum. Dobre prakse koje trebate uzeti u obzir uključuju izuvanje cipela kad uđete u kuću i presvlačenje u čistu odjeću kada se vratite kući nakon posjete prostorima s puno ljudi, kao i pranje ruku sapunom i vodom odmah poslije toga.

 

Pranje rublja kod kuće

Redovno perite posteljinu, peškire i odjeću.

  • Nemojte tresti prljavo rublje da biste smanjili mogućnost širenja virusa kroz vazduh.
  • Perite stvari sapunom ili deterdžentom, koristeći najtopliju prikladnu temperaturu vode i opranu stvar potpuno osušite ‒ oba koraka pomažu da se virus ubije.
  • Operite ruke sapunom i vodom ili odmah upotrijebite gel za ruke na bazi alkohola.
  • Operite ili dezinfikujte svoju korpu ili vreću za prljavi veš. Razmislite o čuvanju rublja u jednokratnim kesama.

 

Pranje rublja van kuće

Ako morate koristiti objekte za pranje rublja izvan svog doma, preduzmite razumne mjere opreza:

Pripremite rublje prije nego što izađete iz kuće kako biste sveli na minimum vrijeme koje provodite vani.

  • Pokušajte da idete u vrijeme kad ima manje ljudi.
  • Održavajte fizičku distancu u odnosu na druge ljude.
  • Nosite rukavice za jednokratnu upotrebu ako su dostupne, dezinfikujte površine svih mašina koje koristite i ne dirajte lice.
  • Ako je moguće, pričekajte ispred objekta za pranje rublja u zatvorenom prostoru dok se završi pranje vašeg rublja.
  • Rublje slažite kod kuće.
  • Operite ruke sapunom i vodom ili odmah upotrijebite gel za ruke na bazi alkohola.
  • Operite ili dezinfikujte i torbu/ korpu za veš. Razmislite o čuvanju rublja u jednokratnim kesama.

Ako nemate pristup objektima za pranje rublja, ručno perite odjeću kod kuće sapunom ili deterdžentom i najtoplijom prikladnom vodom.

Majka i ćerka spremaju hranu
UNICEF Crna Gora / Duško Miljanić / 2015

Rukovanje hranom i priprema hrane

Iako trenutno ne postoje dokazi da su ljudi dobili oboljenje COVID-19 zarazivši se virusom iz ambalaže za hranu ili same hrane, moguće je da se ljudi mogu zaraziti dodirivanjem površine ili predmeta koji je kontaminiran virusom, a zatim dodirivanjem lica.

Veći rizik dolazi iz bliskog kontakta s drugim ljudima prilikom kupovine hrane ili primanja isporuke hrane (kao što je primanje i isporuka hrane u područjima s lokalnim prenosom). Kao i uvijek, dobra higijena je važna pri rukovanju s hranom kako bi se spriječile bolesti koje se prenose hranom.

 

Pakovanje hrane i mjere opreza pri rukovanju

  • Uklonite nepotrebnu ambalažu i bacite u kantu za otpatke s poklopcem.
  • Hranu izvadite iz ambalaže za dostavu, stavite je na čisti tanjir i bacite ambalažu.
  • Ambalaža poput konzervi može se obrisati dezinficijensom prije otvaranja ili skladištenja.
  • Proizvode koji dolaze nezapakovani, poput voća i povrća, temeljno operite pod tekućom vodom.
  • Operite ruke sapunom i vodom ili odmah upotrijebite gel za ruke na bazi alkohola.

 

Opšti savjeti vezani za higijenu hrane

  • Prije pripreme hrane temeljno perite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi.
  • Za pripremu nekuvanog mesa i ribe koristite posebne daske za sjeckanje.
  • Kuvajte hranu do preporučene temperature.
  • Ako je moguće, kvarljivu robu držite u frižideru ili zamrznute i obratite pažnju na rokove važenja proizvoda.
  • Trudite se da reciklirate ili odložite otpad i ambalažu od hrane na odgovarajući i sanitarni način, izbjegavajući nagomilavanje otpada koje bi moglo privući štetočine.
  • Perite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi prije jela i pobrinite se da to učine i vaša djeca.
  • Uvijek koristite čisti pribor i tanjire.