Tvoja supermoć
Zbirka nastavnih listića za razvoj emocionalne otpornosti
Istaknuto
Ova publikacija nastala je u okviru programa „Škole podrške: učenje za otpornost, inkluziju i mentalno zdravlje u školama Sisačko-moslavačke županije“. Projekt se provodi u suradnji Foruma za slobodu odgoja i Ureda UNICEF-a u Hrvatskoj s ciljem osnaživanja učitelja i učenika na području Sisačko-moslavačke županije.
Emocionalna ili psihološka otpornost je sposobnost dobre prilagodbe uslijed suočavanja s objektivno teškim životnim okolnostima, tj. Sposobnost prilagodbe na stresnu situaciju ili krizu (Američko psihološko društvo, „Dictionary of Psychology“, 2015). Često se sastoji od fleksibilnosti u razmišljanju, emocijama i ponašanju te prilagodbi na vanjske i unutarnje zahtjeve. Puno toga utječe na otpornost, primjerice: način na koji doživljavamo svijet oko sebe i ulazimo u odnose, socijalna podrška i mogućnosti koje su nam dostupne te naše strategije suočavanja. Istraživanja su potvrdila da se određene vještine suočavanja i otpornosti mogu učiti i vježbati. Psihološki, odnosno emotivno otporniji ljudi sposobniji su nositi se s „udarcima” koje im život zadaje i prilagoditi se neprijatnim i stresnim situacijama bez ozbiljnijih poteškoća. Izbjegavanje svih situacija koje bi mogle biti stresne nije moguće jer su sastavni dio života. Također, na taj bi se način izbjegla i mogućnost stjecanja znanja, iskustava i vještina potrebnih za prevladavanje poteškoća koje pomažu da se budućim životnim izazovima pristupa s povjerenjem u sebe i svoje sposobnosti i samim time bude psihološki i emocionalno otporno na njih. Zato je važno izgraditi emocionalnu otpornost. Neka vam ove radionice posluže kao ohrabrenje u vašoj kreativnosti i istraživanju načina na koje možete ove teme otvarati s djecom i mladima, i pokazati im da je život ponekad svakakav, ali da svi u sebi nosimo ogromne resurse da iznesemo nedaće i budemo opet dobro. I tako otkrijemo svoje supermoći.
