Ползите от кърмата и кърменето

Кърмата е храна за душата

УНИЦЕФ
Майка кърми бебето си, подкрепена от патронажна сестра на УНИЦЕФ
UNICEF/UNI233775/Pancic
27 Юли 2022

Световната здравна организация (СЗО) и УНИЦЕФ препоръчват изключително кърмене до 6-месечна възраст и продължаване на кърменето до двегодишна възраст, с въвеждането на подходяща и безопасна допълнителна храна от 6-ия месец. През 2006 г. СЗО представи нови стандарти за растеж на децата от раждането до 5-годишна възраст. При разработването на тези стандарти кърменото дете е определено като биологична норма, спрямо която ще се сравняват всички останали деца. 

Какво е добре е да знаете, когато вземате решение за кърмене

  • Вашата кърма е винаги на разположение, хигиенична и безопасна, при подходяща температура, и безплатна.
  • През първите шест месеца от живота това е единствената храна и течност, от които се нуждае вашето бебе.
  • Вашата кърма е специално съобразена с нуждите на вашето бебе и се променя от ден на ден, от месец на месец, от кърмене до кърмене, за да отговори на нуждите на бебето.
  • Чрез вкуса на майчиното мляко детето се запознава с вкуса на храната, която семейството яде.
  • Парите, които трябва да отделяте всеки месец за адаптирано мляко, са значителна тежест за вашия семеен бюджет и можете да ги използвате по много по-добър и по-полезен начин.

Подготовка за кърмене

Много преди раждането тялото ви започва да се подготвя за кърмене. Гърдите ви променят формата си, стават по-стегнати и по-големи, кожата им стана по-чувствителна на допир. Зърната и ареолите стават по-тъмни. Промените в гърдите често са първият признак на бременност. Коластрата започва да се произвежда между 16-та и 22-та седмица от бременността. Веднага след раждането, първото хранене за вашето бебе е готово в гърдите ви, въпреки че повечето майки дори не осъзнават, че вече имат кърма.

Кърмаче е легнало и гледа в камерата
UNICEF/UN0611389/Pancic

За детето ползите от кърменето започват от ранна възраст и продължават цял живот. Кърмата подготвя тялото за дългосрочна защита на здравето и адаптиране към околната среда. Докато бебето суче, рискът от развитие на различни заболявания намалява:

  • Чревни инфекции - в развитите страни кърменето намалява разходите за лечение на чревни инфекции, а в неразвитите - спасява живота на децата;
  • Тежки респираторни инфекции - доказано намалени нива на хоспитализация поради инфекции на долните дихателни пътища;
  • Среден отит;
  • Синдром на внезапна детска смърт.

По-късно в детството, кърменето намалява риска от:

  • Алергия/астма, атопичен дерматит.
  • Детска левкемия.
  • Цьолиакия и възпалителни заболявания на червата.
  • Кърменето помага за правилното изникване на зъбите, развитието на челюстта и гласовия апарат.
  • Хроничните незаразни болести са водещата причина за смърт, както и заболеваемост, неработоспособност и огромни разходи в развитите страни по света. Кърмените бебета имат по-нисък холестерол и по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и диабет по-късно през живота.
  • Доказано е, че кърменето и кърмата са ефективни за облекчаване на процедурната болка - болка, причинена от диагностични и други процедури, като вземане на проби от капилярна кръв, поставяне на ваксини и др.

Положително влияние върху когнитивните функции

  • Кърменето подобрява по-висшите мозъчни функции, като мисленето и паметта.
  • Кърмените бебета се представят по-добре на тестовете за интелигентност.
  • Тези ефекти са особено важни за деца в риск, като недоносени и бебета с ниско тегло при раждане.
  • Подобряването на когнитивните функции е пряко свързано с продължителността на кърменето.

Ползите от кърменето за майката

  • Кърменето намалява риска от пременопаузален рак на гърдата и яйчниците, както и диабет тип 2 и гестационен диабет.
  • Костната минерализация е по-добра и рискът от фрактури на бедрото намалява в по-късна възраст.
  • По-високата консумация на калории и мазнини допринася за по-лесното връщане към теглото преди бременността.

Контрацептивен ефект: Кърменето забавя възстановяването на менструалния цикъл, овулацията и по този начин възможността за зачеване. Този ефект обаче е ограничен и зависи от редица фактори. Не разчитайте на защита от нежелана бременност по време на кърмене; овулацията може да настъпи без менструация. Попитайте вашия гинеколог кой метод на контрацепция е най-добрият по време на кърмене. Интервалът между две бременности трябва да бъде най-малко две години, особено ако раждането е завършило със секцио.

Колкото по-дълго кърмите, толкова по-добре!

За детето: най-добре е да започне от първия ден и детето да е изключително кърмено 6 месеца; положителните ефекти се проявяват след три месеца изключително кърмене и се увеличават при по-продължително кърмене. За майката: ефектите от месеците на кърмене на всяко дете се добавят и надграждат!

КЪРМЕНЕТО е много повече от ядене. По време на кърменето се установява силна връзка между майката и бебето и потребността на бебето от любов, топлина и сигурност се задоволява по уникален начин. КЪРМЕНЕТО Е ХРАНА И ЗА ДУШАТА!