3 maneras de fomentar la autoconfianza en adolescentes
La autoconfianza sienta las bases para una vida con mayores satisfacciones; te presentamos consejos para ayudar a los adolescentes a fortalecerla
Trabajar la autoestima durante la adolescencia es uno de los pilares para afrontar el estrés normal de la vida cotidiana y dar lugar a mayores satifacciones. La psicóloga Lisa Damour* comparte sus ideas sobre cómo las familias los pueden acompañar para desarrollar y fortalecer la confianza en sí mismos.
1. Las personas se sienten bien consigo mismas por las cosas que hacen bien y cuando hay un reconocimiento de sus fortalezas. Es bueno que los adolescentes puedan hacer contribuciones significativas a la vida familiar o a las necesidades de su comunidad. Ser capaces de ayudar a los demás es una manera de fortalecer la autoestima.
2. Buscar maneras en las que los adolescentes, solos o con amigos, tomen decisiones y participen en actividades en las que sientan que están logrando cierto efecto transformador en su entorno, la participación activa permite fortalecer la imagen de sí y asumir los efectos de nuestras decisiones en los entornos.
3. Ciertas experiencias de frustración son esperables durante la adolescencia, cuando los adolescentes puedan sentirse así, es importante recordarles que la mayor parte de esos episodios son reversibles, y que con tiempo, compañía y esfuerzo podrán sentirse mejor y con mayores habilidades.
*Este artículo se basa en contenidos desarrollados por Dra. Lisa Damour, psicóloga experta en adolescencia, colaboradora del New York Times, para UNICEF.
Te invitamos a conocer más acerca de este tema en el episodio Autoestima en la adolescencia: ¿cómo fortalecerla?, de nuestro podcast “Hablemos de crianza”.
