نصائح بشأن منع الغرق
نصائح منقذة للأرواح للمساعدة في الحفاظ على سلامة أسرتك قرب المسطّحات المائية.
ينطوي اللعب في الماء أو حول المسطّحات المائية على الكثير من المرح للأطفال، ولكنه قد يشكل خطراً أيضاً. ويمثّل الغرق واحداً من أهم 10 أسباب للوفاة بين الأفراد من عمر سنة واحدة وحتى 24 سنة. ويتعرّض الأطفال دون سن الخامسة لأكبر مستوى من الخطر. اتبع/ي النصائح الخبيرة التالية للمحافظة على سلامة أسرتك.
6 طرق لمنع الغرق
1. احصل/ي على تدريب في الإسعاف الأولي (الإنعاش القلبي الرئوي) والمهارات الأساسية للإنقاذ في المياه.
يجب على الوالدين وأفراد المجتمع المحلي تعلّم كيفية الاستجابة في الحالات الطارئة دون أن يعرّضوا أنفسهم للخطر. اسأل/ي فرق الإنقاذ المحلية ومنقذي السباحة ونوادي أو جمعيات السباحة عن مثل هذه التدريبات، إذ عادة ما يقدمونها.
2. احرص/ي على مراقبة أطفالك.
لا تعتمد/ي على الراشدين والأطفال الآخرين القريبين لمراقبة أطفالك أثناء لعبهم داخل المياه أو قربها. إذ إنَّ الانتباه لما يفعله الأطفال هو أحد أفضل الطرق للمحافظة على سلامتهم. ولا تشتّت/ي ذهنك بهاتفك الخلوي أو بحوارات مع أشخاص آخرين. كن/كوني قريباً/ةً من طفلك في الماء، وإذا لم تتمكن/ي من رؤية طفلك، اطلب/ي المساعدة فوراً.
3. ركّب/ي أسيجة تتحكم بإمكانية الوصول إلى الماء.
إذا كان يوجد بركة سباحة في منزلك، أو بركة ماء أو أي مسطح مائي قرب المنزل، قم/قومي بتركيب سياج حوله لمنع أطفالك من الوصول إلى الماء دون إشراف. يجب أن تكون مصادر الماء الأخرى، من قبيل الآبار وخزانات المياه والصهاريج، مغطاة لمنع السقوط غير المتعمد في الماء. ويجب إفراغ الدلاء وأوعية المياه وبرك السباحة الصغيرة المتنقلة بعد كل استخدام، ويتعين إبقاء غطاء مقعد المرحاض مقفلاً، وإغلاق أبواب الحمامات وغرف الغسيل عندما لا تكون قيد الاستخدام. وإذا كنت تعيش/ين في مجتمع محلي يحتوي على مسطح مائي عام، تحدّث/ي إلى السلطات المحلية حول تركيب سياج للمحافظة على سلامة الجميع.
4. توفير أماكن آمنة بعيداً عن المياه.
تُساعد مراكز الرعاية النهارية المجتمع في المحافظة على الأطفال دون سن الدراسة منهمكين (ويمرحون!) بينما هم بعيدون عن المياه. تواصَل/ي مع مجتمعك المحلي لمعرفة الخيارات المتوفرة لطفلك.
5. ينبغي تعليم الأطفال السباحة ومهارات الأمان في المياه.
إنَّ إحدى أفضل الطرق لمنع الغرق للأطفال في سنّ الدراسة (بسنّ 6 سنوات وأكثر) هي التحقق من معرفتهم مهارات السباحة. وعادة ما توفر المدارس، وفرق الإنقاذ، ونوادي أو جمعيات منقذي السباحة وتعليم السباحة دورس سباحة للأطفال.
6. تحقّق/ي من جلب كل ما تحتاجه/ينه في وقت استحمام الطفل.
قبل أن تضع/ي طفلك في حوض الاستحمام، تحقّق/ي من جلب جميع ما تحتاجه/ينه كي لا تترك/ي الطفل في الماء دون مراقبة. ويجب إفراغ الحوض بعد الاستخدام.
هل تعلم/ين؟
يمكن للطفل في سنّ المشي والطفل الأكبر سناً أن يغرق في 5 سينتمترات من الماء. وكل مصدر مياه مكشوف يشكل خطراً كبيراً، بصرف النظر عن مدى ضحالة المياه.
ما الذي يجب عليك فعله إن رأيت شخصاً يغرق
قبل السعي لإنقاذ شخص ما، يجب أن تعرف/ي علامات الغرق
قد يعمد الشخص أو الطفل الذي يواجه مشكلة في داخل المياه إلى التلويح بيديه وذراعيه، ولكن لا يكون الغرق على هذا النحو دائماً. فقد يكون الشخص الذي يغرق عاكفاً على محاولة السباحة ولكنه لا يحقق أي تقدم إلى الأمام، ويقوم بتحريك ذراعيه إلى الأعلى والأسفل على جانبيه محاولاً إبقاء رأسه فوق الماء أو ساعياً لإيجاد طريقة أخرى ليبقى طافياً فوق الماء.
- أبقِ هاتفك الخلوي قريباً منك. يجب على الوالدين والقائمين على رعاية الأطفال إبقاء هواتفهم الخلوية، إن توفرت، قريبة منهم إذا كانوا قرب الماء من أجل استخدامها في حالات الطوارئ. ويجب تذكّر أرقام خدمات الطوارئ المحلية وكتابتها.
- اعثر/ي على مساعدة. تذكّر/ي، ليس بوسع الشخص الذي يغرق أن يطلب المساعدة. وإذا رأيت شخصاً يغرق، اطلب/ي المساعدة فوراً، وأبلغ/ي منقذ/ة السباحة إذا كان يوجد منقذ قريب. وإذا لم يوجد منقذ سباحة، اطلب/ي من أحد ما استدعاء فرق الإسعاف.
هل تعلم/ين؟
يمكن للأطفال الصغار أن يغرقوا بصمت في غضون 25 ثانية فقط. لذا، يجب أن تكون مراقبة الأطفال في داخل المياه وحولها مراقبة لصيقة ومستمرة.
كيفية إنقاذ شخص يغرق
تذكّر/ي: "ألقِ بشيء يساعد الغريق، ولا تلقِ بنفسك"، فالشخص الوحيد الذي ينبغي أن يقفز في الماء لإنقاذ الغريق هو منقذ السباحة أو أحد عناصر فرق الإنقاذ. فالنزول إلى الماء لمساعدة شخص يواجه مشكلة قد يعرّضك لخطر الغرق. ولمساعدة أحد يواجه مشكلة، من الأفضل أن تظل/ي خارج الماء. وفيما يلي كيفية القيام بعملية إنقاذ على نحو آمن.
- ثبّت/ي نفسك واستخدم/ي أداة لتزيد من نطاق وصولك، من قبيل غصن شجرة أو قضيب حديد أو خشب، أو أي أداة طويلة.
- مدّ/ي الأداة التي وجدتها إلى الشخص الذي يواجه مشكلة ثم اسحبه/يه ببطء إلى منطقة الأمان. ولتجنب أن تنجرّ/ي أنت إلى الماء، إبقِ جسدك منخفضاً واحنيه إلى الخلف.
- وإذا كان الشخص الذي يواجه مشكلة بعيداً بحيث لا يمكنك الوصول إليه، ألقِ له شيء يطوف، من قبيل سترة نجاة أو أشياء أخرى لا تغرق في الماء من قبيل كرة أو حتى البرّاد المتنقل لحفظ الأغذية.
- ابحث/ي عن شخص محترف في الإنقاذ. بعد خروج الشخص المهدد بالغرق إلى خارج الماء، تفحّص/ي مجرى التنفس، وقدرة الشخص على التنفس، ودورته الدموية، واطلب/ي من شخص أن يتصل بالإسعاف.
