كيفية الاستعداد لوقوع أعاصير الهوريكان والتيفون

كيفية الاستعداد لمواجهة إعصار مداري

تحدّث/ي إلى أسرتك حول الأعاصير.

إذا كنت تعيش/ين في منطقة معرّضة للخطر، وضّح/ي لأطفالك بأسلوب ملائم للفئة العمرية ما تبدو عليه هذه الأعاصير وكيف أنك ستقوم بكل ما في وسعك للمحافظة على سلامتهم.

جهّز/ي منزلك

• أجلب/ي الأشياء الموضوعة خارج المنزل — من قبيل الأثاث والألعاب والأدوات — ثم ضعها/ضعيها بالداخل.
• تفحّص/ي منزلك لترى/ي ما إذا كانت توجد أضرار في السقف أو الأبواب أو الشبابيك من أجل إصلاح هذه الأضرار.
• عند الإمكان، قم/قومي بتركيب أبواب لمقاومة العواصف أو تغطية النوافذ بألواح من الخشب، وثبّت/ي جميع الأبواب.
• قم/قومي بتسليك المزاريب أو نقاط التصريف لمنع المياه من التجمّع.

ضع/ي خطة

يمكن للاستعداد المسبق أن يُبقي أسرتك آمنة وملتئمة الشمل في الحالات الطارئة. وإذا كنت تعيش/ين في منطقة معرّضة للخطر، عليك استعراض خطتك مع أسرتك مرة واحدة سنوياً.

• استحدث/ي "مجموعة لوازم الطوارئ" بحيث تشمل على أغذية لا تفسد، وأدوية، ونقود، وإسعافات أولية، ومصابيح تعمل بالبطاريات، وبطاريات احتياطية، ومياه شرب تكفي لعدة أيام تحسّباً لاضطراركم لمغادرة منطقتكم أو انقطاع الخدمات. أضف/أضيفي إلى هذه المجموعة أي مواد أخرى ضرورية لتلبية احتياجات الأسرة.
• وضّب/ي كافة الوثائق المهمة من قبيل بطاقات الهوية، وضعها/ضعيها في مكان مرتفع أو في داخل وعاء يحميها من الضرر الناجم عن الماء (من قبيل أكياس بلاستيكية مختومة) من أجل تقليص خطر تضررها. ويمكن أيضاً تخزين مواد أخرى مهمة، من قبيل اللباس الرسمي للمدارس، في داخل أكياس بلاستيكية.
• تَواصَل/ي مع مدرسة طفلك واعرف/ي ما هي خطة المدرسة في حال حدوث إعصار.
• تحدّث/ي مع أي راشدين آخرين أو أطفال أكبر سناً في أسرتك المعيشية حول مسار الإخلاء الذي سيسلكونه إن دعت الحاجة، واتفقوا معاً على مكان لتلتقوا فيه أو للتوجّه إلى الملجأ المخصص للمنطقة. ضع/ي خطة بشأن ما يجب القيام به إذا انفصل أفراد الأسرة عن بعضهم في أي مرحلة.
• تحقّق/ي من أنَّ الأطفال يتذكرون التفاصيل المهمة عن ظهر قلب أو يحملونها مكتوبة، من قبيل عنوانهم، وأسماء مقدمي الرعاية لهم، وأرقام الهواتف الضرورية.
• إذا كنت تقطن/ين في منطقة من المرجح أن تشهد فيضاناً، ابحث/ي عن منطقة مرتفعة لتلجأ/ي إليها إن دعت الحاجة.
• خذ/ي بالاعتبار أي أطفال أو أي أفراد في الأسرة من أصحاب الإعاقات وكيفية دعم احتياجاتهم.

>> اقرأ/ي: معلومات السلامة المتعلقة بالفيضانات 

ما الذي يجب القيام به أثناء وقوع الإعصار 

استمع/ي إلى إرشادات السلطات المحلية

استمع/ي إلى الأخبار أو الإذاعة المحلية للاطلاع على تحديثات للتوقعات الجوية وعلى النصائح الرسمية. وإذا صدرت نصيحة لك بالإخلاء، فخذ/ي مجموعة لوازم الطوارئ ووثائق الهوية وغادر/ي فوراً. وإذا لم تصدر لك نصيحة بالإخلاء، ابق هادئًا/ةً، ولازِم/ي منزلك بعيداً عن النوافذ.

احمِ منزلك

إذ طُلب منك إخلاء المنطقة وكان متاحاً لك بعض الوقت، قم/قومي بفصل الأجهزة المنزلية من مقابس الكهرباء وأغلق/ي الخدمات من قبيل فاصل التيار الكهرباء ومحبس الغاز ومحبس المياه.

طمئن/ي أطفالك

استعرض/ي خطة الطوارئ مع أطفالك وأبلغهم/أبلغيهم بأن أسرتك جاهزة ومستعدة. اشرح/ي لهم طبيعة الإعصار بلغة ملائمة للفئة العمرية، وشجّعهم/شجعيهم على توجيه الأسئلة. طمئنهم/طمئنيهم بأنهم آمنون وأنك موجود/ة لدعمهم.

أبلِغ/ي أحباءك بآخر المستجدات

حالما تصل/ي إلى مكان آمن وتكون قنوات الاتصال متوفرة، أبلغ/ي أفراد أسرتك أو الأشخاص المقرّبين لك. 

ما الذي يجب فعله بعد الإعصار

استمر/ي في الاطلاع على المستجدات

قبل الخروج من المكان الذي أنت فيه أو العودة إلى المنزل، انتظر/ي إعلان الأمان من السلطات المحلية للتأكد من أنَّ الخروج آمن. وبوسع الأعاصير التسبب بأضرار كبيرة للمباني والهياكل الأساسية، من قبيل الطرق وخطوط التيار الكهربائي. كما أنها تجلب مطراً غزيراً يمكن أن يؤدي إلى فيضانات وأن يزيد انتشار الأمراض المنقولة بالماء، مثل الكوليرا وحمى التيفوئيد.

حافظ/ي على أمان أسرتك

• أبق/ي جميع أفراد الأسرة بعيداً عن الأسلاك المقطوعة والساقطة وعن المنشآت غير الآمنة.
• أبق/ي جميع أطفالك بعيداً عن مياه الفيضان — فعلى الأرجح أنها قذرة وملوثة.
• لا تسمح/ي لأطفالك باللعب قرب الأنقاض، إذ يمكن أن تتسبب لهم بإصابات.
• حاول/ي أن ترتدي أنت وأطفالك ملابس دافئة وجافة، قدر الإمكان.
• تحقّق/ي من أنَّ المياه التي تستهلكوها مستمدة من مصدر آمن، وأن الطعام يُطبخ طبخاً تاماً. ولا تستهلك/ي أي أغذية متضررة أو قد تكون فاسدة بسبب انقطاع التيار الكهربائي.
• تحقّق/ي من قيامك أنت وأطفالك بغسل أيديكم قبل تناول الأكل وبعد استخدام المرحاض.
• استشر/ي الطبيب فوراً إذا أظهر أي من أفراد الأسرة علامات أو أعراضاً للمرض.

قم/قومي بالتنظيف بأمان

توخّى/ي الحذر إذا كنت بحاجة إلى ضخ مياه من منزلك. قم/قومي بذلك ببطء وراقب/ي وجود أي مواد خطرة من قبيل الأنقاض أو الأسلاك الكهربائية. وإذا استطعت، جفّف/ي ما يمكنك من أغراض خلال 24 إلى 48 ساعة، وحافظ/ي على تهوية جيدة للمناطق الرطبة، وتخلّص/ي من أي شيء لا يمكن تجفيفه أو إصلاحه.

قيّد/ي مشاركة أطفالك في التنظيف، قدر المستطاع. وقبل أن يتمكن الأطفال والمراهقون من العودة بأمان، يجب تنظيف الألعاب والملابس وأماكن المعيشة وتطهيرها. تخلّص/ي من أي مقتنيات إذا كانت ملوثة بمياه الفيضان. 

تهدئة أطفالك بعد الإعصار 

ابدأ/ي الحوار معهم وأبقيه مفتوحاً

• تحقّق/ي من إتاحة فرصة لطفلك ليتحدث عن شعوره إزاء الإعصار، وشجعه/يه على مشاطرة شواغله أو مشاعر الخوف والقلق.
• أظهر/ي له أنك تستمع/ين بحرص ومهتم/ة بعمق بمشاعره.
• قدّم/ي طمأنة جسدية من خلال الاحتضان والتقارب.
• قيّد/ي التعرّض للتغطية الإعلامية المحبِطة.

وفّر/ي الطمأنينة

• أبلغ/ي أطفالك بأن الإعصار وتبعاته ليست دائمة، ووضّح/ي لهم بأنَّ الأعاصير هي أحداث طبيعية، وأنها لا تنجم عن أي شيء يفعله الأطفال وليست عقاباً لهم.
• امنح/ي أطفالك حناناً من خلال إمضاء الوقت معهم واحتضانهم بشكل مكثف.

انتبه/ي إلى علامات الإجهاد العاطفي

بينما قد يبدو العديد من الأطفال بحالة جيدة لمدة شهر أو ما يقارب ذلك بعد حدوث كارثة، إلا أنَّ حالة الذهول ستتراجع وقد يبدؤون بإظهار علامات الصدمة. ومن المتوقع أن تظهر علامات قلق مستمرة، ولكن إذا لم تتوقف بعد بضعة أشهر أو إذا كان الطفل يعاني من أعراض أكثر شدة، من قبيل نوبات الهلع أو الرغبة في إيذاء نفسه أو الآخرين، تواصَل/ي مع طبيب الأسرة أو مع متخصص بالصحة العقلية فوراً.

مارس/ي تمارين تهدئة النفس مع أطفالك

إنَّ التنفس العميق من البطن مفيد جداً، ويمكنك القيام به مع أطفالك الأكبر سناً. وإذا كان لديك طفل صغير، يمكنك تحويل الأمر إلى لعبة، كأن تقول/ي للطفل: في مطلع كل ساعة، انظر كيف يمكنك تهدئة عقلك وجسدك من خلال إبطاء تنفسك.

حاول/ي المحافظة على روتين يومي

إنَّ التوجه إلى النوم وتناول الوجبات في أوقات محددة من كل يوم، مع أن ذلك قد يكون صعباً جداً، يساعد الطفل على الشعور باستعادة حياته التي اعتاد عليها قبل وقوع الإعصار.

>>اقرأ/ي: كيف تدعم/ي طفلك في أوضاع الطوارئ
>>اقرأ/ي: كيف تميّز/ي علامات الإجهاد النفسي لدى الأطفال