Se préparer à un ouragan ou à un typhon

Comment se préparer à un cyclone tropical ?

Parlez des cyclones à votre famille.

Si vous vivez dans une zone à risque, décrivez ces tempêtes à votre enfant, avec des mots adaptés à son âge, et expliquez-lui que vous ferez votre possible pour assurer sa sécurité. 

Préparez votre logement

• Mettez à l’abri tous les objets (meubles, jouets ou outils) qui se trouvent à l’extérieur.
• Vérifiez que les plafonds, les portes et les fenêtres de votre logement ne sont pas endommagés, et effectuez les réparations nécessaires, le cas échéant.
• Si possible, installez des contrevents ou couvrez vos fenêtres avec des panneaux de contreplaqué et fermez bien toutes les portes.
• Nettoyez les gouttières et les canalisations pour éviter l’accumulation d’eau.

Élaborez un plan

Une bonne préparation permettra à votre famille d’être en sécurité et de rester groupée. Si vous vivez dans une zone à risque, il est conseillé de passer votre plan en revue avec votre famille une fois par an.

• Préparez un « kit d’urgence » contenant des aliments non périssables, des médicaments, de l’argent liquide, une trousse de premiers secours, une lampe de poche et des piles ainsi que de l’eau en quantité suffisante pour plusieurs jours, au cas où les services seraient interrompus ou si vous devez quitter la zone. Ajoutez-y tous les éléments qui vous semblent nécessaires en fonction des besoins de votre famille.
• Rangez les documents importants, tels que vos papiers d’identité, en hauteur ou dans un contenant imperméable (comme un sac en plastique hermétique) pour éviter qu’ils ne soient endommagés. Les autres objets importants tels que les uniformes scolaires, peuvent également être stockés dans des sacs en plastique.
• Renseignez-vous auprès de l’école de votre enfant pour connaître le dispositif mis en place en cas de cyclone.
• Informez les autres adultes et les enfants les plus âgés de votre foyer de la voie d’évacuation que vous emprunterez si nécessaire, et indiquez un endroit sûr où vous pourrez vous retrouver ou un abri préalablement défini. Élaborez un plan pour le cas où vous vous retrouveriez séparés.
• Assurez-vous que les enfants ont mémorisé les informations essentielles telles que leur adresse, le nom des personnes qui s’occupent d’eux et les numéros de téléphone importants, ou qu’ils disposent de ces informations sous forme écrite.
• Si vous vivez dans une zone inondable, repérez un endroit en hauteur où vous pouvez vous réfugier.
• Pensez aux enfants ou aux autres membres de la famille souffrant d’un handicap et réfléchissez à la manière dont vous répondriez à leurs besoins.

>> À lire : Comment rester en sécurité en cas d’inondation

Que faire durant un cyclone ?

Suivez les instructions des autorités locales

Consultez les actualités locales ou écoutez la radio pour connaître les informations météorologiques les plus récentes et les conseils officiels. Si l’évacuation est conseillée, prenez votre kit d’urgence et vos papiers d’identité et quittez immédiatement la zone. S’il n’est pas conseillé d’évacuer, gardez votre calme, restez à l’intérieur et éloignez-vous des fenêtres.

Protégez votre maison

S’il vous est demandé d’évacuer, débranchez vos appareils électriques et coupez l’électricité, le gaz et l’eau avant de partir, s’il est possible de le faire sans risque.

Rassurez vos enfants

Passez en revue votre plan d’urgence avec vos enfants et dites-leur que votre famille est prête et bien préparée. Expliquez-leur ce que sont les cyclones avec des mots adaptés à leur âge et encouragez-les à poser toutes les questions qu’ils pourraient avoir. Rappelez-leur qu’ils sont en sécurité et que vous êtes là pour les aider.

Informez vos proches

Dès que vous êtes en lieu sûr et que la communication est possible, veillez à tenir informés les membres de votre famille ou vos proches. 

Que faire après un cyclone ?

Informez-vous

Avant de sortir ou de rentrer chez vous, attendez le feu vert des autorités locales afin de vous assurer que c’est sans danger. Les cyclones peuvent causer des dégâts importants aux bâtiments et aux infrastructures telles que les routes et les lignes électriques. Ils s’accompagnent également de fortes pluies susceptibles d’entraîner des inondations et d’augmenter le risque de maladies transmises par l’eau comme le choléra et la fièvre typhoïde. 

Continuez d’assurer la sécurité de votre famille

• Veillez à ce que tout le monde se tienne éloigné des câbles qui pendent et des structures dangereuses.
• Assurez-vous que les enfants ne s’approchent pas des eaux de crues probablement souillées et contaminées.
• Ne laissez pas les enfants jouer près des débris, car ils pourraient se blesser.
• Veillez à toujours vous habiller, vous et vos enfants, avec des vêtements chauds et secs, dans la mesure du possible.
• Assurez-vous que l’eau que vous buvez provient d’une source sûre et que la nourriture que vous consommez est bien cuite. Ne consommez pas d’aliments abîmés ou possiblement avariés en raison des coupures de courant.
• Assurez-vous que vos enfants et vous vous lavez les mains avant de manger et après avoir été aux toilettes.
• Consultez rapidement un médecin si une personne de la famille présente des signes ou des symptômes de maladie.

Participez aux opérations de remise en état en toute sécurité

Faites preuve de prudence si vous devez évacuer l’eau de votre logement à l’aide d’une pompe. Prenez votre temps et ouvrez l’œil pour repérer les dangers tels que les débris et les câbles électriques. Si vous le pouvez, faites sécher autant de choses que possible dans les 24 à 48 heures, veillez à ce que les pièces humides soient bien ventilées et jetez tout ce qui ne peut pas être séché ou réparé.  

Limitez autant que possible la participation de vos enfants aux opérations de remise en état. Avant que les enfants et les adolescents puissent réintégrer sans danger votre domicile, les jouets, les vêtements et les espaces de vie doivent être nettoyés et désinfectés. Jetez tous vos effets personnels considérablement souillés par les eaux de crue. 

Réconforter vos enfants après un cyclone

Nouez un dialogue et entretenez-le

• Veillez à ce que vos enfants aient la possibilité de parler des émotions suscitées par le cyclone et encouragez-les à vous faire part de leurs éventuelles inquiétudes, craintes ou anxiété.
• Montrez-leur que vous les écoutez attentivement et que leurs émotions sont très importantes pour vous.
• Apportez-leur un réconfort physique en les prenant dans vos bras et en veillant à rester près d’eux.
• Évitez de les exposer aux informations angoissantes relayées dans les médias.

Rassurez-les

• Expliquez aux enfants que la tempête et ses conséquences sont ponctuelles, qu’il s’agit d’un phénomène naturel, dont ils ne sont pas responsables.
• Témoignez une affection rassurante aux enfants en passant du temps avec eux et en proposant de nombreux câlins.

Prêtez attention aux signes de détresse émotionnelle

Après la catastrophe, de nombreux enfants sembleront aller bien. Pourtant, au bout d’environ un mois, il se peut que la sidération s’estompe et que des signes de traumatisme apparaissent chez ces enfants. Il est normal qu’une certaine anxiété persiste, mais si cela dure au-delà de quelques mois ou si votre enfant présente des symptômes plus importants, par exemple s’il souffre de crises d’angoisse ou s’il est un danger pour lui-même ou pour autrui, contactez immédiatement votre médecin de famille ou une personne spécialiste de la santé mentale.

Réalisez des exercices de relaxation en famille

La respiration abdominale profonde est très bénéfique, et vous pouvez la pratiquer avec vos enfants plus grands. Si vous avez de jeunes enfants, vous pouvez en faire une activité ludique : toutes les heures, observez de quelle manière vous pouvez calmer votre corps et votre esprit en faisant ralentir votre respiration.

Essayez de conserver des habitudes

Bien que cela puisse paraître extrêmement difficile dans ce type de contexte, se coucher et manger à la même heure permettra à votre enfant de conserver un lien avec sa vie d’avant.

>> À lire : Comment reconnaître les signes de stress chez les enfants