Jóvenes voluntarios impulsan acciones por la salud mental de niños y niñas
Hellen, Luis y Melissa son 3 jóvenes voluntarios de UNICEF que han vivido y aprendido sobre resiliencia, y la importancia de aplicar técnicas que impacten positivamente en su salud mental y la de su familia.
Managua. Conversar con amigos y personas de confianza, hacer ejercicios, escuchar música relajante, leer un libro, dormir lo suficiente, meditar, aprender un nuevo idioma y adquirir hábitos saludables, son entre otras, las técnicas que Hellen, Luis y Melissa, voluntarios UNICEF, practican para su bienestar y salud mental.
Para UNICEF, la salud mental es un pilar fundamental para el bienestar integral de niñas, niños, adolescentes y jóvenes. Y por esta razón, la organización promueve prácticas resilientes para afrontar las dificultades de la vida, aprender, relacionarse con los demás y desarrollarse plenamente, para desde la niñez, se busque alcanzar su máximo potencial.
Melissa Chavarría Díaz, tiene 24 años y estudiante del último año de medicina en la Universidad Católica Redemptoris Máter (UNICA). Ella es parte de la Estrategia de Voluntariado de UNICEF, denominada Pilas Puestas. Se ha destacado por ser una joven entusiasta y como ella dice, le encantan las niñas y los niños; y por eso se especializará en pediatría.
“Me siento orgullosa de haber salido adelante, de haber pedido ayuda y de haberme dado permiso para sanar a mi ritmo”,
Por su parte, Luis Martínez Jirón, tiene 19 años y estudiante de la carrera de Comunicación y Relaciones Públicas en la Universidad Americana (UAM). Él es el coordinador del equipo de voluntarios de la UAM.
“Uno de los momentos más complejos para mi salud mental ocurrió durante el segundo semestre del 2024. En ese tiempo comencé a experimentar los síntomas de una hernia discal, lo que generó un dolor físico constante que impactó de forma directa en mi rutina diaria”, expresa Luis, quien destaca que reconocer sus emociones y buscar ayuda fueron claves para estabilizarse y cuidar su salud mental.
“Está bien no ser el más fuerte o sentirse mal, está bien no poder con todo, y que no es débil por atravesar un momento difícil… pero hablar, pedir ayuda y darnos permiso para sentir es parte del proceso de sanar”,
Hellen Andino Guzmán, junto a su mama. Hellen tiene 26 años, es voluntaria de UNICEF y egresada de la carrera de psicología de la UNAN Managua.
“Durante estuve en la universidad pude visualizar las lecciones emocionales que había adquirido en mi infancia, y que ignoré durante mi niñez y adolescencia”, recuerda Hellen, quien también expone la importancia de buscar ayuda: “Al inicio no tomé acción acerca de mi estado emocional, pero cuando comencé a ver que estaba activando mecanismos de defensa para ignorar lo que sentía busque mi red de apoyo inmediata: familia, amistades, apoyo psicológico”.
“Permitámonos sentirnos mal, dediquémonos el tiempo para reflexionar, tengamos confianza en nuestros padres, ellos son nuestros mejores amigos y las personas que más van a velar por nuestro bienestar”,
Se estima que, en el mundo, uno de cada 7 niños, niñas, adolescentes y jóvenes, de 10 a 19 años, tienen problemas de salud mental. Las consecuencias de las afectaciones de la salud mental pueden repercutir de manera negativa en el desarrollo integral de cada niña y niño, por lo que para UNICEF es fundamental promover una salud mental que permita el buen desarrollo desde la infancia.
A través de los diferentes proyectos que realizan jóvenes voluntarios y voluntarias de UNICEF, se ha promovido la importancia del autocuidado en las niñas, los niños y adolescentes, lo que incluye también la salud mental positiva desde sus comunidades, al impulsar actividades que fortalecen la gestión emocional, la resiliencia y el bienestar familiar. Este componente refleja el compromiso de las y los voluntarios con un enfoque integral desarrollo humano.
