कैसे करायें सही तरीके से स्तनपान

अपने बच्चे को जीवन में सबसे अच्छी शुरुआत देने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है कि उसे पोषण और प्यार भरी देखभाल दी जाए?

शिशुओं के लिए, स्तन का दूध एक स्वस्थ आहार है, जो उन्हें जीवन में सबसे अच्छी शुरुआत देता है।

अपने शिशु को स्तनपान कराते समय ध्यान रखने योग्य कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं...

कैसी हो पोजिशन:

• दूध उत्पादन में अस्थायी कमी से बचने के लिए, दूध पिलाने के लिए उचित और आरामदायक स्थिति चुनें, चाहे वह बैठ कर हो या लेट कर।
• बच्चे के कान, कंधे और कमर एक सीधी रेखा में होने चाहिए, और माँ के हाथों से पूरी तरह से सहारा लिए हुए होने चाहिए। बच्चे का मुँह सीधे स्तन की ओर होना चाहिए और नाक निप्पल के सामने होनी चाहिए।
• बच्चे को माँ के पेट को छूने के लिए पास रखें।

लैचिंग:

• प्राकृतिक रिफ्लेक्स के लिए बच्चे को धीरे से स्तन की ओर ले जाएँ।
• बच्चे का मुँह पूरी तरह खुला हो, निचला होंठ बाहर की ओर हो, और ठुड्डी स्तन को छू रही हो या उसके बहुत करीब हो, यह सुनिश्चित करके अच्छी लैचिंग की जाँच करें।
• एरिओला ज़्यादातर बच्चे के मुँह के अंदर होना चाहिए, और नीचे की तुलना में ऊपर ज़्यादा दिखाई देना चाहिए।

कैसे करायें इफेक्टिव स्किंग:

• बच्चे को धीरे-धीरे और गहराई से चूसना चाहिए, दूध पीते समय रुकना और रुकना चाहिए, और कभी-कभी निगलना चाहिए।
• दूध पीते समय तनावमुक्त रहें ताकि दूध का उत्पादन बढ़े और जुड़ाव बढ़े।

माताओं के लिए स्तनपान संबंधी सुझाव:

• प्रत्येक स्तनपान सत्र को कम से कम 30 मिनट तक चलने दें, क्योंकि बच्चे को एक स्तन खाली करने में लगभग 15 मिनट लगते हैं। यदि बच्चा पहले स्तन के बाद भी भूखा है, तो उसे दूसरा स्तन दें।
• माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बच्चे को दिन और रात जितनी बार चाहें उतनी बार दूध पिलाएँ। रात में दूध पिलाना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे दूध का उत्पादन बढ़ता है।
• यदि बच्चा दूध पीने में बहुत कमज़ोर है, तो दूध निकालें और बच्चे को उतनी ही बार दूध पिलाएँ जितनी बार आप स्तनपान कराती हैं।

• निकाला हुआ दूध पिलाने से पहले, उसे रेफ्रिजरेटर से निकालकर आधे घंटे के लिए कमरे के तापमान पर रख दें। स्तन के दूध को उबालें या दोबारा गर्म न करें।
• स्तनों को बहुत ज़्यादा भरा हुआ महसूस होने से बचाने के लिए, दूध पिलाने के बीच लंबे अंतराल से बचें, और ज़रूरत पड़ने पर, दूध को हाथ से निकालकर आराम के लिए गर्म सिंकाई करें।
• स्तनपान जारी रखने से दूध की आपूर्ति स्वाभाविक रूप से बढ़ेगी क्योंकि माँ का शरीर बच्चे की ज़रूरतों के अनुसार प्रतिक्रिया करता है।
• जब भी बच्चा माँ के दूध के लिए रोए, उसे स्तनपान कराएँ, जिससे उसकी पोषण संबंधी ज़रूरतें पूरी होंगी।