Puntos de conversación sobre salud mental: De 6 a 10 años.

Cuando tu hija o hijo empieza la escuela, sus habilidades físicas, mentales y sociales se desarrollan rápidamente. Están aprendiendo a describir experiencias y a hablar más de sus emociones. Las amistades y la presión de sus compañeras y compañeros empiezan a cobrar importancia a medida que dejan de centrarse en casa para salir al mundo exterior.

Al pasar más tiempo fuera de casa, su hija o hijo adquiere sentido de la responsabilidad y aprende a ser independiente. Algunas niñas y niños mayores empezarán a atravesar la pubertad y mostrarán cambios físicos, además de emocionales.

La hora de la verdad 

Empezar la escuela es enfrentarse al mundo exterior y un acontecimiento importante en la vida de las niñas y los niños. Es un momento crítico para que ellas y ellos adquieran confianza en todos los ámbitos de la vida, como las relaciones interpersonales, el aprendizaje escolar y deportivo y la gestión de sus emociones. Comprobar cómo les va y apoyarles en el camino puede ayudarles a fomentar la resiliencia y el bienestar mental.

¿Cómo iniciar la conversación?

• Empieza preguntándole cómo le va. Habla con tu hija o hijo sobre las clases, sus amistades, las cosas que le gustan y las que no y lo que le resulta difícil.
• Aprovecha los acontecimientos cotidianos que provocan emociones positivas y negativas -como ganar en los deportes o sacar malas notas- para comprobar cómo se siente tu hija o hijo y forjar un vínculo fuerte con ella o él.
• A medida que crecen, y si es adecuado para el desarrollo de tu hija o hijo, háblale de los cambios físicos y emocionales normales de la pubertad. Comprueba cómo se siente, si tiene alguna preocupación o pregunta, conversa con ella o él.
• Este es un período de muchas preguntas. Está bien decir “No sé”, y tómalo como una oportunidad para que juntos puedan buscar la respuesta.
• Recuerda que la clave está en brindarles la información necesaria para su desarrollo y bienestar, brindándoles seguridad física y emocional.

Mantén un entorno abierto, de confianza y afectuoso

• Ayuda a tu hija o hijo a sentirse cómodo compartiendo sus pensamientos y sentimientos.
• Recuerda que ella o él quiere ser querido y aceptado por la gente que le rodea. Ser aceptado por mamá, papá o los familiares de su entorno, es el primer paso hacia la confianza en sí misma o sí mismo.
• Tu hija o hijo se fija en ti y capta tus emociones y cómo respondes a las distintas situaciones. Recuerda, tú eres su ejemplo.
• Reconoce sus logros y su buen comportamiento. Elógiale centrándote en sus acciones ("¡te has esforzado y se nota!") y no en ella o él como persona ("¡Qué listo eres!").

Recuerde: su tiempo es un regalo precioso

Decir "te quiero" o abrazar a tu hija o hijo no son las únicas formas de demostrarle afecto.

• Escucha de verdad y muestra un interés genuino por lo que tiene que decir.
• Diviértanse juntos con actividades especiales por pequeñas que sean.
• Inclúyeles en las decisiones familiares, como qué cenar, qué película ver, entre otros.
• Hazles saber que les quieres pase lo que pase, incluso cuando cometen errores.

Adaptacion de contenidos de UNICEF