Tiempo en Internet: cómo reducir riesgos para niños, niñas y adolescentes
¿Debemos limitar el tiempo en pantallas? Encontrar el equilibro online y offline es fundamental para un uso responsable de la tecnología
A medida que niños y niñas crecen, es necesario empezar a ser flexible en el uso de la tecnología, especialmente porque es una herramienta clave para comunicarse con sus pares, sin olvidar la importancia de establecer un equilibrio entre el tiempo frente a las pantallas y las actividades offline. El bienestar digital infantil no solo depende de la seguridad mientras están conectados, sino también de cómo aprovechamos el tiempo fuera de las pantallas para fortalecer su desarrollo integral.
¿Existe un tiempo “seguro” en el que los niños estén en Internet?
No existe una regla sobre cuánto tiempo un niño puede estar en Internet. Es natural que a medida que crecen dediquen más tiempo a su uso, pero esto no puede impedir que dedique tiempo a otras actividades por fuera de los dispositivos.
Debe existir un equilibrio entre la vida en las pantallas y fuera de ellas.
Cuatro claves para reducir riesgos:
Las reglas del 'sí' incluyen prácticas positivas como establecer tiempos de desconexión, usar contraseñas seguras y ser conscientes de la exposición en línea. Por otro lado, las reglas del 'no' ayudan a identificar que no debe hacerse, como compartir información personal o intimidar a otras personas. Recuerda transmitir que equivocarse es parte del aprendizaje y que siempre pueden contar con sus familias para solucionar cualquier problema.
Una buena práctica es generar espacios o momentos sin dispositivos como celulares o tabletas. Por ejemplo, pueden evitarse en los dormitorios durante la noche, promoviendo así un buen descanso, o en espacios de convivencia familiar, como la mesa durante las comidas, para reforzar la conexión interpersonal.
Animá a tus hijos e hijas a disfrutar del aire libre, participar en deportes, jugar juegos de mesa en familia o leer un libro. Estas experiencias fortalecen habilidades sociales y físicas, además de reducir los riesgos asociados con pasar demasiado tiempo frente a las pantallas.
Recordá que las personas adultas son modelos a seguir en el uso de la tecnología. Si las reglas incluyen no dormir con el celular en la mesa de luz, los adultos también deben cumplirlas. Dar el ejemplo ayuda a construir hábitos digitales responsables en niñas, niños y adolescentes.
El tiempo frente a las pantallas puede ser una herramienta valiosa si se utiliza de manera equilibrada y responsable.
Descubrí más consejos para acompañar a tus hijos en su experiencia digital en la sección Crianza Digital del Portal de Crianza de UNICEF Uruguay.
