Что нужно знать во время и после паводков

Переживать наводнения трудно и разрушительно для любого человека, особенно для детей и их семей. Если вы столкнулись с наводнением в вашем районе, следуйте этим рекомендациям экспертов, чтобы обеспечить безопасность себе и вашей семье.

Что делать во время паводков

Слушайте местные власти

Следите за местными новостями или радиостанциями для получения информации о погоде и официальных уведомлений. Если вам советуют эвакуироваться, возьмите свой комплект первой необходимости и документы и сделайте это немедленно. Если спасатели установили заграждения, не пытайтесь их обойти – они установлены для безопасного направления людей вокруг опасных зон.

Обезопасьте ваш дом

Если у вас есть время и возможность сделать это безопасно, отключите все электроприборы, выключите электричество, газ и воду, перед эвакуацией.

Двигайтесь к местам, находящимся на возвышенности, или к верхним этажам

Чтобы избежать стоячей, текущей или поднимающейся воды, переместитесь на более высокие участки. Никогда не пытайтесь ходить, плавать или ездить через быстро движущуюся паводковую воду. Если вы находитесь в автомобиле и он заполняется водой, поднимитесь на крышу. Если вы застряли в здании, постарайтесь подняться на самый верхний уровень и переходите на крышу только, если это необходимо. Не заходите в закрытое помещение на самом верхнем уровне вашего дома, такое как чердак или тамбур, так как это может привести к тому, что вы окажетесь запертыми поднимающейся паводковой водой.

Не позволяйте детям попадать в движущиеся или застоявшиеся воды

Даже если это небольшое количество воды в подвале, это может представлять опасность для здоровья вашего ребенка.

Держите в курсе своих близких

Как только вы окажетесь в безопасном месте и будут доступны средства связи, убедитесь, что информировали других членов вашей семьи или близких о вашем местонахождении.

Что делать после паводков

Слушайте новости и официальные уведомления

Следите за уведомлениями от местных властей и возвращайтесь домой только после официального объявления о том, что безопасно.

Заботьтесь о здоровье вашей семьи

Загрязненная паводковая вода представляет множество опасностей для вас и вашей семьи, таких как заболевания, передающиеся через воду, например, холера и тиф. Держите ваших детей подальше от паводковой воды насколько это возможно – она вероятно грязная и заражена микробами. Если ваши дети контактировали с паводковой водой, убедитесь, что вы их искупали, как только это стало возможным, и разъясните детям о необходимости, как можно чаще мыть руки. Если вы или кто-то из вашей семьи почувствует себя плохо, обратитесь к врачу как можно скорее.

Сохраняйте безопасность пищи и воды

Накрывайте пищу и воду, чтобы защитить от загрязнения, и кипятите воду из необработанных источников минимум три минуты перед использованием. Используйте кипяченую воду для приготовления пищи и мойки продуктов, а также кастрюль, сковородок и ложек или других предметов, которые вы используете для еды. Никогда не пейте загрязненную воду или не ешьте пищу, которая попала под дождь.

По возвращению домой наводите порядок безопасно

Будьте осторожны при откачивании воды из вашего дома. Делайте это медленно и обращайте внимание на опасности, такие как обломки и порванные электрические провода. Если это возможно, высушите как можно больше вещей в течение 24-48 часов, хорошо проветривайте мокрые места и выбрасывайте все, что нельзя высушить или починить. Возможно, детей стоит ограничить в их участии в уборке. Перед тем как дети и подростки смогут вернуться безопасно, игрушки, одежда и жилое пространство должны быть очищены и дезинфицированы. Вещи, которые сильно заражены паводковой водой, следует выбросить.

Как успокоить ваших детей после паводков

Начните разговор и поддерживайте его открытым

• Обеспечьте вашему ребенку возможности говорить о том, как они себя чувствовали во время наводнения, и поощряйте их делиться любыми беспокойствами или чувствами страха или тревоги.

• Покажите им, что вы внимательно слушаете и глубоко заботитесь о том, как они себя чувствуют.

Постарайтесь вселить им уверенность в будущее

• Дайте им знать, что наводнение и его последствия – это не постоянное состояние, и объясните им, что это естественные явления.
• Поддержите своих детей, проводя время вместе. Постарайтесь почаще их обнимать.

Обратите внимание на признаки эмоционального стресса

Хотя многие дети будут казаться не затронутыми стрессом в течение месяца или около того после бедствия, оцепенение может пройти, и они могут начать проявлять симптомы травмы. Некоторая тревожность в течение короткого времени ожидаема, но если она не проходит через несколько месяцев или если ваш ребенок испытывает более крайние симптомы, такие как панические атаки или желание навредить себе или другим, немедленно обратитесь к вашему педиатру или психологу.

Практикуйте успокаивающие упражнения вместе

Глубокое дыхание животом очень полезно и может быть сделано вместе с вашими старшими детьми. Если у вас есть младший ребенок, вы можете превратить это в игру: время от времени предлагайте успокоить свой разум и тело, замедляя дыхание.

Постарайтесь сохранить какой-то режим

Хотя это может быть невероятно трудно, ходить спать и есть в одно и то же время поможет вашему ребенку почувствовать себя немного более связанным с его жизнью перед наводнением.