پنج مشکل رایج در شیردهی
نکات مهم درباره چالشهای شیردهی و نحوه مقابله با آنها را بیاموزید
اگر چه شیردهی یکی از طبیعیترین کارهای دنیاست، اما امکان وجود برخی مشکلات در انجام آن خیلی دور از ذهن نیست. برای یادگیری کامل آن، هم مادر و هم نوزاد نیاز به کمی زمان و تمرین دارند. بسیاری از مادران ممکن است با چالشهایی در شیردهی مواجه شوند، اما با حمایت مناسب میتوان این مشکلات را برطرف کرد.
اگر با مشکلات شیردهی مواجه هستید، با ماما، کارشناس تغذیه یا ارائهدهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید.
در این مقاله به برخی از رایجترین مشکلات شیردهی و نکاتی که میتواند به شما کمک کند تا به راحتی به نوزاد خود شیر بدهید، اشاره شده است.
- چگونه مطمئن شوم که نوزادم به خوبی به سینه متصل شده است؟
ایجاد یک اتصال صحیح، رمز شیردهی راحت برای شما و نوزادتان است. برای اطمینان از اینکه نوزاد شما به خوبی به سینه متصل شده است:
- بینی نوزاد را مستقیماً مقابل نوک سینه خود قرار دهید.
- اجازه دهید سر نوزاد کمی به عقب برگردد تا لب بالایی او بتواند به نوک سینه شما برسد. این مورد باید باعث باز شدن دهان او شود.
- وقتی دهان او کاملاً باز شد، در حالی که سر او به سمت عقب و چانه او رو به جلو است،او را سریع نزدیک سینه کنید. به این ترتیب، نوزاد شما میتواند مقدار زیادی از سینه و نه فقط نوک آن را در دهان بگیرد.
- سینه شما به عمق دهان نوزاد کشیده میشود و نوک آن در قسمت نرم دهان نوزاد قرار میگیرد. این امر باعث میشود که بتوانید بدون درد شیر مورد نیاز نوزادتان را در اختیار او بگذارید.
نشانههای اتصال خوب شامل موارد زیر است:
- تجربه راحت بدون درد
- بیشتر هاله سینه بالای دهان نوزاد و نه پایین آن قابل مشاهده است.
- دهان نوزاد کاملاً باز است.
- لب پایین نوزاد به بیرون برگشته است.
- چانه نوزاد با سینه شماتماس پیدا می کند.
2. چه کاری میتوانم برای کمبود شیر انجام دهم؟
اگر نگران میزان شیر خود هستید، با پزشک یا ارائهدهنده خدمات بهداشتی تماس بگیرید. در بیشتر موارد، اگر مشکلی وجود داشته باشد، آنها میتوانند به شما کمک کنند تا آن را شناسایی کنید.
برخی از علل رایج کمبود شیر شامل موارد زیر است:
- تأخیر در شروع شیردهی
- تماس پوستی کم یا عدم تماس پوستی
- تأخیر در آمدن شیر به دلیل مشکلات زایمان، بیماری یا دیابت
- اتصال ضعیف
- شیردهی در زمانهای ثابت
- شیردهی کوتاه مدت
- عدم شیردهی در شب
- نگرانی و استرس
- کمبود اعتماد به نفس
- کمبود پیوند عاطفی
- نارضایتی از شیردهی
- خستگی
برای جلوگیری از کمبود شیر و حفظ تولید مقدار مناسب آن برای نوزادتان موارد ذیل را مد نظر قرار دهید:
- در هنگام زایمان تماس پوستی زودهنگام برقرار کنید و شیردهی را در اسرع وقت شروع کنید.
- پس از زایمان از پزشک/ ماما یا پرستار درخواست کنید تا به شما کمک کنند که از اتصال خوب و مکیدن مؤثر اطمینان حاصل کنید.
- به صورت ۲۴ ساعته در اتاق با نوزادتان بمانید و بخوابید.
- شیردهی انحصاری داشته باشید (به جز شیرتان هیچ ماده غذایی حتی آب هم به نوزاد ندهید) مگر اینکه به تشخیص پزشک، شیر شما نیاز به مکمل داشته باشد.
- چه درمانهایی برای سینههای متورم و پرشده از شیر وجود دارد؟
داشتن سینههای متورم و پرشده از شیر میتواند بسیار دردناک باشد. گرچه سینههایی که فقط پر از شیر هستند میتوانند باعث دردسر باشند، اما متورم شدن سینه ها یک مشکل متفاوت است.
مادر با سینههای متورم پرشده از شیر:
- احساس درد، تورم غیرطبیعی با مایع (ادم) و سفتی خواهد داشت.
- سینه هایش ممکن است براق و قرمز نیز به نظر برسند.
- شیر جریان نخواهد داشت.
- ممکن است به مدت ۲۴ ساعت تب داشته باشد.
علل رایج و راههای پیشگیری از متورم و پرشدگی سینهها از شیر شامل موارد زیر است:
- مقدار زیاد شیر.
- تأخیر در شروع شیردهی.
- اتصال ضعیف به سینه.
- تخلیه "نامتناوب" شیر یا محدود کردن مدت زمان تغذیه.
راههای پیشگیری:
- شیر را به طور مکرر تخلیه کنید (با دست یا با شیردوش ) و شیردهی را زود شروع کنید.
- بلافاصله پس از زایمان شیردهی را شروع کنید.
- از اینکه نوزاد به درستی سینه را در دهان می گیرد، اطمینان حاصل کنید.
- اجازه دهید شیردهی بدون محدودیت باشد.
- اگر با تورم و پرشدگی سینهها از شیر مواجه شدید، با ارائهدهنده خدمات بهداشتی یا پزشک خود تماس بگیرید.
- چگونه میتوانم از ترک خوردن نوک سینه ها در هنگام شیردهی جلوگیری کنم؟
درد یا ترک خوردن نوک سینهها معمولاً نشانه این است که نوزاد شما به درستی سینه را در دهان نمی گیرد. شما باید اطمینان حاصل کنید که نوزاد شما اتصال خوبی به سینه دارد. اگر یکی یا هر دو نوک سینه شما شروع به ترک خوردن یا خونریزی کرد، در اسرع وقت با ارائهدهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید. در خانه، سعی کنید پس از شیردهی کمی شیر مادر را روی سینه ها بمالید, زیرا شیر مادر دارای خواص التیام بخشی است که به بهبود زخم کمک میکند.
- چه عواملی باعث التهاب سینه ها همراه با انسداد مجاری شیر میشوند؟ چگونه میتوانم از آن جلوگیری کنم؟
شیر مادر از طریق یک سیستم مجاری در سینههای شما جریان مییابد تا به نوزادتان برسد. گاهی اوقات، بخشی از این مجاری میتواند مسدود شود که مانع از جریان آسان شیر میشود. مجاری مسدود شده میتوانند دردناک باشند. ماستیت، التهاب سینه، میتواند زمانی رخ دهد که یک مجرای مسدود شده باز نشود یا زمانی که تجمع شیر در سینه شما باعث تورم یا التهاب شود. اگر از درد ناشی از مجاری مسدود شده رنج میبرید، با مشاور شیردهی، ماما یا ارائهدهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید.
برخی از علل انسداد مجاری شامل موارد زیر است:
- شیردهی نامتناوب
- عدم تخلیه تخلیه کامل یا تخلیه ناقص شیر از بخشی یا تمام سینه
- آسیب به بافت سینه
- ورود باکتری به سینه از طریق ترک در نوک سینه
برای کمک به تسکین درد و درمان علائم خود:
- بهبود تخلیه شیر
- اصلاح اتصال ضعیف
- پوشیدن لباسهای گشاد
- شیردهی بیشتر
- ماساژ ملایم به سمت نوک سینه
- استفاده از کمپرس گرم در ناحیه درد
- تغییر موقعیتهای شیردهی
شیردهی فقط وظیفه مادر نیست به این معنا که تحقق شیردهی موفق نیازمند بهره مندی از همراهی خانواده است و تجربه بعضی مشکلات در فرآیند شیردهی بسیار رایج است و نباید باعث نگرانی شود.
مادران باید نگرانیها و دغدغههایشان را با ارائهدهنده خدمات بهداشتی یا پزشک خود مطرح کرده و از خانواده، دوستان و عزیزانشان بخواهند ایشان را در این راه حمایت کنند.
