Полезные советы по уборке, чтобы не пускать COVID-19 в ваш дом

Личная гигиена

Простые меры гигиены могут помочь защитить здоровье вашей семьи и других людей.

Не трогайте лицо

Избегайте прикасаться к своим глазам, носу, рту. 

Не кашляйте и не чихайте в руки 

Во время кашля или чихания, прикройте рот и нос своим локтем или салфеткой. Сразу избавьтесь от использованной салфетки.

Сохраняйте дистанцию 

Соблюдайте дистанцию не менее 1 метра (3 фута) от людей вне ваших домочадцев.

 В общественных местах носите маску

Если COVID-19 широко распространен в вашей местности, то тканевую маску следует носить во всех общественных местах, где трудно держать физическую дистанцию от окружающих.

Ежедневно отслеживайте состояние своего здоровья

Будьте внимательны к наличию любых симптомов COVID-19 у вас и вашей семьи. Если симптомы появляются, то обращайтесь за медицинской помощью на ранней стадии и не выходите из дома, кроме как для получения медицинской помощи..

Мойте, мойте, мойте ваши руки 

Да, вы слышите это везде, потому что это лучшая линия обороны. Мойте руки часто, с мылом и водой, в течении не менее 20-30 секунд.

Простой способ измерить этот промежуток времени с вашими детьми – дважды пропеть песню «С днем рожденья тебя».

Обязательно мойте руки после того как высмаркиваетесь, чихаете в салфетку, до того, как одеваете и после того как снимаете свою тканевую маску, пользуетесь туалетом, когда уходите из дома и возвращаетесь домой, до того, как начинаете готовить еду, наносить макияж, одеваете или снимаете контактные линзы и т.д.

При использовании дезинфицирующего средства для рук, убедитесь, что он содержит не менее 60% спирта, удостоверьтесь, что полностью покрыли им руки и потрите руки друг о друга в течение 20-30 секунд, пока не почувствуете, что они сухие. Если руки явно грязные, всегда мойте их с мылом и водой.

А вы знали? Холодная и теплая вода одинаково эффективны в удалении микробов и вирусов с ваших рук до тех пор, пока вы используете мыло и моете руки правильно!

>>  Everything you need to know about washing your hands to protect against the COVID-19 virus

Уборка по дому

Регулярная чистка и дезинфекция поверхностей, до которых в вашем доме часто дотрагиваются является важной мерой предосторожности для снижения риска заражения.

Следуйте инструкциям чистящих средств для безопасного и эффективного использования, включая и меры предосторожности, которым вы должны следовать во время применения средства, например, ношение перчаток и обеспечение хорошей вентиляции.

Некоторые государственные органы сделали списки рекомендованных средств для использования против вируса COVID-19.

Очистка и дезинфекция поверхностей, до которых часто дотрагиваются

Каждый дом уникален, но обычно поверхности, до которых часто дотрагиваются, включают в себя: дверные ручки, столы, стулья, перила, поверхности кухни и ванной, крышки, туалеты, выключатели света, мобильные телефоны, компьютеры, планшеты, клавиатуры, пульты дистанционного управления, игровой контроллер и любимые игрушки.

Что использовать для очищения и дезинфекции

Если поверхность загрязнена, сначала очистите ее с мылом или порошком и водой. Затем используйте дезинфицирующее средство, содержащее спирт (около 70%) или хлорку. Уксус и другие натуральные продукты не рекомендуются.

Во многих местностях может быть трудно найти дезинфицирующие спреи или салфетки. В таких случаях продолжайте использовать мыло и воду. На некоторых поверхностях также можно использовать разбавленные бытовые растворы хлорки.

Как проводить дезинфекцию

Важно не стирать чистящие растворы сразу после того как вы нанесли их на поверхность. Многие дезинфицирующие средства, такие как салфетки и спреи должны оставаться мокрыми на поверхности в течении нескольких минут чтобы подействовать. Всегда читайте руководство, чтобы быть уверенными, что используете средства как рекомендуется и избегайте повреждения чувствительных предметов, таких как мобильные телефоны и другие электронные приборы. Попробуйте использовать протираемые чехлы для ваших приборов.

Чистка одежды

Пока неясно как долго вирус COVID-19 может жить на ткани, но многая одежда содержит пластиковые и металлические элементы, на которых он может выживать от нескольких часов до нескольких дней.

Практикуйте осторожность и здравый смысл. Хорошие привычки, которые стоит рассмотреть, это снимать туфли при входе в дом и переодеваться в чистую одежду, когда возвращаетесь домой после людных мест и мыть руки с мылом и водой сразу после этого.

Стирка дома

Регулярно стирайте постель, полотенца и одежду. 

• Не встряхивайте грязные вещи, чтобы минимизировать возможность рассеивать вирус в воздухе.
• Стирайте вещи с мылом или порошком, используя самую теплую из возможных настроек и высушивайте их полностью – оба эти шага помогают разрушать вирус.
• Сразу после этого вымойте руки с мылом и водой, или используйте средство для рук с содержанием спирта.
• Вымойте или продезинфицируйте сумку для белья и корзину для белья. Рассмотрите возможность хранения белья в одноразовых пакетах.

Стирка вне дома

Если вам нужно воспользоваться услугами прачечной за пределами вашего дома, примите разумные меры предосторожности:

• Подготовьте вещи для стирки заранее, до того, как выйдите из дома, чтобы сократить время, проводимое вне дома.
• Попробуйте пойти туда в то время, когда там меньше людей.
• Сохраняйте физическую дистанцию по меньшей мере в 1 метр от других людей.
• Носите одноразовые перчатки, если они доступны; дезинфицируйте поверхности всех стиральных машин, которые используйте и не дотрагивайтесь до своего лица.
• В случае если прачечная находится в помещении, то если можете подождите окончания стирки снаружи.
• Складывайте постиранные вещи дома.
• Сразу после этого помойте руки с мылом и водой, или используйте средство для рук на основе спирта.
• Вымойте или продезинфицируйте сумку для белья и корзину для белья. Рассмотрите возможность хранения белья в одноразовых пакетах.

Если у вас нет доступа к прачечной, выстирайте одежду дома вручную с мылом или моющим средством и самой теплой подходящей водой.

Обработка и приготовление пищи

Хотя пока нет свидетельств того, что люди могут заразиться вирусом COVID-19 через еду или ее упаковку, возможно они могут заразиться, дотрагиваясь до зараженной поверхности или предмета, а затем трогая свое лицо.

Бо́льший риск содержится в том, чтобы находиться в близком контакте с другими людьми во время похода за покупки продуктов или их доставки домой (как получение любой доставки в районах с местной передачей). Поэтому важно держать дистанцию по меньшей мере в 1 метр от других, носить маску в общественных местах и часто мыть руки. Как всегда, хорошая гигиена важна при обращении с пищевыми продуктами, чтобы предотвратить любые болезни пищевого происхождения.

Меры предосторожности при упаковке и обращении с пищевыми продуктами 

• Снимите любые ненужные упаковки и выбросите их в мусорную корзину с крышкой.
• Вытащите еду из take-out containers, положите ее на чистую тарелку и выбросите контейнеры.
• Такие упаковки как например банки можно дочиста вытирать дезинфицирующим средством до открытия или хранения.
• Тщательно промойте не запакованные продукты, такие как фрукты и овощи, под running water.
• Сразу после этого помойте руки с мылом и водой, или используйте средство для рук на основе спирта.

Общие советы по гигиене питания

• Тщательно промойте руки с мылом и водой в течении не менее 20 секунд до начала приготовления любой еды.
• Используйте отдельные доски для подготовки сырого мяса и рыбы.
• Готовьте еду до рекомендуемой температуры.
• При возможности храните скоропортящиеся продукты холодными или замороженными, и обращайте внимание на срок годности продуктов.
• Стремитесь перерабатывать или утилизировать пищевые отходы и упаковку надлежащим и санитарным образом, избегая накопления отходов, которые могут привлечь вредителей.
• Перед едой мойте руки с мылом и водой в течении не менее 20 секунд и убедитесь, что дети делают тоже самое.
• Всегда используйте чистые столовые приборы и тарелки. 

>> Easy, affordable and healthy eating tips for parents  

Эта статья была изначально опубликована 3 апреля 2020. Она была в последний раз обновлена 14 сентября 2020.