Nourrir votre bébé de 6 à 12 mois

À 6 mois, le lait maternel constitue toujours une source essentielle de nutrition pour votre nourrisson, mais il ne suffit plus. Il faut donc introduire en plus de ce dernier des aliments solides à sa nourriture afin de répondre à ses besoins croissants. 

Donnez à votre enfant ses premiers aliments solides après l’avoir allaité ou entre deux tétées, afin qu’il continue à prendre le sein le plus longtemps possible. 

Lorsque vous commencez la diversification alimentaire de votre bébé, l’hygiène est particulièrement importante. À cet âge, votre enfant rampe par terre à la découverte de son environnement. Les microbes peuvent donc facilement passer de ses mains à sa bouche. Pour éviter que votre enfant ne tombe malade, lavez vos mains et les siennes avec du savon avant de préparer à manger et avant chaque repas. 

Les premiers aliments de votre bébé 

À 6 mois, votre bébé apprend tout juste à mâcher. Ses premiers aliments solides peuvent être mous afin d'être faciles à mâcher, comme de la bouillie d’avoine ou de la purée de légumes, de fruits ou légumineuses. Saviez-vous que lorsque la bouillie d’avoine est trop liquide, elle contient moins de nutriments ? Pour la rendre plus nutritive, faites-la épaissir jusqu’à ce qu’elle ne coule plus de la cuillère. 

Nourrissez votre bébé lorsqu’il montre qu’il a faim, par exemple quand il porte ses mains à sa bouche. Lavez-lui les mains puis donnez-lui deux ou trois cuillérées seulement de nourriture en purée, deux fois par jour, pour commencer. À cet âge, son estomac est petit et ne peut contenir que des quantités réduites de nourriture à chaque repas. 

Il est possible que le goût des nouveaux aliments surprenne votre enfant. Laissez-lui le temps de s’habituer à ces textures et saveurs nouvelles. Faites preuve de patience et ne le forcez pas. Lorsqu’il montre des signes de satiété, arrêtez de le nourrir. 

L’estomac de votre enfant grandit avec lui ; à chaque repas, il sera capable d’ingérer davantage de nourriture. 

Nourrir votre bébé de 6 à 8 mois  

À partir de 6 à 8 mois, donnez à votre bébé 125 g environ (une demi-tasse) de nourriture mixée deux à trois fois par jour. Il peut désormais manger de tout, sauf du miel, qu’il faut éviter de lui donner avant 1 an. Vous pouvez aussi introduire un en-cas sain, par exemple une purée de fruits, entre les repas. Si la quantité d’aliments solides que votre enfant mange va augmenter, il est recommandé de continuer à lui donner autant de lait maternel. 

Nourrir votre bébé de 9 à 11 mois 

Entre 9 et 11 mois, votre bébé mange 125 g (une demi-tasse) de nourriture solide trois à quatre fois par jour, plus un en-cas sain. À présent, il n’est plus nécessaire de réduire sa nourriture en purée ; il vous suffit de la découper en petits morceaux. Il se peut que votre enfant commence même à manger tout seul avec les doigts. Continuez à l’allaiter à chaque fois qu’il a faim. 

Chaque repas doit être à la fois facile à manger pour votre bébé et suffisamment nutritif. Faites en sorte que chaque bouchée compte.  

Sa nourriture doit être riche en énergie et en nutriments. Évitez les aliments gras et sucrés et les boissons gazeuses. Assurez-vous que votre bébé reçoive chaque jour des légumes, des fruits, des légumineuses, des graines, un peu d’huile ou de graisse riche en énergie et surtout des aliments d’origine animale (produits laitiers, œufs, viande, poisson et volaille). Une nourriture variée au quotidien donne à votre bébé toutes les chances d’absorber les nutriments dont il a besoin. 

Si votre enfant refuse de manger un nouvel aliment ou le recrache, ne le forcez pas. Essayez de nouveau quelques jours plus tard. Vous pouvez aussi mélanger l’aliment en question avec de la nourriture qu’il aime ou ajouter un peu de lait maternel.  

Nourrir les bébés non allaités 

Si vous n’allaitez pas votre bébé, celui-ci aura besoin de manger plus souvent. Il faudra aussi lui donner d’autres aliments, y compris des produits laitiers, pour couvrir ses besoins nutritionnels. 

• Commencez à donner des aliments solides à votre bébé à partir de 6 mois, comme pour les nourrissons allaités. Au début, proposez-lui deux à trois cuillérées de purée quatre fois par jour pour couvrir ses besoins nutritionnels en l’absence de lait maternel.
• De 6 à 8 mois, votre enfant a besoin de 125 g environ (une demi-tasse) de nourriture mixée quatre fois par jour, plus un en-cas sain.
• De 9 à 11 mois, il devra manger 125 g environ (une demi-tasse) de nourriture quatre à cinq fois par jour, plus deux en-cas sains.