الوضعيات الشائعة للرضاعة الطبيعية
5 طرق لجعل الرضاعة الطبيعية مريحة لكِ ولطفلكِ.
- English
- العربية
فيما يولد الأطفال ولديهم منعكس فطري للبحث عن الحلمة، إلا أن العديد من الأمهات يحتجن دعماً بشأن الوضعية الصحيحة لإرضاع الطفل من الثدي والتحقق من إحكام التقام الطفل للحلمة. تتطلب الرضاعة الطبيعية وقتاً وممارسة للأم والطفل على حد سواء!
ولمساعدتكِ على الإرضاع الطبيعي على النحو الأمثل، إليك بضع وضعيات (من بين أخرى كثيرة) يمكنكِ تجريبها. وتذكّري، فالأهم هو أن يتمكن طفلك من تلقّي تغذية جيدة. وقد يحتاج الأمر عدة محاولات قبل أن تجدي الوضعية الأفضل التي تناسبك وتناسب طفلكِ.
إذا كان لديكِ أية أسئلة أو شواغل حول الرضاعة الطبيعية، تأكدي من التحدث مع القابلة أو مختصة الرضاعة أو أي مقدم للرعاية الصحية.
نصائح حول الرضاعة الطبيعية
علامات إطباق الطفل بفمه جيداً لتلقّي الرضاعة
- تجربة مريحة خالية من الألم.
- يَظهَر قدر أكبر من هالة الثدي فوق فم الطفل بالمقارنة مع أسفل فمه.
- فم الطفل مفتوح باتساع.
- الشفة السفلى للطفل منفرجة نحو الخارج.
- ذقن الطفل يلامس الثدي — أو يوشك أن يلامسه.
علامات الوضعية الجيدة للإرضاع
- رأس الطفل وجسده على استقامة واحدة. لا يتمكن الطفل من الرضع أو البلع بسهولة إذا كان رأسه ملتوياً أو مثنياً.
- جسم الطفل مثبَّت قريباً من جسمك، إذ لا يستطيع الطفل إطباق فمه جيداً لتلقي الرضاعة إذا كان جسمه بعيداً عن جسمك.
- جسم الطفل بأكمله مسنود بذراعي الأم على امتداد ظهر الطفل. وهذا أمر مهم بصفة خاصة لحديثي الولادة والأطفال الصغار. أما الطفل الرضيع الأكبر سناً، فعادة ما يكفي إسناد الجزء العلوي من جسمه.
- الطفل يتوجه نحو الثدي من الأنف نحو الحلمة، وبالتالي يصل إلى الثدي من أسفل الحلمة.
علامات الرضاعة الفعّالة
- يرضع الطفل رضعات بطيئة وعميقة — ويتوقف هنيهة بين حين وآخر.
- تستطيعين رؤية أو سماع طفلك يبلع بعد مصّة أو اثنتين.
- الرضاعة مريحة ولا تؤلمك.
- ينهي طفلك تلقّي اللبن، ويترك الثدي ويبدو مرتاحاً وهانئاً.
- تُحسّين بثديك أنعم عقب الإرضاع.
فوائد الاتصال بالملامسة الجلدية المباشرة
- يحقق الهدوء والراحة للأم والطفل.
- الملامسة الجلدية تنظِّم درجة حرارة جسم الطفل، ومعدل نبض القلب والتنفس.
- يحفّز الهضم والاهتمام بتلقّي الرضاعة.
- يساعد على الحماية من العدوى.
وضعيات الإرضاع الطبيعي
تثبيت الطفل بالاحتضان
التثبيت بالاحتضان هو الوضعية الأكثر شيوعاً ويساعد في توفير تجربة رضاعة ممتعة وفي إقامة رابطة بين الأم والطفل.
- اجلسي في مكان ما يمكن أن تستندي فيه لإبقاء ذراعيكِ في الارتفاع الصحيح، من قبيل كنبة أو أريكة. وإذا دعت الحاجة، يمكنك استخدام وسائد لإسناد ذراعيكِ.
- ضعي طفلك في حضنك بحيث يكون رأسه مسنوداً على باطن ساعدكِ قريباً من الكوع.
- أبقي صدر طفلك ملاصقاً لصدركِ بحيث لا يحتاج أن يميل رأسه نحو الثدي. وإذا دعت الحاجة، استخدمي وسائد لإسناد رأس الطفل.
تثبيت الطفل بالاحتضان المتقاطع
هذه الوضعية مفيدة عند البدء بتعلّم الرضاعة الطبيعية، وهي خيار ممتاز للأطفال الصغار الحجم. وهي تتيح لكِ أن تتحكمي برأس طفلك بينما تساعدينه على تحقيق إطباق جيد على الثدي.
فكري في هذه الوضعية على أنها عكس وضعية تثبيت الطفل بالاحتضان، فلتنفيذ هذه الوضعية تكون وضعية الطفل في الاتجاه المعاكس (تثبيت جسد الطفل باليد المعاكسة للثدي الذي يرضع منه) بحيث يكون رأس الطفل مسنوداً بيدكِ بدلاً أن يكون مسنوداً بساعدك قريباً من الكوع.
تثبيت جسد الطفل تحت الذراع، على شاكلة تثبيت كرة قدم
إذا كنتِ تعانين من احتقان الثديين أو ألم الحلمة، فستكون وضعية تثبيت جسد الطفل تحت الذراع رائعة لك، فهي تساعدك على منع انسداد قنوات الحليب من خلال تثبيت الطفل لدفعه إلى تفريغ قنوات الحليب السفلى — وهو مكسب لكما معاً!
- بينما يكون طفلكِ مثنياً على جانبك، ثبتيه كما تثبتين كرة قدم على امتداد ساعدك، بحيث يستند جسد الطفل إلى ذراعك ويكون رأسه موجهاً نحو صدرك.
- ثبّتي ساقي الطفل تحت ذراعكِ.
- استخدمي يدكِ الأخرى لإسناد الثدي.
وضعية تثبيت جسد الطفل تحت الذراع مفيدة أيضاً إذا كنت قد خضعت لعملية ولادة قيصرية ولم يكن بوسعك وضع الطفل على بطنك أثناء الإرضاع الطبيعي.
وضعية الاستلقاء على الجنب
إذا كنتِ أنت وطفلك تشعران براحة أكبر أثناء الاستلقاء، فهذه الوضعية ممتازة.
- استلقي على جنبك وضعي طفلك مقابلك بحيث يكون فمه عند الثدي.
- اسندي ظهرك بوسائد وتَحققي من أنه لا توجد إعاقة أمام أنف الطفل.
وضعية الاتكاء إلى الخلف
إذا كان الطفل يواجه صعوبة في الإطباق الجيد على الثدي، أو إذا كان يشعر بالضيق أو يبكي، فهذه الوضعية تساعد على تهدئته. وفي الواقع، يُطلق على هذه الوضعية أحياناً اسم "الرضاعة الطبيعية الفطرية".
- اسندي جسدكِ بوسائد واتكئي إلى الخلف مسافة كافية حتى تتمكني من إسناد جسد طفلك إسناداً كاملاً بجسدك المتكئ — على ألا يكون جسدك أفقياً تماماً.
- ضعي الطفل على صدرك مستلقياً على بطنه. ولتحقيق اتصال جلدي مباشر، ضعي الطفل عارياً على صدرك العاري لإقامة رابطة بينك وبين الطفل.
اعتزي بهذه الأوقات الحميمة التي تغذين فيها طفلك وتقيمين رابطة معه. وتذكّري، تتطلب إجادة الإرضاع الطبيعي وقتاً! كوني صبورة مع نفسك، وتواصلي دائماً مع مقدم الرعاية الصحية للحصول على دعم إذا كنت تحتاجينه.
