Mi recetario de refrigerios escolares prácticos, ricos y saludables
¡Alimentarlos sanamente es el primer paso!
Puntos destacados
Involucrar a niñas y niños desde pequeños en la planeación, preparación y consumo de platillos los motiva a probar nuevos sabores, olores y texturas, además de generar hábitos saludables para toda la vida.
Los momentos que se comparten en la cocina con la familia, les generan emociones como felicidad que se convierten en recuerdos agradables y facilitan que niños y niñas consuman alimentos y platillos equilibrados y completos con verduras, leguminosas (frijoles, lentejas, garbanzos), cereales integrales, frutas y alimentos con grasas saludables.
De esta manera será más sencillo que niñas y niños consuman alimentos saludables, evitando usar aquellos empaquetados con sellos (lechitas de sabor, galletas, pastelillos, dulces, papitas, entre otros) como moneda de cambio ya que hacen daño a la salud.
Es por ello que UNICEF México ha creado una serie de recetas prácticas para realizar en familia, a su vez atractivas y saludables para la niñez mexicana.
