Guía para el cuidado de la salud y nutrición de toda la familia

¿Cómo mantenernos saludables durante y después de COVID-19?

¿Cómo mantenernos saludables?
UNICEF México / Ente verde

Puntos destacados

Mamás, papás y cuidadores:

La pandemia por COVID-19 nos ha recordado a todas y todos lo importante que es alimentarnos sanamente y llevar una vida activa, no solamente para reducir la gravedad de una infección, sino también para prevenir enfermedades que dañan el organismo y nuestra calidad de vida, a edades cada vez más tempranas, como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares.

Por ello, queremos compartirles esta guía con consejos y herramientas sencillas y prácticas para lograr una alimentación saludable en toda la familia, incluyendo bebés, niñas, niños, adolescentes, y mamás embarazadas durante y después de COVID-19. Además incluimos algunas recetas deliciosas y nutritivas así como opciones para mantenerse activos.

La guía fue elaborada para que ustedes, padres, madres y cuidadores, la lean en conjunto con los niños, niñas y adolescentes, y así puedan realizar juntos las actividades planteadas en cada uno de los apartados.

Les sugerimos ponerse cómodos, picar unas verduritas y servirse unos vasos de agua para beber durante su lectura. ¡Disfrútenla!

Una familia comiendo sanamente
Autor
UNICEF México
Fecha de publicación
Idiomas
Español

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(PDF, 14,51 MB)