¿Cómo el consumo de agua ayuda a un mejor desempeño en la escuela?
Guía para la promoción y sostenibilidad del consumo de agua en escuelas secundarias
Puntos destacados
El consumo de agua en la adolescencia se relaciona con una mayor capacidad de concentración y un mejor desempeño escolar. Sin embargo, actualmente las y los adolescentes toman poca agua natural; en contraste, 9 de cada 10 exceden el consumo de bebidas azucaradas.
¿Qué podemos hacer para mejorar estos hábitos de consumo en el entorno escolar?
Te invitamos a leer esta guía para descubrir de manera práctica cómo implementar acciones en tu escuela para promover un mayor consumo de agua natural.
El consumo de agua no solo tiene beneficios en la disminución de la fatiga, favorecer la digestión y mantener una piel saludable, sino que también interviene en la regulación de las funciones cerebrales, como la cognición, la atención, la memoria a corto plazo y la concentración, lo que, a su vez, mejora el desempeño escolar de las y los adolescentes.
A pesar de estos beneficios, las y los adolescentes mexicanos están consumiendo una cantidad de agua menor a la recomendada. Actualmente, toman solo poco más de 500 mililitros (ml) de agua natural al día, en comparación con la recomendación de 2,000 a 2,500 ml diarios.
