Coronavírus - pais e cuidadores
Informações relevantes para pais e cuidadores sobre o coronavírus
Como lidar com a atual situação enquanto pai ou educador
Saiba como manter uma atitude positiva e apoiar o estudo em casa.
A COVID-19 e a situação de emergência que estamos a viver traz consigo ansiedade, medo, frustração e aborrecimento, que são sentidos por crianças de todas as idades. Todas lidam com esta situação de forma diferente, contudo, todas precisarão de se sentir apoiadas com o fecho das escolas, separação dos amigos ou cancelamento dos eventos e das festas.
Também os pais ou os cuidadores podem estar a sentir ansiedade e stress com o isolamento ou a gestão do dia-a-dia.
Sugestões para apoiar o estudo em casa
Não é de agora: fazer os trabalhos da escola costuma ser um verdadeiro pesadelo para a maioria das crianças, no entanto, a situação atual é mais exigente e pode estar a ser mais difícil de lidar para os pais e para as crianças.
As mudanças podem causar ansiedade perante o desconhecido, tanto nos adultos como nas crianças. A diferença é que as crianças, dependendo da idade, podem ainda não ser capazes de avaliar as situações que estão a viver, por isso os pais devem ajudá-las a compreender e a aceitar.
Na atual situação ligada à pandemia de COVID-19, há estratégias que ajudam a criança a estabelecer novas rotinas e a definir novos hábitos de estudo.
Instituir uma nova rotina pode levar o seu tempo, mais ainda quando a situação atual é tão diferente da rotina que tinham anteriormente – quando iam à escola, brincavam no parque com amigos e a liberdade individual e coletiva era plena. No entanto, uma vez estabelecida, irá tornar-se mais fácil a cada dia que passa.
O UNICEF preparou algumas sugestões para apoiar os pais e as crianças a organizar o seu dia-a-dia durante o período letivo.
Planeie o tempo de estudo com um horário para si e para o/s seu/s filho/s
- Elabore com o/s seu/s filho/s um calendário com as atividades de cada um. Esta planificação deve, se possível, ser elaborada paralelamente com a dos pais, pois poderá definir quais são os momentos de apoio parental na realização das tarefas escolares;
- Devem distribuir o tempo de forma equilibrada entre as várias disciplinas (entre as que o seu filho considera mais interessantes e as outras);
- Seja realista na definição de tempo para cada tarefa. A atual situação é de maior ansiedade e incerteza, o que dificulta a manutenção da concentração por elevados períodos de tempo. Os períodos de estudo devem ter duração de cerca de 40-50 minutos.
Prepare um espaço de trabalho que facilite os bons hábitos de estudo
- Certifique-se que o espaço tem boa iluminação, uma secretária bem organizada e sem objetos desnecessários em cima e uma cadeira confortável, se possível;
- Evite distrações, tais como música alta, mensagens instantâneas, chamadas telefónicas, televisão, jogos eletrónicos ou brinquedos;
- Quando as tarefas exigem a utilização de tecnologia ou internet, certifique-se que a criança tem capacidade de utilizar estes instrumentos em segurança. Caso a criança não esteja familiarizada com estas ferramentas, a presença de um adulto é recomendada.
Promova contactos frequentes com o professor e com a escola
Se ainda não estiverem definidos, tente estabelecer com o professor as formas de contacto e através dos quais serão enviados os trabalhos a realizar. É importante informar o professor quais são as ferramentas que tem disponíveis (ex.: acesso à internet, computador, impressora).
Mãos à obra! Exemplos de métodos de estudo para o seu filho
- Estudar primeiro as disciplinas difíceis, enquanto os níveis de concentração são mais elevados, e passar depois para as disciplinas consideradas mais fáceis;
- Ler os exercícios e os textos e depois interpretá-los, procurando chegar ao objetivo das questões ou às ideias centrais dos textos;
- Ler atentamente, resumir, fazer esquemas e usar técnicas de memorização;
- Solucionar as dificuldades com pesquisas (na internet, em dicionários ou outros livros informativos) ou num próximo contacto com o professor;
- Para os pais, pode ser importante conhecer as estratégias utilizadas em sala de aula, procurando utilizar algumas dessas que o seu filho já conhece;
- Ajudar a criança a fazer, mas não fazer por ela: ofereça apoio e orientação na elaboração dos trabalhos da escola, ajudando a interpretar o que é pedido e no final, a corrigir o que foi feito. Resista ao impulso de fornecer as respostas certas ou completar tarefas. Ajude a desenvolver as competências de resolução de problemas e a estimular a confiança da criança.
Não sabemos tudo!
- Se não souber qual a melhor forma de o ajudar, ou se tiver dificuldades em explicar-lhe alguma matéria ou área curricular, procure apoio na escola ou partilhe com o seu filho que não sabe e que em conjunto irão procurar a resposta.
Promova momentos de partilha
- Demonstrar interesse pelo que o seu filho esteve a estudar, fazendo perguntas sobre o que aprendeu de novo e do que mais gostou, pois tal demonstra à criança o quanto os pais valorizam os estudos. A opinião dos pais tem uma importância enorme, por isso, o seu incentivo pode ser um grande motivador.
Definam uma rotina diária com tempo para as várias tarefas
- Na elaboração do horário semanal, devem incluir não só os trabalhos da escola, mas também os tempos livres, os períodos para brincar em família ou as tarefas de casa. Ter a casa arrumada pode contribuir para nos sentirmos mais organizados;
- Preparar refeições equilibradas e saudáveis – planificar a dieta da família, fazer um uso responsável dos alimentos e manter um estado nutricional adequado. Veja as orientações da Direção Geral da Saúde na área da alimentação;
- No atual panorama nacional, as crianças passam muito tempo em casa, sem poderem deslocar-se ao exterior, com reduzidos contactos com outros familiares ou amigos, por isso todas as experiências são vividas com maior intensidade. É imprescindível que todos os dias o seu filho usufrua de momentos em que possa brincar livremente, jogar, fazer exercício, ler ou falar com os amigos e com a família;
- Assegurar os possíveis para que as crianças possam manter contacto os seus amigos, com quem passavam a maior parte do seu tempo na escola. Se as crianças os sentirem próximos, pode ajudar a mitigar a situação de isolamento ou distanciamento.
- É também importante que todos os elementos da família tenham tempo para si, individualmente.
