EN MI MENTE
La niñez, adolescencia y juventud merece entornos afectuosos, enriquecedores y seguros que fortalezcan su salud mental
Estrés, ansiedad, pena... todos experimentamos sentimientos difíciles que pueden ser abrumadores. ¡La buena noticia es que no tenemos por qué afrontarlos solos!
EN MI MENTE es un espacio para ayudarte a reconocer tus emociones, encontrar momentos de calma y afrontar situaciones difíciles. Es un espacio seguro para que puedas cuidar de ti mismo en tiempos de crisis.
Podcast “UNA MENTE SANA IMPORTA”
Spotify y UNICEF han sido aliados desde 2022 en el ámbito de la salud mental y el bienestar de jóvenes y sus cuidadores. Uno de los productos de esta colaboración es un podcast de salud mental basado en evidencia e informado por jóvenes llamado EN MI MENTE.
Escucha la primera temporada del podcast donde podrás aprender sobre:
- Salud mental
- Maneras de fortalecer tu salud mental diariamente
- Relaciones sanas
- Manejo del estrés y ansiedad
- Cómo dialogar con tus seres queridos sobre salud mental
- Como afrontar duelos y pérdidas
Chatbot de “Salud Mental”
U-Report, la comunidad digital de UNICEF para jóvenes por jóvenes, que funciona a través de WhatsApp, Facebook Messenger e Instagram tiene disponible un Centro de Información (ChatBot) de salud mental en el que puedes aprender sobre:
- Sentimientos y emociones
- Conexiones y relaciones positivas
- Autoaceptación
- Cuestionar estereotipos de salud mental
- Estrés
Para interactuar con nuestro chat de Salud Mental, solo necesitas enviar: SALUDMENTAL al 3424-5130 en WhatsApp o abrir este vínculo.
También puedes enviar “SALUDMENTAL” por mensaje directo a las cuentas de U-Report Guatemala en Facebook e Instagram.
Servicio de mensajería
U-Report y JoLu de Guatemala, diseñamos un servicio de mensajería para que cada viernes recibas un mensajito con consejos, recordatorios e información sobre salud mental.
¡Tú también puedes suscribirte a este servicio! Para hacerlo, envía la palabra "MENSAJERÍA" a este chat.
Recuerda que todos los servicios que puedes consultar a través de U-Report son gratuitos, voluntarios y anónimos.