Alimentación complementaria: La transición del bebé a los alimentos sólidos
Cuándo debes comenzar a dar alimentos sólidos a tu bebé y por qué es tan importante hacerlo en el momento adecuado
A medida que tu bebé crece, sus necesidades nutricionales aumentan. Durante los dos primeros años, hasta el 75% de cada comida se destina al desarrollo del cerebro del bebé.
A continuación te explicamos cuándo debes comenzar a dar alimentos sólidos a tu bebé y por qué es tan importante hacerlo en el momento adecuado.
En resumen: La transición del bebé a los alimentos sólidos
Antes de los seis meses, la leche materna satisface por sí sola todas las necesidades energéticas y nutricionales del bebé.
Comienza a darle alimentos blandos a partir de los seis meses, cuando tu bebé necesita más energía y nutrientes que los que le proporciona tu leche.
A los seis meses, empieza a darle solo dos o tres cucharadas de alimentos blandos dos veces al día, como papillas, purés de frutas o verduras.
Empieza a dar alimentos sólidos a los seis meses tanto a los bebés que toman leche materna como a los que no la toman. Esperar demasiado puede poner en peligro la salud del bebé.
Hasta seis meses
Desde la primera hora de vida hasta los seis meses, tu bebé puede recibir de la leche materna toda la nutrición que necesita para crecer y desarrollarse. Durante este periodo no necesita nada más: ni agua, ni té, ni zumos, ni papillas, ni ningún otro alimento o líquido.
Mito: Los bebés necesitan alimentos sólidos antes de los seis meses
Si amamantas a tu bebé con frecuencia, empezar a darle alimentos antes de los seis meses no es necesario e incluso puede ser perjudicial.
Comenzar a dar alimentos o líquidos distintos de la leche materna antes de los seis meses podría aumentar el riesgo de enfermedades, como la diarrea, que puede hacer que el bebé adelgace y se debilite, e incluso poner en peligro su vida. También puede llevar a que tu bebé tome el pecho con menos frecuencia, y que tu producción de leche, que es su alimento más vital, disminuya.
La leche materna es el alimento más seguro y saludable durante los 6 primeros meses de vida para todos los niños y niñas del mundo. Es una fuente constante y segura de nutrición esencial, independientemente de donde vivan tú y tu bebé.
Señales de que quiere comer
Si ves a tu bebé con las manos cerca de la boca cuando aún es menor de seis meses, puedes pensar que no está comiendo lo suficiente solamente con tu leche. En realidad, tu bebé está mostrando señales normales de que quiere comer, lo que ocurre es que esas señales son más complejas ahora que es mayor. Esto no significa que tu bebé necesite comida sólida antes de tiempo. Estará preparado para ello a los seis meses.
Mito: Los niños varones necesitan algo más que leche materna
Tanto las niñas como los niños necesitan la misma cantidad de alimentos para estar sanos y crecer fuertes e inteligentes. Tu leche por sí sola cubrirá las necesidades nutricionales tanto de un hijo como de una hija en estos primeros meses de vida.
A partir de seis meses
Cuando el bebé cumple seis meses, su rápido crecimiento y desarrollo requieren más energía y nutrientes de los que puede proporcionarle la leche materna. Tiene que empezar a comer alimentos sólidos además de leche materna para satisfacer sus necesidades cada vez mayores.
Cuándo debes dar alimentos sólidos al bebé
Alimenta a tu bebé siempre que veas que da señales de querer comer. Después de lavarte las manos con jabón, empieza dándole solo dos o tres cucharadas de comida blanda dos veces al día, como papilla, puré de frutas o verduras. Sigue dándole el pecho con la misma frecuencia que antes.
Bebés que no toman leche materna
Si no amamantas a tu bebé, el mejor momento para comenzar a darle alimentos sólidos es también a los seis meses de edad. Esta es la edad en la que todos los bebés, amamantados o no, deben empezar a tomar alimentos sólidos para asegurarse de que reciben toda la nutrición que necesita su organismo en crecimiento.
Vivir con VIH
Si tienes VIH, comienza a dar a tu bebé sus primeros alimentos sólidos a los seis meses y continúa amamantándolo mientras tomas tus medicamentos antirretrovirales y sigues tu plan de tratamiento.
No esperes demasiado para empezar a darle alimentos sólidos
El cuerpo de tu bebé necesita energía y nutrientes adicionales para seguir creciendo. Esperar demasiado puede hacer que tu bebé deje de ganar peso a un ritmo saludable, y ponerlo en peligro de adelgazar y sufrir debilidad.