Cómo apoyar a los niños, niñas y adolescentes en situaciones difíciles
Los niños y niñas siempre buscan en sus papás, mamás y cuidadores una sensación de seguridad y protección, y más aún en situaciones complejas.
El bienestar psicológico de los niños, niñas y adolescentes se puede ver afectado en situaciones de conflicto y violencia. Ellos y ellas tienen derecho a vivir en un entorno libre de violencia y a contar con apoyo para garantizar su bienestar integral.
En este artículo compartimos algunos consejos sobre cómo abordar la conversación con los niños, niñas y adolescentes y brindarles apoyo y consuelo.
Cómo apoyamos a los niños, niñas y adolescentes
1. Averigua qué saben y cómo se sienten
Algunos niños y niñas pueden saber poco sobre lo que está pasando y no estar interesados en hablar de ello, pero otros pueden estar preocupados en silencio. Con los más pequeños, los dibujos, los cuentos y otras actividades pueden ayudar a abrir la conversación.
2. Mantén la calma y usa un lenguaje y ejemplos acorde a su edad
Los niños y niñas tienen derecho a saber lo que pasa, pero los adultos también tienen la responsabilidad de mantenerlos a salvo de la angustia. Utiliza un lenguaje adecuado a su edad, observa sus reacciones y sé sensible a su nivel de ansiedad.
3. Cierra las conversaciones con cuidado
Al terminar la conversación, es importante asegurarse de no dejar al niño, niña o adolescente en un estado de angustia. Recuérdale que te importa y que estás ahí para escucharle y apoyarle siempre que se sienta preocupado.
4. Ayúdales a reducir el estrés
Puedes ayudarles realizando juntos un ejercicio de respiración abdominal. Aquí te dejamos dos materiales en video con ideas para ayudar a reducir la ansiedad en niños, niñas y adolescentes.
5. Limita la avalancha de noticias
Sé consciente de la exposición de los niños y niñas a las noticias. Considera la posibilidad de apagarlas en presencia de los más pequeños. Con los mayores, puedes aprovechar para hablar de cuánto tiempo pasan consumiendo noticias y en qué fuentes confían. Considera también cómo hablar del conflicto con otros adultos si los niños están cerca.
6. Cuida de ti mismo/a
Los niños y niñas tendrán su propia respuesta a las noticias, pero les ayudará saber que estás tranquilo/a y en control.
Si te sientes ansioso o alterado, toma tiempo para ti mismo y acude a otros familiares y amigos. En la medida de tus posibilidades, dedica tiempo a hacer cosas que te ayuden a relajarte y recuperarte.
** Apoyo psicológico **
Recuerda que también hay organizaciones que ofrecen apoyo y acompañamiento psicológico a través de números telefónicos y de manera gratuita. Aquí te dejamos un listado con algunas de estas organizaciones.
CECODAP (NNA) - Apoyo psicológico y orientación legal
(0424) 2842359 (0414) 2696823 (0414) 2691229 (0414) 2694782 (0412) 6394403
Lunes a viernes 8:00 a.m. a 6:00 p.m. Fines de semana sólo emergencias.
Colegio de Psicólogos Distrito Capital
(0424) 2572688
6:00 a.m. a 12:00 p.m.
Federación de Psicólogos de Venezuela
(0424) 2907338 (0212) 4163116
8:00 a.m. a 8:00 p.m.
Psicólogos Sin Fronteras y Grupo Social CESAP
(0412) 9270304
Lunes y martes 8:00 a.m. a 8:00 p.m.
Miércoles, jueves y viernes 8:00 a.m. a 5:00 p.m.
Fundación Rehabilitarte
(0424) 6115506
Lunes a sábado 8:00 a.m. a 5:00 p.m.
UCAB-PsicoLínea
(0414) 1217882 | 0424 1723981
Jueves 8:00 a.m. a 5:00 p.m.
Fundación Vanessa Peretti (FUNVAPE)
(0424) 1655821
Lunes a viernes 8:30 a.m. a 5:00 p.m.
Colegio de Psicólogos de Aragua
(0424) 3179285 (0424) 3196899 (0444) 3447897 (0414) 0423981 (0424) 3364906 (0424) 3112196 (0412) 1762144 (0412) 1696079
8:00 a.m. a 8:00 p.m.
Tinta Violeta - Apoyo psicológico y orientación legal
(0412) 6924073 (0412) 6924804 (0412) 6924062 (0412) 6924020
8:00 a.m. a 8:00 p.m.
Fundación Luz y Vida
(0424) 2184438 (0424) 1770022
9:00 a.m. a 5:00 p.m.
FUNDANA
0414 3134440 | 0412 8211400 | 0414 2891425 | 0412 3139994 | 0424 3454548 | 0414 2179682 | 0412 0359054 | 0412 0362890 | Atención VBG 0424 1232234 | 0412 9855549 | 0412 6464253
Lunes a jueves 8:00 a.m. a 4:00 p.m. y viernes 8:00 a.m. a 1:00 p.m.
Fundainil
0412 5121009 | 0424 250 9439 | 0426 1164471 | 0412 543 7671 | 0412 097 8598
8:00 a.m. a 4:00 p.m.
CODEHCIU (Edo. Bolívar)
Angostura del Orinoco (0426) 5337334 | Gran Sabana (0416) 4894329 | Caroní (0412) 9491803
Lunes a viernes 8:00 a.m. a 4:00 p.m.
