Всё, что вам нужно знать о мытье рук для защиты от коронавируса (COVID-19)

Респираторные вирусы, такие как коронавирусная инфекция (COVID-19), распространяются, когда содержащие вирус слизь или капли попадают в ваш организм через глаза, нос или горло. Вирусы чаще всего попадают в организм через руки. Руки также являются одним из наиболее распространенных путей передачи вируса от одного человека к другому.

Во время глобальной пандемии частое мытье рук с мылом является одним из самых дешевых, простых и важных способов предотвращения распространения вируса.

Вот все, что вам нужно знать о том, как правильно мыть руки:

1. Как мне правильно мыть руки?

Чтобы на руках не осталось следов вируса, недостаточно быстро потереть руки и ополоснуть их. Ниже описывается поэтапный процесс эффективного мытья рук.

• Шаг 1: Смочите руки проточной водой
• Шаг 2: Нанесите достаточное количество мыла на всю поверхность влажных рук
• Шаг 3: Потрите всю поверхность рук, включая тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями, в течение не менее 20 секунд.
• Шаг 4: Тщательно промойте руки проточной водой
• Шаг 5: Вытрите руки насухо чистой тканью или одноразовым полотенцем

2. Как долго следует мыть руки?

Нужно мыть руки не менее 20-30 секунд. Самый простой способ определить время – дважды полностью спеть песню «с днем рождения».

То же самое касается дезинфицирующего средства для рук: используйте дезинфицирующее средство, содержащее не менее 60% спирта, и втирайте его не менее 20 секунд, чтобы полностью покрыть поверхность кожи рук.

3. Когда нужно мыть руки?

В рамках профилактики COVID-19, необходимо обязательно мыть руки в следующих ситуациях:

• После сморкания, кашля или чихания
• После посещения общественного места, включая общественный транспорт, рынки и культовые сооружения
• После прикосновения к поверхностям вне дома, в том числе к деньгам
• До, во время и после ухода за больным
• До и после еды

Всегда нужно мыть руки в следующих ситуациях:

• После посещения туалета
• До и после еды
• После уборки мусора
• После прикосновения к животным и домашним питомцам
• После смены детских подгузников или помощи детям в использовании туалета
• Когда на ваших руках видна грязь 

4. Как помочь ребенку вымыть руки?

Можно помочь детям мыть руки, к примеру, поставив табурет, чтобы они могли самостоятельно взять мыло и достать до воды. Можно развлечь их, напевая их любимые песни и помогая им тереть руки.
 

5. Нужно ли мыть руки теплой водой?

Нет, для мытья рук можно использовать воду любой температуры. Холодная и теплая вода одинаково эффективно уничтожают микробы и вирусы — при условии, что вы используете мыло!

6. Нужно ли вытирать руки полотенцем?

Микробы легче распространяются по влажной коже, чем по сухой, поэтому важно насухо вытереть руки. Бумажные полотенца или чистая ткань – самый эффективный способ очистить кожу от остатков микробов, не распространяя их на другие поверхности.

7. Что лучше: мыть руки или использовать дезинфицирующее средство для рук?

В целом, как мытье рук водой с мылом, так и дезинфицирующее средство для рук, при правильном применении очень эффективно убивают большинство микробов и патогенов. Зачастую, дезинфицирующее средство для рук более удобно, когда вы вне дома, но оно может быть дорогим или его трудно найти в чрезвычайных ситуациях. Кроме того, дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе убивает коронавирус, но не все виды бактерий и вирусов. Например, оно относительно неэффективно против норовируса и ротавируса.

8. Что если у меня нет мыла?

Использование хлорированной воды или дезинфицирующего средства для рук, содержащего не менее 60% спирта, является лучшим вариантом, если у вас нет доступа к мылу и проточной воде. Если мыло и вода недоступны, использование мыльной воды или золы может помочь смыть бактерии, хотя и не так эффективно. Если вы используете эти методы, при появлении доступа к средствам для мытья рук важно как можно скорее вымыть руки, до этого избегая контакта с людьми и поверхностями.

9. Как еще можно помочь остановить распространение коронавируса?
 

• Соблюдайте правила этикета при чихании и кашле: При кашле или чихании прикрывайте рот и нос согнутым локтем или салфеткой, сразу же выбрасывайте использованную салфетку и мойте руки.
• Не прикасайтесь к лицу (рту, носу, глазам)
• Соблюдайте социальную дистанцию: Избегайте рукопожатий, объятий или поцелуев с людьми, совместного использования еды, посуды, чашек и полотенец.
• Избегайте тесного контакта с кем-либо, у кого есть симптомы простуды или гриппа.
• Заранее обратитесь за медицинской помощью, если у вас или вашего ребенка жар, кашель или затрудненное дыхание.
• Очищайте поверхности, которые могли контактировать с вирусом, и чаще протирайте поверхности в целом (особенно в общественных местах)

Чтобы ознакомиться со всеми рекомендациями ЮНИСЕФ по COVID-19, нажмите здесь.