Despejando dudas: lactancia materna sin mitos
Salud, amor y derechos
Hablar de lactancia materna exclusiva es hablar de salud, amor y derechos fundamentales. La ciencia respalda sus beneficios para el bebé y la madre, pero aún circulan mitos que generan dudas:
¿La leche materna es suficiente? ¿Es normal que amamantar duela? ¿Se puede continuar si la madre trabaja?
Aquí desmontamos los mitos más comunes con información respaldada por especialistas, para que las familias tengan claridad y confianza.
Lactancia materna: datos reales para un mejor comienzo
Mitos y verdades sobre la lactancia materna
Verdad: Es el alimento perfecto para los primeros seis meses de vida. Tiene la combinación ideal de nutrientes y anticuerpos que fortalecen el sistema inmune y apoyan el desarrollo.
En Costa Rica, solo el 33,7% de los bebés reciben lactancia exclusiva hasta los seis meses (Reporte Nacional de Lactancia Materna 2023, CEN-CINAI), lo que refleja la importancia de seguir informando y apoyando a las madres.
Verdad: La leche materna sigue aportando energía y nutrientes clave incluso después de los seis meses, cubriendo hasta un 50% de los requerimientos calóricos entre los 6 y 12 meses de vida.
UNICEF y la OMS recomiendan la lactancia exclusiva hasta los seis meses y complementaria hasta los dos años o más.
Verdad: Es normal sentir molestias los primeros días, pero el dolor persistente no es parte natural del proceso. Suele estar relacionado con un mal agarre del bebé o alguna causa específica que se puede identificar y corregir con apoyo profesional.
Verdad: Las madres trabajadoras pueden continuar con la lactancia exclusiva si cuentan con el apoyo y las condiciones adecuadas. En el país, existen leyes que garantizan el tiempo y los espacios para la extracción de leche en espacios de trabajo, de forma segura y cómoda.
Verdad: La lactancia también protege la salud de la madre: reduce el riesgo de cáncer de mama y útero, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, además de favorecer el bienestar emocional y ayudar a recuperar el peso previo al embarazo.
Construyendo una cultura de apoyo a la lactancia
No amamantar implica pérdidas económicas mundiales cercanas a 302 mil millones de dólares al año. Más allá de los datos, la lactancia es un acto de cuidado y amor que necesita respaldo social.
Combatir los mitos requiere información basada en evidencia, políticas públicas efectivas, apoyo de los entornos laborales y compromiso comunitario.
Con estos elementos, se puede fortalecer una cultura que valore y proteja este derecho, garantizando a cada niña y niño el mejor comienzo en la vida.
