Как помочь ребенку справиться с горем?

01 Сентябрь 2020
Upset teenager seen crying while sitting by the wall
UNICEF

Когда умирает близкий человек, часто родственники из лучших побуждений скрывают от ребенка правду. Однако, ребенок чутко реагирует на состояние окружающих его людей, чувствует, что произошло что-то страшное и сам додумывает, что случилось.  Фантазии на эту тему могут оказаться очень травматичными для детской психики. Ребенок может решить, что он виноват в произошедшем, или почувствовать злость, беспомощность, отчаянье и страх, сильное ощущение пустоты и покинутости.

Очень важно, чтобы вы были в это непростое время вместе с ребенком и могли объяснить ему происходящее и честно ответить на его вопросы. Дети переживают горе каждый по-своему. Будьте готовы принять любую реакцию ребенка – от слез до агрессии. Возможно, он не примет сразу ваше объяснение, устроит истерику. Дайте ему время свыкнуться с этой мыслью и подождите, пока он будет готов поговорить с вами об этом.

 

Возрастные особенности переживания детьми горя в случае смерти близкого человека

До пяти лет дети не в состоянии понять значение слов «смерть», «навсегда» и поэтому думают, что тот, кто умер, может вернуться. Ребенок будет искать умершего человека, колебаться между отрицанием и принятием того, что произошло. В этом возрасте детям придется повторять, что тот, кто умер, ушел и не придет обратно, объяснять, что умерший человек больше не дышит, не может думать и не чувствует никакой боли.

Младшие школьники (7-9 лет) часто задумываются о смерти потому, что они уже понимают, что смерть неизбежна и окончательна, что все жизненные функции прекращаются, когда человек умирает. В этот период дети понимают реальность смерти, но им трудно представить себе, что они или их близкие люди умрут.

К 10-12 годам дети лучше понимают, какие последствия несет за собой смерть, и больше думают о том, что происходит после смерти. Они задумываются над смыслом умирания и о несправедливости смерти. В этом возрасте детям, особенно мальчикам, часто бывает трудно показать свои чувства. Чтобы минимизировать пугающие фантазии и сильные переживания, важно давать им точную информацию о смерти и поощрять задавать вопросы. Разговоры на эту тему дают возможность нового и более зрелого переживания и понимания смертного случая. Знание конкретных фактов поможет детям восстановить веру в жизнь.

Подростки. Реакции подростков на горе схожи с реакцией и взрослых, и детей. Взрослое мышление дает им возможность понимать, что смерть – это навсегда и нет смысла ждать возвращения умершего, однако сильный стресс подталкивает их к регрессу - возвращению по поведенческим реакциям в более ранний возраст. Подростков могут посещать мысли о суициде как желание воссоединиться с умершим.

 

Если ребенок надолго замыкается в себе, это может говорить о его трудной внутренней борьбе с тяжелыми мыслями и чувствами. Если к тому же ухудшаются сон, аппетит, результаты в школе – это повод, чтобы обратиться за помощью к специалисту.

 

Сигналы опасности, на которые взрослые должны обратить особое внимание:

- деструктивные способы выражения гнева или агрессия дольше, чем шесть месяцев после утраты, отказ посещать школу;

- подавленное настроение, приступы паники, страх находиться одному;

- ночные кошмары, трудности с засыпанием, отказ идти спать;

- употребление алкоголя или наркотиков (характерно для подростков);

- избегание разговоров и даже упоминаний об умершем или о смерти;

- имитация симптомов его заболеваний;

- повторяющиеся высказывания о желании соединиться с умершим.

 

Что нельзя делать родителям:

- Врать или давать слишком абстрактные объяснения произошедшему. Информация и разговор со взрослыми имеют решающее значение для того, как ребенок справится с горем. Чтобы доверие к родителям сохранилось, как можно скорее дайте ребенку максимально точную информацию;

- Говорить детям, что плакать и выражать свои эмоции стыдно. Важно, чтобы взрослые позволяли выражать любые чувства и объясняли, что чувствовать так, когда кто-либо умирает, естественно;

- Наказывать детей за гиперактивность, повышенную агрессивность, нестандартное поведение. Лучше покажите ребенку, как можно выражать в таких случаях свои негативные чувства (бить подушку, кричать в лесу или выбрасывать энергию в физической активности);

- Разлучать с собой и доверять другим людям заботу о детях без крайней необходимости. Это может усилить беспокойство детей, что их родители тоже исчезнут, дети в такое время особенно нуждаются в близости с вами;

- Мешать ребенку проигрывать драматическую ситуацию, устраивать похороны животных или насекомых, рисовать могилы или вещи умершего и т.д. Таким образом ребенок выражает свои чувства и старается осмыслить произошедшее. Обратите внимание, не свидетельствуют ли игры и рисунки вашего ребенка о чувстве вины;

- Запрещать смотреть на фотографии умершего, носить что-либо из его вещей с собой, спать с ними, посещать те места, где они были вместе с умершим, или его могилу. Если дети очень скучают, у них могут возникнуть такие желания, и это нормально.

 

Как вести себя родителям?

Помочь ребенку осознать горе. Дети, как и взрослые, постепенно приходят к пониманию реальности случившегося. Поэтому необходимо открыто и честно говорить о том, что произошло, давать конкретную информацию, объяснять, что умерший никогда не вернется. Детей часто интересуют вопросы рождения и смерти, позвольте ребенку задавать их, и честно отвечайте, если знаете ответ, или говорите «я не знаю». Внимательно прислушивайтесь к мыслям ребенка о том, что произошло. Расскажите о ритуалах, церемонии прощания, похоронах и дайте все объяснения, соответствующие возрасту ребенка. Разрешите вместе со всеми участвовать в ритуалах, обычаях и формах траура, принятых в семье, если ребенок захочет участвовать в этом. Это не причинит ему вреда, а только избавит от мучительных фантазий. На церемонии прощания ребенок обязательно должен быть рядом со взрослым. Можно предложить попрощаться с умершим, положив в гроб письмо или что-либо другое, имеющее значение.

Помочь ребенку выразить переживания, сильные реакции на горе. Ребенку старшего возраста можно посоветовать выплеснуть свои переживания в дневнике, письме, стихотворении. Не скрывайте от ребенка своих мыслей и чувств, попытайтесь описать их. Тогда ребенку будет легче понять реакции родителей и свои, и легче выражать свои чувства и мысли. Покажите ребенку, что плакать не стыдно. Признайте право ребенка на переживание, его чувства реальны и сильны. Не следует произносить фразы типа: «Скоро этот пройдет». Скажите: «Я знаю, что ты чувствуешь. Он (она) любил(а) тебя, и ты его (ее) никогда не забудешь». Когда ребенок говорит о том, что он виноват в смерти близкого человека, не отмахивайтесь, не пытайтесь сменить тему разговора, поговорите об этих переживаниях, уверьте его, что ничего, о чем он думал или что он сделал, не привело к смертному случаю.

Отмечать вместе с ребенком все даты, связанные с жизнью умершего человека. Дети обычно испытывают сильную потребность вспоминать умершего, одновременно осмысливая случившееся. Вспоминайте вместе, сделайте фотоальбом, смотрите фотографии и видеофильмы, берите ребенка с собой на кладбище. Покажите, что печаль и тоска - естественные реакции. Объясните детям, что, когда умирает кто-то, кого вы любите, беседы об этом человеке помогут сохранить добрую память о нем. Наши близкие живы в наших сердцах, пока мы помним о них.

Продолжать жить дальше с живущими и любящими тебя людьми. Сохраняйте заведенный в семье порядок, не разлучайтесь с детьми без крайней необходимости. Дайте ребенку почувствовать, что вы заботитесь о нем и в любое время готовы ему помочь. Говорите с ребенком о его страхах, развеивайте их, рассказывайте ребенку трогательные истории, покажите, что можно смеяться и улыбаться. Возвращайте ребенка к привычной жизни, к общению с друзьями, в школу или детский сад.

Контакты СМИ

Любовь Куделко
офицер коммуникаций
ЮНИСЕФ в Беларуси
Электронная почта: lkudzelka@unicef.org

О ЮНИСЕФ

ЮНИСЕФ защищает права и интересы детей по всему миру. Совместно с партнерами ЮНИСЕФ работает в более чем 190 странах и территориях и на протяжении 70 лет оказывает поддержку государствам в вопросах защиты детей, развития их способностей, получения образования, обеспечения гендерного равенства и сохранения здоровья. Особое внимание ЮНИСЕФ уделяет уязвимым детям, в том числе детям с инвалидностью.

Более подробная информация о ЮНИСЕФ и его работе, проводимой в интересах детей, размещена на сайте www.unicef.org.

Следите за новостями ЮНИСЕФ в Беларуси в FacebookInstagramTwitter и TikTok.