关于母乳喂养的14个误解与真相

你应该了解的母乳喂养知识

在墨西哥,一名妇女正在给宝宝喂奶
UNICEF/UNI183001/Quintos

误解1:母乳喂养很容易。

真相是,虽然婴儿出生后凭借本能就会去寻找母亲的乳房,许多母亲仍然需要将婴儿放置到合适的位置,以确保他们能正确含接吸吮乳房。母乳喂养需要母亲与孩子双方花费时间磨合练习。由于哺乳需要母亲投入大量时间,母亲们需要家庭和工作单位在母乳喂养设施和其他方面提供支持。

误解2:母乳喂养时,乳头的疼痛是不可避免的。

在婴儿出生后的头几天,许多母亲在学习母乳喂养的过程中会感到有一点不适应。为母亲提供正确的支持,帮助她们调整好哺乳姿势,确保婴儿能良好含接,就能避免乳头疼痛。如果哺乳母亲在母乳喂养时遇到乳头疼痛等问题,应该寻求泌乳顾问或者其他有经验的专业人士的帮助。

误解3:母乳喂养前应当清洗乳头。

哺乳前没有必要特意清洗乳头。婴儿出生时已经十分熟悉母亲的味道和声音,而婴儿能闻到母亲的乳头气味,其中所含的“有益的细菌”则有助于婴儿建立一生受益的健康免疫系统。

在埃塞俄比亚,一名宝宝正在吃奶
UNICEF/UN0140320/Ayene

你知道吗?母乳喂养有助于保护婴儿免患耳部感染、腹泻、肺炎以及其他儿科疾病。

误解4:为了让母亲得到充分休息,应当将新生儿与母亲分开。

医生、护士和助产士常常鼓励在婴儿出生后立即进行皮肤接触(又称“袋鼠式护理”)。让婴儿直接接触母亲的皮肤十分重要,因为这有助于婴儿找到乳房、含接吸吮。如果在分娩后立即进行皮肤接触,并保持频繁的皮肤接触,将有助于母乳喂养的成功进行。如果母亲无法与新生儿进行皮肤接触,那么配偶或其他家人可以代替其操作。

误解5:哺乳期应该饮食清淡。

哺乳期的母亲和其他人一样需要平衡膳食。一般来说,哺乳期的母亲不需要改变饮食习惯。婴儿在母亲体内的时候其实已经接触到母亲的饮食习惯。如果母亲认为孩子对自己吃的某些食物有不适反应,最好咨询专业的医务人员。

误解6:运动会影响母乳的味道。

运动有益于哺乳母亲的健康。没有证据表明运动会影响母乳的味道。

误解7:分娩后需要立刻开始哺乳,否则就没有办法进行母乳喂养了。

在婴儿出生后尽早进行开奶能降低母乳喂养的难度(因为那时婴儿的本能反应非常强烈)。如果错过了这一小时的窗口期,你可能需要投入更多的努力来分泌乳汁。倘若在产后没有尽早让婴儿进行吸吮,可根据自己的情况尽快去进行。如果需要帮助来让婴儿就位进行吸吮,应向有资质的泌乳顾问或其他有经验的专业人士寻求支持。频繁的皮肤接触以及让婴儿接近母亲的乳房都有助于母乳喂养的成功进行。

一名宝宝正在吃奶
UNICEF/UN040621/

你知道吗?母乳喂养能保护母亲免患糖尿病、乳腺和卵巢癌、心脏病和产后抑郁症等病症。

误解8:许多母亲的奶水不够。

几乎所有母亲都能为孩子分泌足量的乳汁。母乳分泌受以下因素影响:婴儿的含接状况;母乳喂养的频率;以及每次哺乳婴儿清空乳房内乳汁的量。母乳喂养不单单是母亲一个人的事情,她们也需要获得良好的支持,包括卫生保健工作者的持续指导、家人的帮助以及通过良好的膳食摄入来保持好的健康状况。

误解9:母亲生病时不应该进行母乳喂养。

这需要根据疾病的具体情况具体分析。母亲们通常在生病的时候是可以继续进行母乳喂养的。但是她们需要确保自己获得正确的诊疗,进行恰当的饮食,拥有充足的休息。在许多情况下,母亲体内产生的用于抵抗疾病的抗体可以通过母乳转移到孩子体内,从而有助于孩子建立自身的免疫体系。

误解10:哺乳期的母亲不能服用任何药物。

告知医生你正在母乳喂养,同时,在药店购买任何非处方药时,都应仔细阅读药品说明书,以上这两点十分重要。哺乳期的母亲可能有必要在特定的时间或者按照特定的剂量服药,或是服用替代药物。母亲也应该告知孩子的医生你正在服用哪些药物。

误解11:吃母乳长大的孩子更粘人。

每个孩子都各不相同。有些人会粘人,有些则不会,这与喂养方式没有关系。母乳喂养不仅能为婴儿提供最好的营养,还能促进他们的大脑发育。母乳喂养的孩子常常会被母亲抱在怀中,因此,母乳喂养可以增进母亲与孩子之间的亲密感。

在东帝汶,一名宝宝在妈妈怀里吃奶
UNICEF/UN0160505/Soares

你知道吗? 初乳富含抗体,对于免疫系统尚在发育过程中的新生儿来说,初乳可以增强他们的免疫力。

误解12:母乳喂养超过一年以后就很难让孩子断奶。

没有证据表明,母乳喂养一年以上的孩子断奶更困难。但有证据表明,母乳喂养如能持续至孩子两岁则对母亲和孩子都有好处。每一名母亲与孩子的情况都不尽相同,所以需要考虑到母子双方的情况才能决定母乳喂养的持续时间。

误解13:休完产假返工后,母亲不得不给孩子断奶。

许多母亲在重返工作岗位后仍持续给孩子哺乳。首先,你可以去查询单位的相关政策。 如果你有权在工作时间内进行母乳喂养,这意味着你可以回家进行母乳喂养,或者请家人或朋友把孩子带来单位,又或者你可以泵/挤奶并将乳汁带回家进行喂养。如果你无法在工作时间内选择母乳喂养,则可以在上班时找时间进行泵/挤奶,然后把乳汁带回家直接喂给孩子。有时你或许会决定使用母乳替代品进行喂养,但当孩子在你身边时,继续进行母乳喂养仍然很好。

误解14:母乳喂养只是母亲一个人的事情。

虽然只有母亲才能给孩子喂食母乳,然而父亲、其他家庭成员以及雇主和整个社会必须为母亲提供支持,这样才能提升母乳喂养率。《柳叶刀》杂志2016年发表的母乳喂养系列文章中的一项研究显示,仅仅为职场母亲多提供一个月的带薪产假,就可以将母乳喂养的时间延长两个月。同时,该研究也显示,如果能保证至少六个月的带薪产假,则有助于将纯母乳喂养率提高8.9%。
  


我们与米歇尔·古瑞斯伍德博士(Dr. Michele Griswold)合作编写了本文中的一些观点。古瑞斯伍德博士同时拥有公共卫生硕士学位,她还是一名注册护士和国际认证专业哺乳顾问。古瑞斯伍德博士也是母乳喂养领域的研究者和倡导者。她代表国际哺乳顾问协会参加世界卫生组织及联合国儿童基金会发起的全球母乳喂养团体的工作,该团体呼吁政府与社会一起为母亲提供母乳喂养所需的支持。