Pourquoi le jeu est important pour la santé mentale de votre enfant
Les moments ludiques sont essentiels pour le bien-être émotionnel de votre enfant
C’est par le jeu que les enfants découvrent et comprennent le monde qui les entoure. Tout en s’amusant, ils travaillent sur des aspects essentiels de leur développement, notamment le renforcement de leurs compétences motrices, cognitives, sociales et émotionnelles. Toutefois, le pouvoir du jeu va au-delà de l’apprentissage précoce : il joue un rôle déterminant dans le développement de la santé mentale de votre enfant – et de la vôtre ! Découvrez pourquoi prendre le temps de jouer est à la fois ludique et sain.
Les enfants qui jouent régulièrement avec leurs parents risquent moins de souffrir d’anxiété, de dépression, d’agressivité et de troubles du sommeil.
Le jeu aide à renforcer le lien qui vous unit avec votre enfant
Partager des moments de joie, de détente et d’apprentissage permet aux enfants et aux personnes qui s’en occupent de se sentir plus proches. En tant que premier compagnon de jeu de votre enfant, vous pouvez lui offrir des occasions d’apprendre et de nouer des liens à la maison. Lorsque vous jouez ensemble, vous pouvez voir le monde à travers ses yeux.
En offrant à votre enfant de l’amour, du réconfort et de l’attention, vous posez les bases du développement des compétences émotionnelles et sociales dont il a besoin pour sa santé mentale et son bien-être futur.
Le jeu permet de réduire le stress
Jouer, danser et chanter sont d'excellents moyens d'évacuer le stress, tant pour votre enfant que pour vous. Lorsque vous passez de bons moments et riez ensemble, votre corps libère des endorphines qui favorisent un sentiment de bien-être.
Même de courtes périodes de jeu peuvent aider les adultes à ne pas perdre de vue leur capacité à soutenir leur enfant. Cela vous donne l’occasion d’oublier votre travail et d’autres engagements.
Des recherches ont également montré que le fait de consacrer du temps aux activités ludiques protège même les enfants des effets négatifs d’une exposition prolongée au stress. De longues périodes de situations stressantes peuvent affecter la santé physique et mentale d’un enfant. Des relations ludiques, positives et constructives avec des adultes peuvent aider à minimiser ces effets.
Le jeu peut aider les enfants à gérer des émotions difficiles
Les enfants confrontés à des problèmes émotionnels complexes se servent souvent du jeu comme un moyen d’expression. Donner aux enfants l’espace nécessaire pour jouer leur permet de gérer des sentiments comme la douleur, la peur ou une perte, tout en étant capables de se comporter encore comme des enfants. Le jeu leur permet d’exprimer des choses qu’ils trouvent difficiles et pour lesquelles ils n’ont pas encore tout à fait les mots. En inventant des jeux pour recréer encore et encore des moments douloureux, les tout-petits essaient de comprendre les effets de ce qui s’est passé. Par exemple, si votre enfant a été témoin d’une dispute entre deux adultes, il peut vouloir recréer ce conflit avec ses poupées.
>>À lire : Comment reconnaître les signes de stress chez les enfants
Le jeu aide à avoir confiance en soi
Résoudre des problèmes et trouver des solutions créatives durant un jeu ou en faisant un puzzle procure aux enfants le sentiment d’avoir accompli quelque chose et d’avoir acquis des compétences. Lorsque vous prenez le temps de jouer avec votre enfant, ce dernier réalise qu’il compte et que vous aimez passer du temps avec lui. Il est important que vous lui accordiez toute votre attention durant le jeu et que vous vous investissiez dans l’activité que vous faites ensemble. En partageant cette expérience, vous montrez à votre enfant que vous l’aimez et qu’il est important, donc souriez, impliquez-vous et profitez de chaque instant !
Vous voulez en savoir plus sur le pouvoir du jeu ? Vous cherchez des idées de jeux et d’activités ? Rendez-vous sur The Playbox (en anglais) pour découvrir des conseils et des idées d’activités ludiques à partager avec votre enfant !
Cet article a été conçu avec le soutien de nos amis de la Fondation LEGO.
