После родов: чего ожидать?

В роддильном доме

Если ваш ребенок родился в больнице, скорее всего, вы с ним останетесь там минимум на 3 дня.

При хорошем самочувствии у вас и малыша вам могут предложить отправиться домой раньше. Если вы хотите выписаться раньше или, наоборот, остаться в больнице дольше или же вы не уверены, как лучше поступить, можно поговорить со своим врачом.

Ваше пребывание в больнице может быть более длительным, если на то есть медицинские показания, если ребенку требуется дополнительное наблюдение или если роды протекали с осложнениями — например, с использованием вакуум-экстрактора или при помощи кесарева сечения. В таких ситуациях вы можете задержаться в больнице на 2-5 дней.

Если ваш ребенок родился преждевременно, его, вероятно, оставят в больнице на более долгий срок в отделении интенсивной терапии новорожденных или особого ухода за новорожденными.

Перед выпиской

Будет полезно узнать о том, как восстанавливается организм после родов и о получении поддержки в первые недели дома с ребенком. Перед выпиской из больницы вы или супруг можете поинтересоваться:

• к кому обратиться за консультациями по вопросам грудного вскармливания;
• где пройти медосмотр через шесть недель после родов;
• можно ли вам водить автомобиль, поднимать и переносить тяжести;
• когда и где снимать швы (если они есть);
• есть ли в больнице консультант по грудному вскармливанию или физиотерапевт по женскому здоровью и как с ними связаться.

Вы также можете получить информацию об уходе за новорожденным. В частности, стоит узнать следующее:

• сколько раз нужно кормить малыша и сколько может длиться одно кормление;
• как распознать сигналы ребенка о том, что ему неудобно или что он голоден;
• куда обратиться, если вы или ребенок заболели;
• как связаться с медсестрой, которая посещает вас на дому, и чем она может помочь.

Ваш врач предоставит эту информацию в рамках вашего лечения.

Рекомендуется попросить членов семьи или друзей помочь в таких бытовых делах, как стирка детской одежды, покупка подгузников и продуктов.

Ваши ощущения в первую неделю после родов

Независимо от того, где проходили роды, дома или в больнице, вашему организму пришлось через многое пройти. К счастью, вы начнете восстанавливаться и справитесь с болью и неприятными ощущениями.

Большинство женщин вскоре после родов чувствуют усталость и опустошение. Также молодые мамы могут чувствовать облегчение, счастье, страх и радость. Через 3-5 дней после родов может наступить слезливое настроение и тревога. 

Вам станет легче, если вы будете постоянно рассказывать супругу о том, что чувствуете. Так вы оба будете знать обо всех изменениях настроения и о том, как долго они продолжаются.

Через неделю или две вы снова почувствуете себя собой. Если ощущение легкой депрессии не проходит, необходимо обратиться за помощью. У каждой седьмой женщины эти чувства переходят в послеродовую депрессию. При получении помощи на ранней стадии женщины обычно полностью выздоравливают после послеродовой депрессии.

Визиты медсестры на дом

Обычно семейный врач и медсестра навещают маму и ребенка дома в течение первой недели после выписки из роддома. Она осмотрит вас и ребенка и ответит на ваши вопросы. 

Учимся кормить грудью

Кормление грудью иногда может быть непростой задачей для молодых мам, но если найти способ, подходящий именно вам, все получится. Поможет наладить грудное вскармливание как можно более частый контакт «кожа к коже» и нахождение рядом с ребенком в первые часы и дни.

Налаживание грудного вскармливания может занять несколько недель — это нормально.

Если у вас есть проблемы с грудным вскармливанием, поговорите со своим семейным врачом или медсестрой. 

Учимся ухаживать за младенцем

Если вы впервые стали мамой, вам предстоит многому научиться в вопросах ухода за новорожденным. В частности, узнать о следующих вещах:

• грудное вскармливание;
• смена одноразовых или тканевых подгузников;
• купание ребенка;
• установление распорядка дня для новорожденных;
• безопасный сон малыша.

Иногда вы днями напролет только кормите и укачиваете малыша, и хорошо, если вам удастся сменить  одежду и принять душ. Это совершенно нормально. Старайтесь отдыхать, когда можете, и дайте себе время узнать своего малыша.

Хорошо, если в первые несколько дней вас будет поддерживать кто-то, кому вы доверяете — супруг, член семьи или друг. Даже если вы не впервые стали мамой, все равно хорошо иметь поддержку, особенно если вам нужно заботиться о старших детях.

Питание

Иногда трудно найти время, чтобы приготовить полезную еду, даже если вы знаете, что здоровое питание очень важно. Если друзья и родственники предлагают приготовить для вас, соглашайтесь. В те дни, когда времени мало, можно покупать готовые блюда, супы и салаты.

Посетители

Семья и друзья наверняка с нетерпением ждут возможности увидеть вас и малыша. Возможно, они захотят навестить вас дома.

Вы можете обозначить, как именно и когда сможете принимать посетителей. Например, можно попросить не приходить тех, кому нездоровится. Важно, чтобы у других детей и близких членов семьи были сделаны все прививки к моменту встречи с малышом.

Отличным источником помощи и поддержки могут стать другие родители. Если вы присоединитесь к местной родительской группе или чату, вы сможете обмениваться идеями и опытом с другими молодыми мамами.