கொவிட்-19 குறித்து கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மற்றும் பெற்றோர் அறிந்திருக்க வேண்டி
கொரோனா வைரஸ்கள் எவை? கொவிட்-19 என்றால் என்ன?
இலங்கை உள்ளடங்கலாக உலகெங்கிலும் உள்ள ஆயிரக்கணக்கானோரை கொரோனா வைரஸ் நோய்த் தொற்று 2019 (கொவிட்-19) பாதித்துள்ளது. பெற்றோர் அல்லது தாயாராகப் போகின்றவர் என்ற வகையில், இந்த வைரஸ் குறித்து கவலை கொள்வது இயற்கையானது. எனினும், கொவிட்-19 குறித்து தகவல்களை அறிந்து கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் கர்ப்பிணியாக இருந்தாலோ, அல்லது பாலூட்டும் தாய்மார் உள்ளடங்கலாக பெற்றோராக இருந்தாலோ, நோயின் காரணமாக ஏற்படக் கூடிய ஆபத்து சார்ந்த பதட்டத்தினைஉங்களால் சிறப்பாக முகாமை செய்யவோ அல்லது தடுக்கவோ முடியும்.
கொரோனா வைரஸ்கள் எவை? கொவிட்-19 என்றால் என்ன?
கொரோனா வைரஸ்கள் என்பன வைரஸ் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவையாகும். அவை பொதுவாக மக்களைத் தாக்கும் போது சாதாரண சளி போன்ற சிறு சுகவீனத்தை மாத்திரமே ஏற்படுத்தும். ஆனால், சில வேளைகளில், கடும் தீவிரமான சுவாச நோய்க்குறி (SARS-CoV) மற்றும் மத்திய கிழக்கு சுவாச நோய்க்குறி (MERS-CoV) போன்ற கடுமையான சுகவீனங்களை ஏற்படுத்தக் கூடும். தற்போது புதிய கொரோனா வைரஸ் (அல்லது ஒரு புதிய வகை வைரஸ்) ஏற்பட்டுள்ளது - COVID-19
உலகளவில் வேகமாக பரவுவதால், உலக சுகாதார அமைப்பானது (WHO) COVID-19 ஐ ஒரு சர்வதேசதொற்றுநோயாக வர்ணித்துள்ளது. இது கொடிய நோய் என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மாறாக, அதன் புவியியல் பரவலையே இது குறிக்கிறது .
கொவிட்-19 எவ்வாறு பரவும்?
பாதிக்கப்பட்ட நபரின் சுவாச துளிகளின் நேரடி தொடர்பு மூலம் (தும்மல் அல்லது இருமல் மூலம்) வைரஸ் பரவுகிறது . வைரஸால் மாசுபடுத்தப்பட்ட மேற்பரப்புகளைத் தொட்டால் கூட இது பரவுகிறது. வைரஸ் சில மேற்பரப்புகளில் சில மணி நேரம் வரை நீடிக்கும், கிருமிநாசினிகள் அவற்றைக் கொல்லக்கூடியன.
கொவிட்-19 அறிகுறிகள்
அறிகுறிகளில் உள்ளடங்குவன,
- காய்ச்சல்
- இருமல்
- தொண்டை வலி
- சுவாசக் கோளாறு
கொவிட்-19 தொற்றுவதனை தடுப்பது எவ்வாறு?
சரியான முறையில் அடிக்கடி கை கழுவுதல் வைரஸை அழிக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். சிறந்த சுவாச சுகாதாரம் (உங்கள் முழங்கையில் அல்லது ஒரு திசுவுக்குள் தும்முதல் ஃ இருமுதல் மற்றும் திசுக்களை தூக்கி எறிதல்) நோய் பரவாமல் தடுக்கவும் உதவும்.
இந்த நேரத்தில் நீங்கள் சமூக ஒன்றுகூடல்களைத்; தவிர்க்க வேண்டும், உங்கள் குடும்பத்திற்கு வெளியே உள்ளவர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்றால், தயவுசெய்து சமூக தூரத்தை கடைப்பிடிக்கவும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் குறைந்தபட்சம் ஒரு மீட்டர் தூரத்தை நீங்கள் பராமரிக்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருளாகும்.
இலங்கையில் கொவிட்-19
இலங்கையின் முதல் கொவிட்-19 தொற்றாளர் ஜனவரி மாதத்தில் கண்டறியப்பட்டார். அப்போதிருந்து, நோயின் அதிகமான தொற்றாளர்கள் பதிவாகியுள்ளனர். அதே நேரத்தில், கொவிட்-19 பரவுவதைத் தடுக்கவும், சமூகஇடைவெளி; மற்றும் சரியான கை கழுவுதல் நுட்பங்கள் போன்ற தடுப்பு முறைகள் குறித்து பொதுமக்களுக்குக் கற்பிக்கவும் அரசாங்கம் பல நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டுள்ளது.
இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள்உட்பட கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பெற்றோர்கள் மனதில் கொவிட்-19 தொடர்பாக சில கேள்விகள் இருக்கலாம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள்
நான் கொவிட்-19இற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளேனா?
உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி , வைரஸால் கடுமையாக நோய்வாய்ப்படுவதில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பொது மக்களை விட அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. இருப்பினும், ஒரு பெண்ணின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பானது கர்ப்ப காலத்தில் மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகி வருவதால், கொவிட்-19 உள்ளிட்ட நோய்களிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள அவர் முறையான தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பது மிக முக்கியமாகும்.
நோய் பரவல் காலத்தின் போதும், பொது சுகாதார மருத்துவத் தாதியர்(PHM) எம்மிடம் வருகை தருவார்களா?
ஆம், அட்டவணை மற்றும் தேசிய வழிகாட்டுதல்களின்படி உங்கள் PHM தொடர்ந்தும் உங்களைப் பார்வையிட வருவார் .
கிளினிக் செயற்பாடு எவ்வாறிருக்கும்? நான் தொடர்ந்தும் போக வேண்டுமா?
சுகாதார மற்றும் சுதேச மருத்துவ சேவைகள் அமைச்சின் கூற்றுப்படி, பிறப்புக்கு முந்தைய வழமையான மருத்துவ பராமரிப்பு பின்வருவனவற்றுடன் மட்டுப்படுத்தப்படும்:
- புதிதாக பதிவு செய்யப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள்
- 32 வாரங்களுக்கு மேற்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள்
- 32 வாரங்களுக்குள் கர்ப்பமாக உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்கள், ஆனால் பின்வரும் நிபந்தனைகளுடன்: மனநல பிரச்சினைகள் உட்பட நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், சுவாச நோய், கர்ப்ப சிக்கல்களின் முந்தைய அல்லது தற்போதைய வரலாறு,
இந்த வருகைகளின் போது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுடன் குறைந்தபட்சம் ஒரு மீட்டர் தூரத்தை நீங்கள் பேண வேண்டும். கிளினிக்கிற்கு உங்களுடன் வரும் நபர்களின் எண்ணிக்கையையும் வெறுமனே ஒருவருக்கு மட்டுமாக நீங்கள் குறைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.. நீங்கள் வீட்டிற்கு சென்றவுடன், சவர்க்காரம் மற்றும் தண்ணீரினால் கைகளை சரியாகக் கழுவ வேண்டும், சீக்கிரம் உங்கள் ஆடைகளை மாற்ற வேண்டும்.
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது எனக்கு கொவிட்-19 ஏற்பட்டால் என்ன நடக்கும்?
காய்ச்சல், இருமல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைத்து உங்கள் PHM/ சுகாதார மருத்துவ அலுவலகருக்கு (MOOH) தாமதமின்றி தெரிவிக்க வேண்டும். இங்கிருந்து, நீங்கள் அருகிலுள்ள சிறப்பு நிறுவனத்திற்கு அனுப்பப்படுவீர்கள், நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளப்படுவீர்கள்.
பிறக்காத என்னுடைய குழந்தைக்கு நான் கொவிட்-19இனைக் கடத்த முடியுமா?
இதனை நிரூபிக்கக் கூடிய ஆதாரங்கள் எதுவும் இதுவரை இல்லை என உலக சுகாதார ஸ்தாபனம் தெரிவிக்கின்றது.
எனக்கு கொவிட்-19 ஏற்பட்டால், நான் சிசேரியன் முறையிலா பிரசவிக்க வேண்டும்?
இல்லை, மருத்துவ ரீதியாக தேவைப்படாத பட்சத்தில், அதற்கான அவசியம் இல்லை.
கர்ப்ப காலத்தில் என்னுடைய உடலையும், எனது குழந்தையையும் நான் எவ்வாறு பாதுகாப்பாக வைத்துக் கொள்வது?
- பொதுக்கூட்டங்களில் கலந்து கொள்வது மற்றும் பொது போக்குவரத்தில் பயணம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டிய அவசியம் இல்லாவிட்டால், எப்போதும் வீட்டிலேயே இருங்கள்.
- நீங்கள் கர்ப்பத்தின் 32 வாரங்கள் கடந்துவிட்ட பிறகு வீட்டிலேயே உங்கள் உதைத்தல் எண்ணிக்கை விளக்கப்படத்தை பராமரிக்கவும்.
- சவர்க்காரம் மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்.
பாலூட்டும் தாய்மார்
பாலூட்டுவதனை நான் நிறுத்த வேண்டுமா?
நீங்கள் நிச்சயமாக தொடர்ந்தும் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும். உங்கள் தாய்ப்பால் உங்கள் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், பொதுவாக அவரை நோயிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.
எனக்கு கொவிட்-19 வந்தால், நான் எவ்வாறு குழந்தைக்கு பாலூட்டுவது?
வெளியே எடுக்கப்படும் தாய்ப்பால் மூலம் உங்கள் குழந்தை உங்கள் பாலில் கிடைக்கக்கூடிய பலன்களைப் பெறலாம். இருப்பினும், குழந்தை போத்தல்கள் அல்லது தாய்ப்பால் பம்பின் எந்த பகுதிகளையும் தொடும் முன் உங்கள் கைகளை சுத்தப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். வெறுமனே, நன்றாக இருக்கும் ஒருவர் உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் எடுத்துக் கொடுத்த தாய்ப்பாலை பருக்க வேண்டும்.
எனது பாலின் ஊடாக என் குழந்தைக்கு வைரஸ் கடத்தப்பட முடியுமா?
கொவிட்-19 மற்றும் சார்ஸ் (SARS) உள்ள பெண்கள் குறித்த வரையறுக்கப்பட்ட ஆய்வுகளில், தாய்ப்பால் மாதிரிகளில் வைரஸ் கண்டறியப்படவில்லை .
நான் எடுக்கக் கூடிய தடுப்பு முறைகள் எவை?
- உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன் அல்லது தாய்ப்பால் பம்பைக் கையாளும் முன் சவர்க்காரம் மற்றும் தண்ணீரினால் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும்.
- உங்கள் பிறந்த குழந்தைக்கு பாலூட்டும் போது முகக் கவசத்தை அணியுங்கள்.
பெற்றோர்
குறிப்பாக அவர்கள் ஊரடங்கு உத்தரவு சூழ்நிலையில் வீட்டில் இருந்தால் மற்றும் செய்திகளில் அல்லது பெரியவர்களிடமிருந்து வைரஸ் பற்றிய பல செய்திகளைக் கேட்டால், குழந்தைகள் அதிக கலக்கத்தை அல்லது பதட்டத்தை உணரலாம் . ஆனால், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி அவர்களுடன் நேர்மையாக சாதாரணமாக உரையாடுவதன் மூலம் (அவர்களின் வயது மற்றும் புரிதலின் அடிப்படையில்) அவர்களை அமைதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர வைக்க முடியும்.
- செவிமடுங்கள் மற்றும் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்: வைரஸைப் பற்றி அவர்களுக்கு ஏற்கனவே என்ன தெரியும் என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள் மற்றும் அவர்களின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். அவர்கள் பயப்படுவதாகத் தோன்றினால், அவர்கள் வீட்டில் பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்கள் என்று அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கவும்.
- சரியான சுகாதார முறைகளை கற்றுக்கொடுங்கள்: இதில் குறைந்தது 20 விநாடிகள் சவர்க்காரம் மற்றும் தண்ணீரினால் கைகளை சரியானமுறையில் ; கழுவுதல், மற்றும் அவர்களின் முழங்கை அல்லது திசுக்களில் இருமுதல் ஃ தும்முதல் ஆகியவை அடங்கும். திசுவைத் தூக்கி எறியச் சொல்ல வேண்டும். அவர்கள் நீண்ட நேரம் கைகளை கழுவுவதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரு வேடிக்கையான வழி, கை கழுவும் போது “பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்” பாடலைப் பாடச் சொல்வது.
- கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்: சில குழந்தைகள் ஊரடங்கு உத்தரவால் அதிக இறுக்கமாக இருக்கலாம் அல்லது வைரஸ் தொடர்பான பொதுவான நிலைமை குறித்து வருத்தப்படலாம். பதட்டத்தின் அறிகுறிகளில் திடீர் ஆக்கிரமிப்பு அல்லது அவரது மனநிலையை இழப்பது, சாப்பிடாமல் இருப்பது, மற்றும் விவரிக்கப்படாத தலைவலி அல்லது வயிற்று வலி ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், தொழில்முறை ஆலோசனைக்கு 1999 (சுகாதார மேம்பாட்டு பணியகம்) அல்லது 1926 இனை (தேசிய மனநல சுகாதார நிறுவனம்) அழைக்கவும்.
- அவர்களை மிக ஓய்வாக வைத்திருக்க வேண்டாம்: எல்லா நேரத்திலும் வீட்டில் இருப்பது குழந்தைகள் சலிப்படைவதற்கு வழிவகுக்கும். “நான் சலித்துவிட்டேன்!” என்று நீங்கள் கேட்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்கு ஒரு சிறந்த வழியுள்ளது. அதாவது, நாள் முழுவதும் உங்கள் பிள்ளைக்கு தினசரி கால அட்டவணையை வடிவமைத்து அதை நடவடிக்கைகளுடன் நிரப்ப வேண்டும். உங்கள் சொந்த வீட்டுத் தோட்டத்திற்கு காய்கறி விதைகளை நடுவதும்இதில் அடங்கும்.
- எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்கவும்: முடிந்தவரை, உங்கள் பிள்ளையை செய்திகளிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும். அதற்கு பதிலாக, மருத்துவ வல்லுநர்கள் மற்றும் ஆயுதப்படைகள் உள்ளிட்ட எங்கள் துணிச்சலான முன்னணி வீரர்களின் கதைகளையும், மேலும் சிறப்பான நபர்களைச் சுற்றியுள்ள நேர்மறையான கதைகளையும் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் பிள்ளைகளின் முன்னால் நிலைமை குறித்த உங்கள் சொந்த மன அழுத்தத்தையும் கவலையையும் காண்பிப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
பெற்றோர்களும்கட்டுக்கதைகளுக்கும் உண்மைகளுக்கும் இடையிலான வேறுபாடுகளைக் கண்டறிய வேண்டும். மற்றும், நம்பகமான மூலத்திலிருந்து மட்டுமே தகவல்களைப் பகிர வேண்டும். கீழே சில தரப்பட்டுள்ளன:
கொவிட்-19 தொடர்பான அனைத்து மருத்துவ மற்றும் பிற ஆலோசனைகளுக்கும், 1999 அவசர இலக்கத்தை அழைக்கவும்.