27 Tháng 2 2024

Những lời khuyên về an toàn giao thông đường bộ

Trên toàn cầu, tai nạn khi tham gia giao thông đường bộ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 5-19 tuổi. Điều đáng buồn là nhiều ca tử vong trong số này đã có thể phòng tránh được. Hãy tham khảo một số cách dưới đây để giúp gia đình bạn đảm bảo an toàn khi tham gia giao thông đường bộ. Đọc nội dung về:…, Lời khuyên về an toàn giao thông đường bộ dành cho trẻ em, Không bao giờ là quá sớm để dạy cho con bạn về an toàn giao thông đường bộ. Dưới đây là một số quy tắc tham gia giao thông đường bộ giúp trẻ nhỏ luôn đặt sự an toàn lên hàng đầu. 1. Giao thông rất nguy hiểm Khi ở ngoài đường cùng con bạn, hãy giải thích với trẻ rằng mặc dù ngắm nhìn ô tô, xe máy đi lại trên đường có thể rất thú vị nhưng trẻ cần…, Hãy là người đi xe đạp thông minh, Hãy dạy con của bạn đi xe đạp khi tham gia giao thông, sử dụng tín hiệu tay phù hợp, đội mũ bảo hiểm vừa vặn, sử dụng làn đường dành cho xe đạp nếu có và đảm bảo rằng xe đạp trẻ dùng có phanh hoạt động tốt, thiết bị phản quang và đèn. Trẻ em gái đạp xe, Lời khuyên về an toàn giao thông đường bộ dành cho thanh thiếu niên, Thanh thiếu niên có xu hướng tìm kiếm nhiều cảm giác mạnh hơn so với trẻ em và người lớn. Mặc dù đây là một phần tự nhiên trong quá trình phát triển của trẻ, song việc này có thể dẫn đến rủi ro nguy hiểm hơn. Hãy chia sẻ với trẻ những lời khuyên an toàn dưới đây để giúp trẻ đưa ra những lựa chọn thông minh trong những thời điểm bạn không có mặt để…, Lời khuyên về an toàn giao thông dành cho trẻ khuyết tật, Bạn là người hiểu con mình và môi trường sống của trẻ rõ nhất. Khi bạn dạy con về an toàn giao thông, hãy xem xét các nhu cầu bổ sung mà trẻ có thể cần tới. Ví dụ: Trẻ khiếm thính có thể không nghe thấy tiếng ồn của phương tiện giao thông như còi xe, ô tô, xe máy, v.v. - vì vậy, hãy dạy trẻ quan sát giao thông thật cẩn thận. Trẻ tự kỷ, trẻ khuyết…, 5 bước để sang đường một cách an toàn, 1. Tìm nơi an toàn để qua đường Đảm bảo rằng bạn có thể nhìn thấy mọi hướng di chuyển và những người lái xe cũng có thể nhìn thấy bạn. Nếu trên đường đã quy định sẵn một khu vực dành cho việc sang đường, hãy sử dụng lối sang đường đó và giải thích cho con bạn cách thức hoạt động của khu vực này. 2. Dừng lại Giữ một khoảng cách an toàn giữa bạn và…, Hành động vì an toàn giao thông đường bộ, Bằng cách nói chuyện và làm việc với các cán bộ địa phương, cán bộ tại trường học của con bạn và các nhóm cộng đồng về an toàn giao thông đường bộ, bạn có thể nâng cao nhận thức về các biện pháp hiệu quả giúp giảm thiểu thương vong và đảm bảo an toàn cho người dân. Các biện pháp này bao gồm: Ban hành và thực thi quy định pháp luật nhằm đảm bảo duy…
02 Tháng 1 2024

Thực đơn cho con từ 1 đến 2 tuổi

Khi 1 tuổi, trẻ học cách tự ăn. Trẻ có thể nhai thức ăn được như bạn, vì vậy trẻ có thể ăn những loại thức ăn giống như những thành viên khác trong gia đình., Tóm tắt: Thực đơn cho con từ 1 đến 2 tuổi, Khi trẻ 1 tuổi, đồ ăn dặm bao gồm những món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe là nguồn cung năng lượng và dinh dưỡng chính cho trẻ. Jar icon Trong một ngày, con bạn có thể ăn ba đến bốn bữa, mỗi bữa gồm ba phần tư đến một bát thức ăn, kèm một đến hai món ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Breastfeeding icon Mẹ cần tiếp tục cho con bú theo nhu cầu của con cho đến khi…, Cho con ăn gì, Con bạn có thể ăn bất cứ thứ gì, vì vậy hãy cho con ăn mỗi món một chút và đảm bảo thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ. Mỗi bữa ăn cần phải bao gồm thực phẩm bổ dưỡng. Hãy đảm bảo cho con ăn mỗi ngày một phần thức ăn có nguồn gốc từ động vật (sữa, thức ăn làm từ sữa, trứng, thịt, cá và thịt gia cầm), cùng với các loại đậu (như đậu xanh, đậu lăng…, Ăn bao nhiêu và ăn với tần suất thế nào, Trong một ngày, con bạn có thể ăn ba đến bốn bữa, mỗi bữa gồm ba phần tư đến một bát thức ăn, kèm một đến hai món ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Nếu con bạn đã ngừng bú sữa mẹ, bạn cần cho con ăn thường xuyên hơn. Khi được 1 tuổi, khoảng thời gian trẻ bắt đầu biết đi, trẻ cần được ăn bốn đến năm bữa một ngày, cộng với hai bữa ăn nhẹ tốt cho sức khỏe. Các…, Những thực phẩm cần tránh, Tránh để trẻ ăn thức ăn nhanh và nước ngọt. Đồ ăn vặt sản xuất tại các nhà máy như khoai tây chiên giòn, bánh quy, bánh ngọt, nước có ga và kẹo đều không tốt cho trẻ. Đây là các loại thực phẩm chứa lượng đường, muối, chất béo và hóa chất cao, đồng thời làm đầy dạ dày trẻ khiến con không hấp thụ được những thực phẩm bổ dưỡng.  , Lời khuyên trong bữa ăn, Cho trẻ ăn bằng bát riêng để khuyến khích trẻ tự ăn. Hãy cho con ăn ngay khi con muốn. Đưa con đủ lượng thức ăn cần thiết và cho con nhiều thời gian tự ăn.  Lúc đầu, trẻ sẽ ăn chậm và làm rơi vãi. Hãy giúp trẻ ăn được nhiều (thay vì để thức ăn vương vãi trên sàn!). Khuyến khích trẻ ăn hết thức ăn và đảm bảo trẻ đã ăn đủ.  Hãy bày tỏ tình yêu…, Cần làm gì khi con bạn không chịu ăn dặm, Đảm bảo trẻ đang đói khi đến bữa ăn, trước giờ ăn không nên cho trẻ ăn nhẹ. Mặc dù để trẻ tiếp tục bú sữa mẹ là điều tốt cho sức khỏe của trẻ, mẹ chỉ nên cho con bú sau bữa ăn. Ở độ tuổi này, trẻ nên được ăn dặm trước tiên.  Hãy cho con ăn những thức ăn vừa tốt cho sức khỏe vừa hợp khẩu vị của trẻ, hoặc trộn thức ăn con thích với thức ăn con không…
02 Tháng 1 2024

Thực đơn cho con từ 6 đến 12 tháng tuổi

Trẻ nhỏ cần được bổ sung đủ thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày để phát triển khỏe mạnh và thông minh. Khi trẻ khoảng 6 tháng tuổi, con bạn đang phát triển nhanh chóng và cần nhiều năng lượng cũng như chất dinh dưỡng hơn bất kỳ giai đoạn nào trong cuộc đời., Tóm tắt: Thực đơn cho con từ 6 đến 12 tháng tuổi, Đối với trẻ 6 tháng tuổi, sữa mẹ vẫn là nguồn năng lượng và dinh dưỡng chính, nhưng trẻ cũng cần được bổ sung thức ăn dặm. Jar icon Dạ dày con bạn còn nhỏ và do đó trẻ cần ăn thường xuyên lượng nhỏ thức ăn mềm và bổ dưỡng trong ngày.  fruits icon Ngoài ngũ cốc và rau củ, hàng ngày cha mẹ cần cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm – đặc biệt là thực…, Your baby's first foods, When your baby is 6 months old, they are just learning to chew. The first foods need to be soft so they’re very easy to swallow, such as porridge or well mashed fruits and vegetables. Did you know that when porridge is too watery, it doesn't have as many nutrients? To make it more nutritious, cook it until it’s thick enough not to run off the…, Feeding your baby: 6–8 months old, From 6–8 months old, feed your baby half a cup of soft food two to three times a day. Your baby can eat anything except honey, which they shouldn't eat until they reach 12 months old. You can start to add a healthy snack, like mashed fruit, between meals. As your baby gets increasing amounts of solid foods, they should continue to get the same…, Feeding your baby: 9–11 months old, From 9–11 months old, your baby can take half a cup of food three to four times a day, plus a healthy snack. Now you can start to chop up soft food into small pieces instead of mashing it. Your baby may even start to eat food with their fingers. Continue to breastfeed whenever your baby is hungry. Each meal needs to be both easy for your baby to…, Feeding non-breastfed babies, If you're not breastfeeding, your baby will need to eat more often. They'll also need to rely on other foods, including milk products, to get all the nutrition their body needs. Start to give your baby solid foods at 6 months of age, just as a breastfed baby would need. Begin with two to three spoonfuls of soft and mashed food four times a day,…
03 Tháng 6 2023

Bóng đá không giới hạn

Trao quyền, Đoàn kết và Không ngừng Tiến bước Phụ nữ đang làm thay đổi diện mạo của bóng đá và bóng đá cũng đang làm thay đổi cuộc đời họ. Phụ nữ và trẻ em gái theo đuổi ước mơ bóng đá, khích lệ hàng triệu trẻ em gái trên khắp thế giới., Con gái có thể làm được!, "Thể thao là một trong những mưu cầu lớn nhất của con người - một ví dụ điển hình của tinh thần làm việc nhóm, một nền tảng để thể hiện sự xuất sắc của mỗi cá nhân, một động lực nhằm thúc đẩy tăng trưởng kinh tế cho toàn xã hội." Tổng thư ký Liên hợp quốc António Guterres Tổng thư ký Liên Hợp Quốc, António Guterres, cùng ký lên trái bóng với…, THỂ THAO VÌ SỰ PHÁT TRIỂN, Thể thao có sức mạnh thay đổi cuộc sống của trẻ em. Thể thao giúp tăng sự tự tin và hình thành các kỹ năng thiết yếu: tư duy chiến lược, làm việc nhóm, tự tin, đóng góp, học cách phục hồi sau thất bại, tôn trọng và hợp tác. Thể thao khai mở sức mạnh của phụ nữ giúp cho họ không ngừng tiến bước. , BẠN SẼ THÍCH NỘI DUNG NÀY!, Cùng xem các video của các cầu thủ nổi tiếng và các bạn trẻ để được truyền cảm hứng chơi thể thao nhé! Thể thao giúp xây dựng các kĩ năng chuyển đổi như tư duy chiến lược, làm việc nhóm, giao tiếp, học cách đứng lên sau thất bại. Đây đều là các kĩ năng quan trọng cho hành trang tương lai của mọi trẻ em. Ngày trẻ em thế giới 2022 Đồng đội đồng lòng…, CÁC NGHIÊN CỨU VÀ BÁO CÁO, Nếu bạn là một giáo viên, đại diện trường học, hoặc công việc và những quyết dịnh của bạn có thể tạo ra những sự thay đổi tích cực cho trẻ em, hãy theo dõi các tài liệu dưới đây để tìm hiểu thêm về tình hình và xác định cách các bạn có thể tạo ra sự khác biệt cho mọi trẻ em. Hành động của bạn có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần, giáo dục, sức…, KĨ NĂNG LÀM CHA MẸ, Có rất nhiều điều các bậc cha mẹ có thể làm để thúc đẩy sự gắn kết, học tập và phát triển của các con. Hãy tìm hiểu các tài liệu làm cha mẹ dưới đây!     Trẻ bắt đầu học khi nào?   Sự tự tin và lòng tự trọng   Tầm quan trọng của tương tác sớm với trẻ   Nguồn nhân lực  
09 Tháng 1 2023

Cha mẹ chăm sóc bản thân

Nuôi dạy con cái thật khó khăn. Đó là một công việc toàn thời gian và nhiều bậc cha mẹ nhận thấy mình đang ưu tiên sức khỏe của gia đình hơn chính họ. Khi chúng ta đáp ứng được nhu cầu tinh thần và thể chất của bản thân, điều đó không chỉ có ích cho sức khỏe của chúng ta mà còn có ích cho con trẻ. Nhưng làm thế nào để tự chăm sóc sức khỏe cho…, Bạn đã học được điều gì về việc chăm sóc bản thân với tư cách là cha mẹ?, Lisa: Tôi thường nghĩ các bậc cha mẹ cho rằng dành thời gian cho bản thân có nghĩa là họ đang lấy bớt thời gian ở bên con cái. Nhưng điều này không đúng. Nếu chúng ta chăm sóc bản thân, chúng ta có thể chăm sóc con cái tốt hơn. Và việc chúng ta biết chăm sóc bản thân giúp con cái nhận thức sâu sắc tầm quan trọng của việc tự chăm sóc bản thân, đồng…, Bạn tự thực hành chăm sóc bản thân như thế nào?, Sonali: Tôi gọi thời gian dành cho bản thân là “Khoảng lặng nghi thức” - tức là khoảng lặng mà tôi chủ tâm dành ra trong ngày, theo sau là các nghi thức tự xoa dịu bản thân ở cấp độ thể chất, tinh thần và xã hội. Tôi nghĩ ra cái tên này sau khi vật lộn với tình trạng kiệt sức khoảng 10 năm trước. Mấu chốt ở đây là chỉ tập trung làm một việc khi…, Làm thế nào để có thì giờ chăm sóc bản thân?, Hina: Thời gian dành cho việc chăm sóc bản thân dường như nằm ngoài tầm với của tôi - nó thực sự vuột khỏi tầm tay khi tôi chạy loanh quanh chăm sóc hai đứa con nhỏ và hoàn thành các đầu việc hàng ngày. Tôi luôn cảm thấy có bổn phận phải làm vậy. Tôi ưu tiên chăm sóc bản thân bằng cách thực hiện song song với việc nuôi dạy con hàng ngày và tại nơi…, Gia đình bạn đã được hưởng lợi như thế nào khi bạn chăm sóc bản thân?, Lisa: Khi tôi được nghỉ ngơi đầy đủ và đầu óc minh mẫn, tôi sẽ kiên nhẫn hơn với con và vui vẻ hơn rất nhiều khi ở bên con. Sau một đêm ngon giấc, tôi có năng lượng để chơi đùa, tổ chức một "bữa tiệc khiêu vũ trong nhà bếp" hoặc nghĩ ra những cách khác để tận hưởng khoảng thời gian bên con gái. Và khi không bị cuốn vào những mối bận tâm riêng, tôi…
19 Tháng 10 2022

Nhận biết tâm lý trẻ em 14 - 18 tuổi để hiểu và trò chuyện về sức khỏe tinh thần

Trong giai đoạn phát triển, con trẻ sẽ có nhiều cảm xúc, hành vi mà có thể ảnh hưởng đến cách sống sau này của con. Vậy làm sao để hiểu và đối phó với những rủi ro về mặt cảm xúc, các hành vi tiêu cực mà không làm tổn thương con? , Tâm lý trẻ em độ tuổi 14 đến 18, Từ 14 đến 18 tuổi, đây là giai đoạn con sắp trưởng thành. Trẻ đã bắt đầu phát triển tính cách riêng của bản thân và muốn trở nên độc lập cũng như có trách nhiệm hơn. Thanh thiếu niên lúc này thường tăng tương tác với mọi người thông qua các trang mạng xã hội và điện thoại di động. Do vậy, các con sẽ ít dành thời gian cho gia đình hơn. Ngược lại,…, Các vấn đề tâm lý trẻ em từ 14 - 18 tuổi , ●    Những thay đổi nhanh chóng về thể chất, dẫn đến những lo âu về kích thước cơ thể, vóc dáng và cân nặng. ●    Lo lắng về chế độ ăn uống. ●    Tâm trạng thay đổi và sợ giao tiếp xã hội hơn. ●    Buồn bã hoặc trầm cảm, có thể dẫn đến tự ti hoặc các vấn đề khác., Không đơn thuần là cảm thấy buồn bã, Sức khỏe tâm thần kém ở tuổi dậy thì có thể đi kèm với các nguy cơ về sức khỏe và hành vi khác, bao gồm lạm dụng cồn và chất kích thích, bạo lực và quan hệ tình dục không lành mạnh. Do nhiều thói quen sức khỏe và hành vi sẽ theo con từ lúc dậy thì đến khi con trưởng thành, bạn cần hỗ trợ con lựa chọn các hành vi có lợi cho sức khỏe và hạnh phúc…, Bắt đầu bằng các câu hỏi quan tâm “Con hôm nay thế nào?”, Bạn có thể đang hòa thuận với con, hoặc đang gặp phải khó khăn. Dù cho quan hệ của bạn với con đang ở đâu, bạn cần thể hiện rằng bạn luôn có mặt để giúp con vượt qua những sóng gió bằng tình yêu thương và sự ủng hộ., Để bắt đầu cuộc trò chuyện, ●    Hỏi con về ngày một ngày của con - cố gắng dành thời gian trò chuyện ngắn với con như khi nấu ăn cùng nhau. ●    Đưa ra những câu hỏi mở, rõ ràng để hiểu cảm xúc của con. Bạn có thể hỏi “Con có thể giải thích... nghĩa là gì không?” hoặc “Con cảm thấy như thế nào nếu...” ●    Hỏi về quan điểm của con và thậm chí chia sẻ quan điểm của bản thân…, Những điều nên và không nên khi trò chuyện với trẻ 14 - 18 tuổi, Nên, ●    Hãy công nhận những điều tốt bên cạnh những điều con làm chưa tốt và tuyên dương thành tựu của con, kể cả những thứ nhỏ nhặt nhất.  ●    Trong giai đoạn phát triển này, cũng là khoảng thời gian con phát huy sức sáng tạo và phát triển cá nhân. Do đó hãy phát hiện ra các điểm mạnh ở con. ●    Thế giới có thể thật khó đoán với trẻ, và con sẽ gặp…, Không nên, ●    Kiểm soát cuộc trò chuyện và nói hoặc bắt buộc con phải làm những gì. Thay vào đó, hãy hỏi xem bạn có thể làm gì để giúp con và cùng con phối hợp để tìm ra giải pháp. ●    Trò chuyện với con khi bạn đang nóng giận. Rời đi chỗ khác, hít thở sâu và bình tĩnh - bạn có thể nói chuyện lại với con sau. ●    Tranh giành quyền kiểm soát. Thay vì cãi…, Hãy nhớ rằng mọi chuyện đều có sự kết nối với nhau, Tinh thần và tâm lý trẻ em có sức chống chịu tốt, hãy nhớ rằng, những trải nghiệm khó khăn sẽ là một phần của quá trình trở thành một người trưởng thành độc lập và bản lĩnh. Vì vậy, bố mẹ hãy giúp con cảm thấy gắn bó với trường học, gia đình và bạn bè là cách để nâng cao sức khỏe tâm thần và phòng tránh hàng loạt hành vi tiêu cực như lạm dụng chất…