08/05/2023

Adolescentes y el uso de tecnología

Con la llegada de la adolescencia, la familia comienza a pasar a un segundo plano y el de los amigos cobra protagonismo. Eso implica que, aunque cueste entenderlo, la vida social se virtualice. Ahí es donde suele estar la mayoría de sus vínculos, como antes estaban en otros escenarios. Por eso, cuando se conectan a la web no pierden el tiempo:..., El tiempo que dedican, Los adolescentes pasan muchas horas en las redes sociales, es una de las formas que tienen de vincularse. En ese sentido, es recomendable no estar monitoreando el tiempo que les dedican, sino más bien monitorear el tiempo que dedican a otras actividades y si cumplen con las tareas que se espera que realicen, desde ir a clases a compartir la cena..., Seguirlos en sus redes no es una buena idea, No es aconsejable seguirlos en sus perfiles de redes sociales. Este es el mundo en el que experimentan su identidad. Está bien que los adultos queden fuera de su vida social   y las redes no son la excepción., Enseñar es distinto a criticar, Los adolescentes necesitan de la confianza de los adultos y para eso los adultos deben confiar en ellos. Está bien darles coordenadas, pero no decirles qué hacer ni cómo. Lo más importante es darles mensajes de aliento y apoyo: que saben que están aprendiendo, que se pueden equivocar y que siempre pueden contar con un adulto para guiarlos., Alertar sobre las noticias falsas, Los adultos deben acompañar a los adolescentes para que comprendan que no todo lo que circula en la web es verdad. Pueden viralizarse noticias falsas o rumores. Es importante fomentar la actitud crítica sobre los mensajes que reciben y sobre las fuentes de información, así como concientizarlos sobre la responsabilidad que tienen si los comparten....
08/02/2022

5 formas de cuidar tu salud mental en internet

Internet brinda muchas oportunidades para conectarse, aprender y compartir, pero también tiene desafíos. Si las redes sociales o internet alguna vez te generaron estrés, envidia o soledad, o si experimentás sentimientos de baja autoestima o ansiedad, no estás solo o sola. Acá te dejamos cinco consejos sobre cómo cuidar tu salud mental y ser amable..., 1. Evitá el contenido que no te hace bien, Prestá mucha atención a cómo las redes sociales y el contenido en línea influyen en sus emociones, pensamientos o acciones. ¿Cómo te hace sentir? Leer las noticias, ¿te hace sentir informado o estresado? ¿Ver fotos de tus amigos en una fiesta te hace sentir bien o te da envidia? ¿Revisás tu teléfono a primera hora de la mañana para enterarte de..., 2. Sé consciente, Hay muchas herramientas y contenido online que apoyan la salud mental y el bienestar. Desde aplicaciones de meditación relajarse y concentrarse, hasta plataformas que ayudan a desarrollar tu sentido de identidad, a mantenerte conectado y apoyar a otros. Hay muchas plataformas de aprendizaje online donde podés probar algo nuevo, como dibujar o..., 3. Cuidate a vos mismo y a los demás en línea, Revisá la configuración de privacidad de todos tus perfiles en redes sociales. Tapá las cámaras web cuando no estén en uso. Tené cuidado al registrarte en aplicaciones y servicios online, especialmente cuando des tu nombre completo, dirección o foto. Si te preocupa algo que viste o te pasó en línea, hablá con un adulto de confianza, contale del..., 4. Elegí la amabilidad, Usá las redes sociales para el bien, compartiendo contenido y mensajes positivos y de apoyo con tus amigos, familiares y compañeros de clase. Por ejemplo, podés hablarle a alguien para decirle que estás pensando en él, o dejarle un comentario positivo en una publicación que haya compartido. Si te encontrás respondiendo a un mensaje o publicación..., 5. Mantente presente y conectado en la presencialidad, La línea entre los mundos online y offline es cada vez más fina, lo que hace difícil el estar presentes en el momento y satisfacer nuestra necesidad de tener contacto humano. ¿Alguna vez interrumpiste lo que estabas haciendo para publicarlo en redes sociales, o revisaste las historias de tus amigos en lugar de llamarlos o juntarse para ver cómo...
20/07/2021

Redes sociales y adolescentes: lo que tenés que saber

Para los adolescentes las tecnologías no representan nada nuevo: son parte de varios estímulos que rodean su vida cotidiana desde siempre. Esto hace que suelan manejarse con naturalidad y comodidad al utilizar la tecnología, propias de quien no ha conocido otro escenario. Si vemos el uso que hacen, observamos que suelen jugar, socializar, buscar..., Preguntas frecuentes, ¿Por qué pasan tanto tiempo con la tecnología?, No es posible entender a los adolescentes sin comprender su entorno e identidad digitales. El deseo de pertenecer, de contar con la aprobación y reconocimiento de pares (ya no de sus padres) es el mismo dentro y fuera de la red. Lo que cambia es la plataforma: hoy el reconocimiento se da en likes y las diversas formas de aprobación que reciben en..., ¿Conviene que siga a mi hijo en una red social para interactuar también con él por esa vía?, Esta pregunta, repetida muchas veces por adultos que acompañamos a adolescentes, nos invita a reflexionar acerca del respeto a su privacidad e intimidad , y a confiar para que crezcan saludablemente. Si como adultos estamos muy encima de ellos, no les permitimos ensayar, equivocarse, crecer. Pero tampoco debemos dejarlos solos, al igual que cuando..., ¿Cuándo debemos preocuparnos?, Si observamos que el adolescente está viendo afectado su rendimiento escolar, está evitando la interacción con sus pares o dejando de hacer actividades que antes le gustaban, porque puede estar teniendo un comportamiento problemático en relación con la tecnología. Adolescente mujer, al aire libre, con celular, Orientaciones, Ícono de cabeza de perfil, con cerebro dibujado. Revisar nuestras propias conductas, Como adultos tenemos la responsabilidad de guiar y acompañar a los adolescentes en el ámbito digital al igual que con otros temas de su vida. Somos modelos para nuestros hijos y lo digital no queda por fuera de esto. Muchos adolescentes reconocen sus dificultades para regular el uso de internet, las horas que les dedican a los videojuegos, pero..., Ícono de dos manos tomándose. Mostrarnos disponibles, Si bien 3 de cada 10 adolescentes uruguayos reconocen haber vivido situaciones desagradables en la red, solo la mitad pudo hablarlo con algún adulto . Es oportuno preguntarnos: ¿por qué no se acercaron al adulto?, ¿por qué no pudieron contar lo que les pasó? Para poder acompañar a los adolescentes en el uso de la tecnología es necesario..., Ícono de 2 caras sonrientes superpuestas. Interesarnos por lo que hacen, Acercarnos a los adolescentes para conocer lo que hacen en la red, saber a qué juegan y entender cómo son las aplicaciones que más usan ayudará a que puedan problematizar en familia qué hacer frente a situaciones de acoso o maltrato que puedan vivir en ese ámbito. Los adolescentes no son expertos, ni pueden hacerlo solos. Necesitan de los adultos..., Ícono de un monitor de computadora Conocer el entorno digital, Ya que todos estamos permeados por esta tecnología aprovechemos a saber más sobre ella, pero no para aprender a jugar igual que los adolescentes a sus videojuegos, sino para que no nos resulte algo ajeno, siempre desde nuestro rol de adultos. Si sabemos más sobre el tema podremos preguntar a qué juegan, de qué se trata y entender en qué pasan..., Conocé más
25/04/2020

Cómo mantener a tu hijo a salvo mientras navega en internet durante el brote de COVID-19

Si tu familia se encuentra confinada en casa durante el brote de la enfermedad de coronavirus (COVID-19), es probable que tus hijos pasen mucho más tiempo conectados a internet. La escuela, los chats con los amigos y los abuelos, incluso las lecciones de música, ¡tantas cosas se han desplazado a internet! Estar conectados ayuda a niños, niñas y..., 5 maneras de ayudar a tus hijos o hijas a que usen internet de manera segura,  , 1. Mantenerlos seguros con una comunicación abierta, Entablá un diálogo sincero con tus hijos o hijas sobre cómo y con quién se comunican. Asegurate de que comprenden el valor de las interacciones cordiales y solidarias, y que un contacto inadecuado, discriminatorio o agresivo es inaceptable. Animalos a que si pasan por cualquiera de estas experiencias, te lo cuenten inmediatamente, a vos o a un..., 2. Utilizar la tecnología para proteger a los niños, Comprobá que el dispositivo de tu hijo o hija tenga instalados los programas más recientes de software y de antivirus. Mantené cubiertas las cámaras web cuando no se usen. Las herramientas de control parental, incluyendo las de búsquedas seguras, pueden ayudar a los más pequeños a que su experiencia en internet sea positiva. Mostrate prudente con..., 3. Pasar tiempo con ellos en internet, Generá actividades para que tus hijos disfruten de interacciones positivas y seguras con los amigos, los familiares y contigo. En este momento, conectarse con otras personas es más importante que nunca y puede ser una excelente oportunidad para formar un modelo de fraternidad y empatía en las “interacciones virtuales”. Ayudá a tus hijos a..., 4. Potenciar hábitos saludables en internet, Promové y vigilá una buena conducta en internet y en las videoconferencias. Alentá a tus hijos a que sean amables y respetuosos con sus compañeros de clase, y a que pongan atención en la ropa que lleven puesta. Familiarizate con las políticas escolares y los servicios de asistencia telefónica para denunciar ciberacoso o contenidos inapropiados en..., 5. Dejarlos que se diviertan y que expresen sus opiniones, Pasar tiempo en casa puede ser una gran oportunidad para que tus hijos se expresen en internet, compartan sus puntos de vista y respalden a los más vulnerables durante esta crisis. Animá a tus hijos a que aprovechen las herramientas digitales que los estimulen a ponerse en pie y moverse, como videos de ejercicios físicos para niños y videojuegos..., Conocé y descargá nuestra nueva guía ACÁ ., Pantallas en casa tapita