01 Ноябрь 2021

COVID-19 и маски: Советы для семей

Маски помогают остановить распространение вируса COVID-19, но это не значит, что их легко представить своим детям, как выяснили многие родители. Практика ношения маски для уменьшения передачи микробов имеет давнюю историю в некоторых странах. Но для многих семей 2020 год запомнится как первый раз, когда они надели маски. Если вы раньше не носили…, Зачем носить маску или прикрывать лицо?, Один из основных способов распространения COVID-19 – это дыхательные капли, которые выделяют люди, когда говорят, поют, кашляют или чихают. Хотя исследования все еще продолжаются, теперь мы знаем, что вирус может распространяться людьми, у которых нет симптомов, то есть некоторые люди могут быть заразными и даже не осознавать этого. Это одна из…, Какие маски мне приобрести для своей семьи?, Немедицинские маски (также называемые тканевыми масками или масками для лица): Если вы и ваша семья живете в месте, где широко распространен COVID-19, но у вас нет никаких симптомов COVID-19, рекомендуется использовать немедицинские маски. Медицинские маски: Из-за пандемии во всем мире дефицит медицинских масок. Они рекомендуются, если вы или член…, Какой вид тканевой маски подойдет лучше всего?, Тканевые маски или маски для лица изготавливаются из самых разных материалов и могут быть чем-то, что вы делаете дома или покупаете в магазине. В то время как исследования по использованию тканевых масок продолжаются, их эффективность зависит от типа используемой ткани и количества слоев. Всемирная организация здравоохранения рекомендует три слоя…, Когда моя семья должна носить маску?, Проверьте, требуют ли ваши местные власти, чтобы вы носили маски в определенных условиях и проверьте какие-либо возрастные рекомендации там, где вы живете. Следует ли вашим детям носить маску, зависит от ряда факторов, включая их возраст и способность безопасно и надлежащим образом использовать маску. Более подробную информацию см. в Руководстве…, Когда вам не следует надевать маску?, Маски не должны использоваться теми, кто не может снять маску без посторонней помощи, в том числе младенцами и маленькими детьми, или теми, у кого затруднено дыхание. ЮНИСЕФ и ВОЗ рекомендуют  не требовать, чтобы дети в возрасте до 5 лет носили маски. В основе этого лежит безопасность детей и признание того, что дети могут достигать рубежей этапов…, На что мне следует обратить внимание, когда я приобретаю маски для своих детей?, Многие маски предназначены для взрослых и не подходят по разму детям. Если вы покупаете маски, выберите ту, которая подходит по размеру вашему ребенку. Независимо от того, покупаете ли вы или делаете маски для своих детей, убедитесь, что они закрывают рот, нос и подбородок, а также не имеют зазоров по бокам или не закрывают им обзор. Убедитесь,…, Как чистить тканевую маску, Стирайте тканевые маски с мылом или порошком, желательно в горячей воде (не менее 60 градусов по Цельсию) не реже одного раза в день. При машинной стирке используйте наиболее теплую настройку, соответствующую типу ткани. При мытье рук используйте горячую мыльную воду. После мытья маску следует полностью высушить, прежде чем надевать снова. Храните…, Как правильно носить маску ,   Правильное ношение, снятие и уход за маской важны для защиты вашего здоровья и здоровья окружающих вас людей. Практикуйте выполнение этого перечня со своей семьей, чтобы превратить его в режим. При надевании маски Всегда начинайте с мытья рук с мылом перед надеванием маски. Убедитесь, что маска чистая. Проверьте ее на наличие разрывов или дырок…, Разговор о масках с вашими детьми, Пандемия COVID-19 нарушила семейную жизнь во всем мире, вызывая стресс, беспокойство и грусть. Понятно, что маски могут усилить такие чувства у многих детей, особенно в местах, где они не привыкли к ношению масок. В частности, для детей младшего возраста ношение маски может сбивать с толку и расстраивать. Если ваша семья раньше не носила масок,…
01 Ноябрь 2021

Советы по заботе о детях во время коронавируса (COVID-19)

Пандемия коронавируса (COVID-19) перевернула семейную жизнь во всем мире. Закрытие школ, удаленная работа, сохранение физической дистанции — это очень сложно для любого, но особенно для родителей. Мы объединились с инициативой «Воспитание для здоровья на всю жизнь», чтобы представить родителям и опекунам набор полезных советов, которые помогут…,  1. Говоря о COVID-19, Будьте готовы разговаривать. Они уже наверняка что-то слышали. Молчание и секреты не защищают наших детей. Честность и открытость делают это. Подумайте о том, как много они смогут понять. Вы знаете их лучше всех. Скачать  эти советы [формат PDF]. Будьте открыты и слушайте Позвольте вашему ребенку говорить свободно. Задавайте им открытые вопросы и…, 2. Время наедине во время COVID-19, Не можете пойти на работу? Школы закрыты? Беспокоитесь о деньгах? Чувствовать стресс и подавленность – нормально. Закрытие школ – это также шанс улучшить отношения с нашими детьми и подростками. Время наедине дома – это бесплатно и весело. Это заставляет детей чувствовать себя любимыми и защищенными и показывает им, что они важны. Скачать  эти…, 3. Сохранение положительного настроя во время вспышки коронавируса, Трудно чувствовать себя позитивно, когда наши дети или подростки сводят нас с ума. Часто это сводится к тому, что мы говорим : «Прекрати это делать!». Но дети с гораздо большей вероятностью сделают то, о чем мы их просим, если мы дадим им позитивные инструкции и много похвалы за то, что они делают правильно. Скачать  эти советы  [PDF формат].…, 4. Будьте структурированными  , COVID-19 отнял у нас повседневную работу, домашние и школьные режимы. Это тяжело для детей, подростков и для вас. Создание новых режимов может помочь. Скачать  эти советы  [PDF формат]. Создайте гибкий, но последовательный распорядок дня Составьте расписание для себя и своих детей, в котором есть время для структурированных занятий, а также…, 5. Учеба через игры, Миллионы детей столкнулись с закрытием школ и изоляцией в своем собственном доме. Этот совет касается обучения через игры – то, что может быть увлекательно для всех возрастов!   Скачать  эти советы  [PDF формат].   Типы игр Существует так много различных видов игр, которые могут быть увлекательными И познавательными. Языковые, числовые, предметные…, 6. Обеспечение безопасности детей в Интернете во время COVID-19, Дети и подростки теперь проводят гораздо больше времени в Интернете. Наличие связи помогает им уменьшить воздействие COVID-19 и побуждает их продолжать жить своей жизнью... но это также сопутствуется с рисками и опасностями. Скачать  эти советы  [PDF формат]. Онлайн-риски Взрослые, ориентирующиеся на детей в сексуальных целях в социальных сетях,…, 7. Семейная гармония дома, Когда мы моделируем мирные и любящие отношения, наши дети чувствуют себя более защищенными и любимыми. Позитивный язык, активное слушание и сопереживание помогают поддерживать мирную и счастливую семейную обстановку в эти напряженные времена. Скачать  эти советы  [PDF формат]. Мы – пример для наших детей То, как мы говорим и ведем себя в…, 8. Сохраняйте спокойствие и справляйтесь со стрессом во время COVID-19, Это напряженное время. Заботьтесь о себе, чтобы вы могли поддерживать своих детей. Скачать  эти советы  [PDF формат]. Вы не одни Миллионы людей испытывают те же страхи, что и мы. Найдите кого-нибудь, с кем вы могли бы поговорить о том, как вы себя чувствуете. Послушайте их. Избегайте социальных сетей, которые вызывают у вас панику.   Сделайте…, 9. Плохое поведение, Все дети плохо себя ведут. Нормально, если дети устали, голодны, напуганы или учатся самостоятельности. И они могут сводить нас с ума, когда мы застреваем дома. Скачать  эти советы  [PDF формат]. Перенаправление Уловите плохое поведение на ранней стадии и переключите внимание ваших детей с плохого поведения на хорошее. Остановите его, пока оно не…, 10. Когда мы злимся, Мы любим наших детей и подростков, но стрессы, связанные с COVID-19, деньгами и карантином, могут разозлить нас. Вот как мы можем сохранять контроль и управлять своей злостью, чтобы не причинять вреда другим.   Наука о мозге показывает, что если вы контролируете свою злость или делаете что-то позитивное, вы повышаете умственное развитие вашего…, 11. Семейный бюджет во времена финансового стресса, Из-за COVID-19 миллионы людей испытывают стресс из-за денег. Это может заставить нас чувствовать себя измученными, злыми и рассеянными. Дети или подростки, просящие о чем-то, могут вызвать споры. Но мы можем делать то, что помогает справиться с финансовым стрессом.   Скачать  эти советы  [PDF формат]. Вовлекайте детей и подростков в составление…, 12. Забота о детях в переполненных домах и общинах во время COVID-19, Поддерживать здоровье и безопасность вашей семьи от COVID-19 может быть еще труднее, когда вы живете в тесных условиях. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить это для вашей семьи.   Скачать  эти советы  [PDF формат]. Оставайтесь там, где есть Ограничьте тех, кто покидает и возвращается в ваше ближайшее жилое пространство, как…, 13. Забота о детях с ограниченными возможностями, Все дети, в том числе дети с ограниченными возможностями, нуждаются в любви, уважении, заботе и времени, особенно в трудные и неопределенные времена. Скачать  эти советы  [PDF формат].   Держите своего ребенка в безопасности Настоятельно рекомендуется следовать местным рекомендациям по COVID-19, помогая вашему ребенку оставаться максимально…, 14. Забота о подростках, Подростки могут скучать по школе, друзьям и своей социальной жизни. Важно предоставить им дополнительную поддержку, а также пространство для самостоятельного самовыражения. Скачать  эти советы  [PDF формат].   Проводите время со своим подростком Планируйте творческие способы общения с друзьями и семьей (например, написание сообщений или рисование…, 15. Забота о малыше, Мы проводим много времени в помещении с маленьким ребенком, и COVID-19 делает это намного более интенсивным. Совершенно нормально чувствовать себя изолированным, подавленным, встревоженным и напуганным за вас и вашего ребенка.   Скачайте  эти советы  [PDF формат].   Делиться – это забота Используйте социальные сети, телефонные звонки и все, что…
01 Ноябрь 2021

Полезные советы по уборке, чтобы не пускать COVID-19 в ваш дом

Личная гигиена, Простые меры гигиены могут помочь защитить здоровье вашей семьи и других людей. Не трогайте лицо Избегайте прикасаться к своим глазам, носу, рту.  Не кашляйте и не чихайте в руки  Во время кашля или чихания, прикройте рот и нос своим локтем или салфеткой. Сразу избавьтесь от использованной салфетки. Сохраняйте дистанцию  Соблюдайте дистанцию не…, Уборка по дому, Регулярная чистка и дезинфекция поверхностей, до которых в вашем доме часто дотрагиваются является важной мерой предосторожности для снижения риска заражения. Следуйте инструкциям чистящих средств для безопасного и эффективного использования, включая и меры предосторожности, которым вы должны следовать во время применения средства, например,…, Чистка одежды, Пока неясно как долго вирус COVID-19 может жить на ткани, но многая одежда содержит пластиковые и металлические элементы, на которых он может выживать от нескольких часов до нескольких дней. Практикуйте осторожность и здравый смысл. Хорошие привычки, которые стоит рассмотреть, это снимать туфли при входе в дом и переодеваться в чистую одежду,…, Обработка и приготовление пищи, Хотя пока нет свидетельств того, что люди могут заразиться вирусом COVID-19 через еду или ее упаковку, возможно они могут заразиться, дотрагиваясь до зараженной поверхности или предмета, а затем трогая свое лицо. Бо́льший риск содержится в том, чтобы находиться в близком контакте с другими людьми во время похода за покупки продуктов или их…