05 ตุลาคม 2021

เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับผู้ปกครองเพื่อสนับสนุนการเรียนออนไลน์ของเด็ก ๆ

แม้ว่าการเรียนในรูปแบบออนไลน์จะเป็นกิจกรรมหลักของเด็ก ๆ ในช่วงที่โรงเรียนปิด แต่ถึงอย่างไร ก็ยังไม่สามารถทดแทนห้องเรียนจริง ๆ ได้อยู่ดี ยังมีเด็กในกลุ่มเปราะบางที่สุดอีกจำนวนมากที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง ครูผู้สอนจำนวนมากขนาดทรัพยากรในการปรับตัวเข้าสู่รูปแบบการเรียนการสอนออนไลน์ ขณะเดียวกัน…, สิ่งจำเป็นต่อการเรียนออนไลน์ของเด็ก, เด็กในแต่ละช่วงวัยมักเผชิญกับความท้าทายที่แตกต่างกันออกไปในการเรียนรู้ทางไกล ผู้ปกครองจึงควรเข้ามามีบทบาทสำคัญในการช่วยให้เด็กเรียนรู้ และพัฒนาได้อย่างเต็มศักยภาพ ดังนี้ สำหรับเด็กเล็ก การเรียนรู้และพัฒนาทักษะอย่างมีประสิทธิภาพนั้นมักเกิดจากการโต้ตอบกับเพื่อนร่วมชั้นและครูผู้สอน ซึ่งในการเรียนออนไลน์…, เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับผู้ปกครองในการช่วยลูกเรียนออนไลน์, “ การสื่อสารเชิงบวกช่วยดูแลสุขภาพจิตของเด็ก ๆ ” การเป็นผู้ฟังที่ดี การสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการพูดคุย และการให้การสนับสนุนทางอารมณ์ จะช่วยให้เด็กจัดการกับความเครียดได้ดียิ่งขึ้น ทั้งยังเสริมสร้างความผูกพันในครอบครัว และทำให้เด็กกล้าและไว้ใจที่จะแบ่งปันเรื่องราวต่าง ๆ กับผู้ปกครอง รวมไปถึงการสื่อสารความรู้สึกของตนเองออกมาอย่างเปิดเผย ทั้งนี้…, ติดตามข่าวสารจากองค์การยูนิเซฟ ประเทศไทย, ไม่พลาดทุกการอัปเดต สมัครรับข่าวสารทางอีเมลกับเรา
20 สิงหาคม 2021

สอนลูกรับมือกับ ‘ความเศร้าโศก’ และก้าวผ่าน ‘การสูญเสีย’

โรคโควิด-19 ถือเป็นโรคติดเชื้ออุบัติใหม่ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนในช่วงชีวิตของเรา มีการแพร่ระบาดเป็นวงกว้างและกลายเป็นปัญหาสาธารณสุขไปทั่วโลก ส่งผลโดยตรงต่อการใช้ชีวิตประจำวันของมนุษย์ให้เปลี่ยนแปลงไปจากเดิมอย่างมาก ทั้งในด้านพฤติกรรมและความรู้สึก หลายคนต้องเผชิญหน้ากับความเศร้าจากการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก…, อะไรคือความแตกต่างระหว่าง การสูญเสีย และ ความเศร้าโศก?, “การสูญเสียและความเศร้า ถือเป็นประสบการณ์เชิงจิตวิทยาที่ส่งผลกระทบทางจิตใจอย่างมากต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่ อาจทำให้เกิดความรู้สึกปั่นป่วน สับสน บ่อยครั้งมักพบอาการเศร้าซึมร่วมด้วย” ดร. ดามัวร์ กล่าว “เราอาจใช้คำว่า ‘สูญเสีย’ (Loss) เพื่อบรรยายถึงการสูญเสียสิ่งต่าง ๆ ที่อาจหวนคืนกลับมาได้ เช่น วิถีชีวิตเดิมก่อนเกิดโรคระบาด ใขขณะที่ ‘ความเศร้าโศก’ (…, ความรู้สึกสูญเสียและโศกเศร้าของเด็กต่างจากผู้ใหญ่อย่างไร?, ดร. ดามัวร์ บอกกับเราว่า หลายอย่างขึ้นอยู่กับว่าเด็กอายุเท่าไหร่แล้ว “เด็กเล็กหลายคนอาจสับสนกับสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นความสูญเสียหรือความเศร้า เด็กที่อายุต่ำกว่า 5 ขวบอาจไม่เข้าใจว่า ทำไมพวกเขาถึงไม่ได้ไปโรงเรียน ทำไมพ่อแม่ถึงอยู่บ้าน ในกรณีที่มีคนเสียชีวิต พวกเขาอาจไม่เข้าใจจริงๆ ว่าความตายคืออะไร ทำไมความตายนั้นถาวร…, ผู้ปกครองจะช่วยอธิบายความรู้สึกที่เกิดขึ้นให้เด็กฟังได้อย่างไร?, สิ่งที่ผู้ปกครองควรทำคือ เห็นอกเห็นใจและตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมา จริงใจ ไม่โกหก ไม่ว่าเด็กจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม “สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ผู้ปกครองควรพูดตรง ๆ โดยให้คำอธิบายที่ชัดเจนและเข้าใจง่ายที่สุดกับเด็ก หลีกเลี่ยงการใช้คำพูดเปรียบเทียบ หรือการใช้คำสละสลวยเกินไป เราอาจไม่สามารถบอกเด็ก ๆ ว่าเรา 'สูญเสีย' ใครบางคนไป…, หากผู้ปกครองรู้สึกเศร้าโศกเสียใจกับการสูญเสียของพ่อแม่ตนเอง พวกเขาจะประคับประคองลูกของตนเองได้อย่างไร?, ดร. ดามัวร์อธิบายว่า การที่เด็กเห็นผู้ใหญ่เศร้าโศกเสียใจไม่ใช่เรื่องที่แย่ “การที่ผู้ใหญ่รู้สึกเสียใจกับการจากไปของคนที่รัก ถือเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อการสูญเสียที่ถูกต้องแล้ว และเป็นสิ่งที่ต้องเกิดขึ้นอยู่แล้วในช่วงเวลานั้น สิ่งสำคัญคือ ผู้ปกครองจะต้องพยายามสอนให้เด็กเข้าใจว่า เวลาที่เรารู้สึกเศร้า…, เวลาที่ลูกของเรารู้สึกเศร้าโศกเสียใจกับการจากไปของบุคคลอันเป็นที่รัก มีสิ่งใดบ้างที่พ่อแม่ควรรู้?, ดร. ดามัวร์อธิบายว่า “ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่เด็กอายุ 6-11 ปีและวัยรุ่นจะมีการใช้กลไกป้องกันตนเองจากความเศร้าเพื่อก้าวผ่านความสูญเสียคนใกล้ชิด เด็กบางคนปฏิเสธความจริง ไม่เชื่อในการตาย หรือลืมไปว่าเหตุการณ์การเสียชีวิตของบุคคลนี้เคยเกิดขึ้นก็มี ซึ่งในทางจิตวิทยา…, เมื่อพ่อแม่กังวลว่าลูกอาจมีภาวะซึมเศร้า อะไรคือสัญญาณบ่งชี้ถึงภาวะดังกล่าว?, “ความสูญเสียและการพลัดพราก เป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด” ดร. ดามัวร์กล่าว “สิ่งสำคัญคือพ่อแม่ต้องรู้ก่อนว่า ลูกกำลังรับมืออย่างเหมาะสมหรือไม่ และรู้ว่าพฤติกรรมแบบใดของเด็กคือสิ่งที่น่ากังวล หากมีพฤติกรรมในเชิงลบ เช่น ลูกมีอาการเหม่อลอยติดต่อกันนานเป็นเวลาหลายวัน มีการใช้สารเสพติด มีการดูแลตัวเองที่ไม่เหมาะสม…, การพลาดโอกาสสำคัญต่างๆ ในชีวิตทำให้ลูกรู้สึกเสียใจ พ่อแม่ควรสื่อสารอย่างไรให้พวกเขาเข้าใจ?, “เด็กทุกคนมีสิทธิที่จะรู้สึกเสียใจหรือไม่พอใจ เพราะโควิด-19 พรากความฝันและวิถีชีวิตเดิมที่ควรจะเป็นของพวกเขาไป” ดร. ดามัวร์เน้นย้ำ การสูญเสียโอกาสในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในมุมมองของผู้ใหญ่ สำหรับเด็กแล้วอาจจะเป็นเรื่องที่ยิ่งใหญ่ ซึ่งเกี่ยวพันไปถึงการมีความทรงจำดีดีในวันที่พวกเขาเติบโตขึ้น โควิด-19 อาจกลายเป็นความทรงจำหลักในชีวิตวัยเด็กของพวกเขา…, เมื่อลูกไม่เข้าใจว่าทำไมเราทุกคนจึงต้องกักตัวอยู่บ้าน ผู้ปกครองจะอธิบายให้ลูกเข้าใจได้อย่างไร?, ดร. ดามัวร์แนะนำว่า ผู้ปกครองควรให้คำตอบที่มีการยกตัวอย่างและมีเหตุผลน่าเชื่อถือกับเด็ก จะทำให้พวกเขาเข้าใจได้มากขึ้น เช่น คุณแม่อาจจะพูดกับลูกว่า “จำได้ไหมเวลาที่หนูป่วย พ่อกับแม่ก็ให้หนูหยุดอยู่บ้าน ตอนนี้ก็เป็นแบบนั้นเหมือนกัน แต่ว่าไวรัสตัวนี้อันตรายมากกว่าการเจ็บป่วยทั่วไป เราถึงต้องอยู่บ้านเพื่อลดความเสี่ยงจะไปติดเชื้อไวรัสนี้…, ติดตามข่าวสารจากองค์การยูนิเซฟ ประเทศไทย, ไม่พลาดทุกการอัปเดต สมัครรับข่าวสารทางอีเมลกับเรา
05 สิงหาคม 2021

เคล็ดลับการทำความสะอาดเพื่อให้บ้านปลอดภัยจากโควิด-19

เราจะมีโอกาสติดโรคโควิด-19 จากอาหารได้หรือไม่ ตอนนี้เราควรซักผ้าอย่างไร เมื่อสิ่งที่ต้องทำทุกวันกลายมาเป็นความไม่แน่ใจและกังวลใจ งานบ้านต่าง ๆ ก็ต้องทำให้เสร็จ คนในบ้านก็ต้องดูแลให้ปลอดภัย ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับไวรัสที่กระจายไปทั่วทำให้เราต้องเสี่ยง และเครียดมากขึ้นเพราะไม่ทราบว่าอะไรจริงอะไรเท็จ ถึงแม้ว่างานวิจัยเรื่องโควิด-19…, เคล็ดลับการทำความสะอาดและสุขอนามัยเพื่อป้องกันโรคโควิด-19 , สุขอนามัยส่วนตัว การทำความสะอาดที่บ้านและรอบ ๆ บ้าน การซักผ้า การสัมผัสและเตรียมอาหาร >>  ศึกษาข้อมูลล่าสุดและคำแนะนำเรื่องไวรัสโควิด-19 เด็กชายกำลังชูมือทั้งสองข้างของเขาที่เต็มไปด้วยฟองสบู่, สุขอนามัยส่วนตัว, มาตรการสุขอนามัยง่าย ๆ ก็ช่วยป้องกันสุขภาพของคนในครอบครัวและคนอื่น ๆ ได้ อย่าสัมผัสใบหน้า เลี่ยงการสัมผัสดวงตา จมูก และปาก อย่าไอหรือจามใส่มือ  เมื่อคุณไอหรือจาม คุณควรใช้ด้านในข้อศอกหรือกระดาษทิชชู่ปิดจมูกและปากและทิ้งกระดาษทันที รักษาระยะห่าง คุณควรรักษาระยะห่างจากคนนอกครอบครัวอย่างน้อย 2 เมตร สวมหน้ากากเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ…, การทำความสะอาดที่บ้าน และรอบ ๆ บ้าน, คุณควรทำความสะอาดและฆ่าเชื้อโรคตามพื้นผิวต่าง ๆ ในบ้านเป็นประจำเพื่อป้องกันและลดการความเสี่ยงจากการติดเชื้อไวรัส ปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้งานของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเพื่อให้เกิดความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุด รวมถึงปฏิบัติตามข้อควรระวังเวลาใช้ผลิตภัณฑ์นั้น ๆ เช่น สวมถุงมือ และควรทำความสะอาดในพื้นที่ที่อากาศถ่ายเทได้ดี  …, การซักเสื้อผ้า, เรายังไม่รู้แน่ชัดว่าไวรัสโรคโควิด-19 มีชีวิตบนเส้นใยผ้าได้นานเพียงใด แต่เสื้อผ้าหลายประเภทอาจมีส่วนผสมของพลาสติกและโลหะ ทำให้ไวรัสอาจอยู่ได้นานหลายชั่วโมงหรือหลายวัน ควรระมัดระวังและทำตามคำแนะนำดังนี้ ถอดรองเท้าเมื่อกลับมาบ้านและเปลี่ยนมาใส่เสื้อผ้าสะอาดเมื่อกลับมาจากพื้นที่ที่ผู้คนแออัด และรีบล้างมือด้วยสบู่และน้ำทันที   การซักผ้าที่บ้าน…, การสัมผัสและเตรียมอาหาร, แม้ยังไม่ปรากฏหลักฐานว่ามีคนที่ติดโรคโควิด-19 จากอาหารหรือภาชนะใส่อาหารได้ แต่ก็อาจเป็นไปได้ที่เราจะติดเชื้อจากการสัมผัสพื้นผิวหรือสิ่งของที่มีเชื้อปะปนอยู่แล้วใช้มือนั้นสัมผัสใบหน้า โอกาสเสี่ยงที่สุดก็คือตอนที่ต้องไปใกล้ชิดกับผู้อื่นนอกบ้าน เช่น เมื่อออกไปซื้ออาหารหรือออกไปรับอาหารที่มีผู้นำมาส่งที่บ้าน (…, ติดตามข่าวสารจากองค์การยูนิเซฟ ประเทศไทย, ไม่พลาดทุกการอัปเดต สมัครรับข่าวสารทางอีเมลกับเรา
05 มิถุนายน 2021

ชวนลูกคุย ชวนลูกคิด... เกี่ยวกับวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19

ปัจจุบันมีข่าวเกี่ยวกับโควิด-19 มีอยู่ท่วมท้นในชีวิตประจำวันของพวกเรา และเป็นเรื่องธรรมดาที่ลูก ๆ หรือเด็ก ๆ ที่อยู่ในบ้านเราอาจมีความสงสัยหรือมีคำถามมากมายเกี่ยวกับวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 เราได้เตรียมเคล็ดลับมาเพื่อช่วยให้คุณพ่อคุณแม่อธิบายให้เด็ก ๆ เข้าใจหัวข้อที่ซับซ้อนในรูปแบบที่เรียบง่ายและให้ความมั่นใจกับเด็ก ๆ ได้ , 1. ตรวจสอบความเข้าใจของเราก่อนว่าเราได้รับข่าวสารข้อมูลล่าสุด, ก่อนที่จะพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับวัคซีนโควิด-19 สิ่งสำคัญคือคุณต้องทำความเข้าใจกับข้อมูลต่าง ๆ ด้วยตนเองก่อน จุดเริ่มต้นที่ดีในการเริ่มต้นสร้างความเข้าใจเรื่องวัคซีน คือการรับฟังบทสนทนาที่เรามีกับดร. ไมค์ วาร์ชาฟสกี, 2. ถามและฟังอย่างตั้งใจ, เชิญชวนให้ลูก ๆ ของคุณได้แบ่งปันสิ่งที่เค้าเคยได้ยินเกี่ยวกับวัคซีนโควิด-19 และลองฟังคำตอบของลูก สิ่งที่สำคัญคือคุณต้องรับฟังคำตอบของลูกโดยสร้างการมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่และเตรียมพร้อมรับมือกับความกลัวของลูก ๆ อย่างตั้งใจ อย่าลืมว่าคุณต้องอดทนเข้าไว้ เพราะการได้รับข้อมูลผิด ๆ เกี่ยวกับโรคระบาดนี้สร้างความกังวลอย่างมาก และความไม่มั่นใจสำหรับทุกคน…, 3. พูดความจริงกับลูก, เด็ก ๆ มีสิทธิที่จะรับรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ควรอธิบายให้ลูก ๆ เข้าใจด้วยวิธีการสื่อสารที่เหมาะสมกับวัย ต้องจำไว้เสมอว่าเด็ก ซึมซับความรู้สึกต่าง ๆ จากผู้ใหญ่ที่ใกล้ชิด ดังนั้นแม้ว่าหากคุณมีความกังวลแทนลูกน้อยและรู้ว่าลูก ๆ อาจไม่สบายใจจึง พยายามไม่เผยความกลัวที่คุณมี ลูก ๆ ก็สามารถรับรู้ความรู้สึกได้ ทางเลือกที่จะช่วยบริหารอารมณ์ของลูกของคุณได้คือ…, 4. ตอบทุกคำถามที่ลูกมี , ต่อไปนี้คือคำตอบสำหรับคำถามที่บุตรหลานของคุณอาจมีเกี่ยวกับวัคซีนโควิด-19 ที่เป็นมิตรกับเด็ก, วัคซีนโควิด-19 คืออะไร?, วัคซีนเป็นเหมือนเกราะป้องกันเด็ก ๆ จากความเจ็บป่วย, วัคซีนโควิด-19 ทำงานอย่างไร?, วัคซีนเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะสอนร่างกายของเราให้รู้จักการต่อสู้กับความเจ็บป่วย การฉีดวัคซีนเป็นการใส่เชื้อที่ทำให้เราเกิดความเจ็บป่วยเพียงเล็กน้อยมาก ๆ (หรือบางสิ่งที่อาจมีลักษณะเหมือนเชื้อโรค) เข้าสู่ร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถเรียนรู้วิธีต่อสู้กับเชื้อตัวร้าย ด้วยวิธีนี้เมื่อร่างกายเกิดสัมผัสกับเชื้อโรค…, วัคซีนปลอดภัยหรือไม่?, แน่นอน วัคซีนปลอดภัยมาก ๆ มีเด็ก ๆ หลายล้านคน (และผู้ใหญ่) ได้รับวัคซีนในทุก ๆ ปี ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ มากมาย เมื่อเราได้รับวัคซีนแล้ว เราอาจมีไข้หรือปวดเมื่อยตามร่างกาย แต่อาการต่าง ๆ จะอยู่ไม่นานและดีกว่าที่เราจะต้องเจ็บป่วยจากโรคร้ายหลายเท่า…, เมื่อไหร่ที่ควรรับการฉีดวัคซีนโควิด-19?, ผู้ใหญ่ [คุณอาจยกตัวอย่างสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนของคุณที่ลูกรู้จัก] มีความเสี่ยงที่จะป่วยจากไวรัสโควิด-19 มากกว่าเด็ก ดังนั้น ผู้ใหญ่จึงได้รับวัคซีนก่อนที่จะให้กับเด็ก ตอนนี้คุณหมอกำลังทดสอบวัคซีนเพื่อให้มั่นใจได้ว่าประสิทธิภาพของวัคซีนจะใช้ได้ผลดีกับเด็กเช่นกัน กระทรวงสาธารณสุขจะประกาศให้ทราบเมื่อวัคซีนพร้อมแล้วสำหรับเด็ก ในระหว่างนี้…, หนูกลัวเข็ม หนูต้องฉีดด้วยหรือ?, แม่/ พ่อเข้าใจว่าลูกรู้สึกอย่างไร แต่ลูกรู้ไหมว่าการฉีดวัคซีนนั้นเร็วมาก เพียงแค่ลูกกระพิบตาเท่านั้นก็จะฉีดวัคซีนเสร็จแล้ว ลูกจะรู้สึกเหมือนโดนหยิกนิดเดียว ตอนฉีดใช้เวลานิดเดียวเหมือนกับที่ลูกได้รับวัคซีนอื่น ๆ ที่เคยฉีดมาแล้ว เมื่อใกล้ถึงเวลาที่ลูกจะได้รับวัคซีน แนะนำให้ลองฝึกสถานการณ์ฉีดวัคซีนที่บ้านก่อนที่จะไปรับวัคซีนจริง ๆ…, ติดตามข่าวสารจากองค์การยูนิเซฟ ประเทศไทย, ไม่พลาดทุกการอัปเดต สมัครรับข่าวสารทางอีเมลกับเรา
04 สิงหาคม 2020

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างปลอดภัย ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19

หากคุณเป็นคุณแม่หรือว่าที่คุณแม่ ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่คุณจะมีคำถามในใจว่าอาหารใดที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 นี้ มีหลักฐานจำนวนมากที่สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และไม่มีเหตุผลใดเลยที่จะหยุดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพราะความกังวลเรื่องไวรัส เพราะจนถึงตอนนี้ก็ยังไม่ปรากฏกรณีของการติดเชื้อไวรัสของโรคโควิด-…, ฉันควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วงการแพร่ระบาดของโรคไหม?, ควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นอย่างยิ่ง ปัจจุบันยังไม่ปรากฏกรณีหรือหลักฐานของการติดเชื้อไวรัสของโรคโควิด-19 ผ่านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แต่อย่างใด น้ำนมแม่มีสารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ติดตัวลูกน้อยทุกที่ ปกป้องพวกเขาจากการติดเชื้อต่าง ๆ ได้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นยังช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตในทารกแรกเกิดและเด็กเล็กได้อย่างมาก…, คุณแม่จะแพร่เชื้อไวรัสโรคโควิด-19 ไปสู่ลูกน้อยผ่านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่?, ขณะนี้นักวิจัยยังคงมีดำเนินการทดสอบอยู่ แต่จนถึงตอนนี้ยังไม่มีรายงานกรณีที่มีการติดเชื้อไวรัสโรคโควิด-19 ผ่านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ดังนั้นจึงไม่น่าเป็นไปได้ที่ไวรัสโรคโควิด-19 จะสามารถติดต่อผ่านน้ำนมแม่ นักวิจัยยังคงทดสอบนมแม่จากแม่ที่ได้รับการยืนยันและสงสัยว่าติดเชื้อโควิด-19 >>  ชมวิดีโอ ห้องเรียนพ่อแม่ ตอน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่  , ถ้าคุณแม่ป่วยเป็นโรคโควิด-19 หรือสงสัยว่าจะเป็น คุณแม่ยังควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่?, คุณแม่ยังควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไป เพราะยังไม่มีรายงานกรณีการติดเชื้อไวรัสโรคโควิด-19 ผ่านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แค่ต้องเพิ่มความระมัดระวังอย่างเหมาะสม เช่น การสวมหน้ากากอนามัย การล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่ หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ ก่อนที่จะมีการสัมผัสตัวลูกน้อย และทำความสะอาด ฆ่าเชื้อบริเวณพื้นผิวต่าง ๆ ที่คุณได้สัมผัสไป…, คุณแม่ที่กำลังอยู่ในช่วงให้นมลูก สามารถรับวัคซีนได้หรือไม่?, สามารถรับได้ เพราะวัคซีนโควิด-19 ได้รับการแนะนำสำหรับคุณแม่ที่มีสุขภาพแข็งแรง ซึ่งกำลังให้นมบุตรหรือกำลังปั๊มน้ำนมอยู่  , การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลังจากได้รับวัคซีนปลอดภัยหรือไม่?, ปลอดภัย คุณแม่ควรให้นมลูกต่อไปหลังฉีดวัคซีนเพื่อปกป้องลูกน้อย วัคซีนป้องกันโควิด-19 ที่ได้รับการรับรองจาก WHO ในปัจจุบันยังไม่มีไวรัสที่มีชีวิต ดังนั้นจึงไม่มีความเสี่ยงที่จะแพร่เชื้อไวรัสไปยังลูกน้อยผ่านทางน้ำนมแม่  , หากฉันไม่สบายจนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ได้ ควรทำอย่างไร?, หากคุณแม่ไม่สบายจนไม่สามารถอุ้มลูกมาเข้าเต้าได้ ให้ลองหาทางอื่นในการให้ลูกได้กินนมแม่ เช่น การปั๊มนมแม่ แล้วป้อนให้ลูกดื่มด้วยแก้วหรือช้อนที่สะอาด หรือลองพิจารณาผู้บริจาคนมแม่ (หากมีในพื้นที่ของคุณ) และปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับทางเลือกใหม่ ๆ การปั๊มนมแม่ก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะทำให้ร่างกายได้ผลิตน้ำนมอย่างสม่ำเสมอ…, หากลูกน้อยป่วย ฉันยังควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่?, ควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไป แม้ว่าลูกน้อยจะป่วยเป็นโรคโควิด-19 หรือโรคอื่น ๆ เพราะนมแม่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และสารภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณแม่จะถ่ายทอดมายังลูกน้อยผ่านทางน้ำนมแม่ ช่วยให้ลูกน้อยได้ต่อสู่กับโรคภัย  , ฉันควรจะต้องระมัดระวังอะไรบ้าง ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่?, ควรล้างมือตามคำแนะนำ ด้วยน้ำสะอาดและสบู่ทั้งก่อนและหลังสัมผัสตัวลูกน้อย หรืออาจถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ก็ได้ และควรจะทำความสะอาดและฆ่าเชื้อบริเวณพื้นผิวต่าง ๆ ที่ได้สัมผัสไป นอกจากนี้ยังควรล้างอุปกรณ์ปั๊มนมแม่ ภาชนะบรรจุ และอุปกรณ์การป้อนนมทุก ๆ ครั้งหลังใช้งาน >> อ่านข้อมูลและบทความล่าสุดเรื่องโควิด-19 จากยูนิเซฟ  , วิดีโอการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19,   สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วงการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 สามารถดู คำแนะนำจากองค์การอนามัยโลก ได้ บทความโดย แมนดี้ ริช, นักเขียนบทความดิจิทัลขององค์การยูนิเซฟ บทความนี้เผยแพร่เมื่อวันที่ 28 พฤษภาคม 2563 และได้รับการอัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 29 กรกฎาคม 2564
01 กรกฎาคม 2020

โควิด-19 กับหน้ากาก: คำแนะนำสำหรับครอบครัว

หน้ากากช่วยหยุดไวรัสโควิด-19 แพร่กระจายเชื้อได้ แต่ก็อย่างที่พ่อแม่ผู้ปกครองทราบกันดีว่าการแนะนำให้เด็กสวมหน้ากากนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย การสวมหน้ากากเพื่อจำกัดเชื้อโรคไม่ให้แพร่กระจายมีในบางประเทศมานานแล้ว แต่หลายๆ ครอบครัวเพิ่งจะรู้จักการสวมหน้ากากเป็นครั้งแรกในปี 2563 นี่เอง หากคุณไม่เคยสวมหน้ากากมาก่อน คุณน่าจะมีคำถามและข้อสงสัยหลายเรื่อง…, ทำไมต้องสวมหน้ากากหรือผ้าปิดหน้า, โดยส่วนใหญ่ เชื้อโควิด-19 แพร่กระจายทางละอองฝอยจากการที่คนพูด ร้องเพลง ไอ หรือจาม เข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ ในขณะที่การวิจัยยังดำเนินต่อไป เราก็รู้แล้วว่าผู้ที่ไม่แสดงอาการก็สามารถแพร่เชื้อได้ นั่นหมายความว่าผู้นั้นอาจเป็นผู้แพร่เชื้อโดยไม่รู้ตัว นั่นเป็นเหตุผลข้อหนึ่งว่าทำไมการรักษาระยะห่างทางกายในพื้นที่ที่เชื้อโควิด- 19 แพร่ระบาดจึงสำคัญอย่างยิ่ง…, ควรเลือกใช้หน้ากากประเภทใด , หน้ากากอนามัยทั่วไป (หรือที่เรียกว่าหน้ากากผ้าหรือผ้าปิดหน้า): หากคุณและครอบครัวอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีโควิด-19 แพร่ระบาดและไม่มีอาการของโรค ควรสวมหน้ากากอนามัยทั่วไป หน้ากากทางการแพทย์: โรคระบาดโควิด-19 ทำให้ทั่วโลกขาดแคลนหน้ากากทางการแพทย์ หากคุณหรือครอบครัวอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะป่วยหนักหากติดเชื้อโควิด-19 (อายุมากกว่า 60…, หน้ากากประเภทใดดีที่สุด, หน้ากากผ้าหรือผ้าปิดหน้าทำจากผ้าหลายชนิด และสามารถทำหรือซื้อจากร้านค้าได้ง่าย ๆ  ถึงแม้ว่าจะยังไม่มีผลวิจัยบ่งชี้ถึงการใช้หน้ากากผ้าอย่างชัดเจน แต่ประสิทธิภาพของการใช้หน้ากากประเภทนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของผ้าและหน้ากากว่าทำด้วยผ้ากี่ชั้น องค์การอนามัยโลกแนะนำว่าหน้ากากควรมี 3 ชั้น ประกอบด้วย: ชั้นในสุดทำจากวัสดุที่ดูดซับน้ำได้ เช่น ผ้าฝ้าย…, ใช้แผ่นครอบใสป้องกันใบหน้า (เฟซชีลด์) ดีไหม, หน้ากากใสป้องกันใบหน้า (เฟซชีลด์) ช่วยป้องกันดวงตาได้ แต่ไม่เหมือนกับหน้ากากในการป้องกันละอองฝอยจากระบบทางเดินหายใจ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่สภาพร่างกายไม่เหมาะกับการสวมหน้ากาก (เช่น ผู้บกพร่องทางสติปัญญา ผู้ที่หายใจไม่สะดวก และผู้มีปัญหาการได้ยิน) อาจเลือกสวมเฟซชีลด์แทนการสวมหน้ากาก ซึ่งเฟซชีลด์ที่ใช้ควรยาวปิดด้านข้างของใบหน้าและใต้คาง  , เมื่อใดที่คนในบ้านควรสวมหน้ากาก, ตรวจสอบว่าหน่วยงานภาครัฐในพื้นที่ของคุณกำหนดให้สวมหน้ากากในสถานที่บางแห่ง และกำหนดอายุของผู้สวมหรือไม่  มีหลายปัจจัยในการกำหนดว่าบุตรหลานของคุณควรใส่หน้ากากหรือไม่ ซึ่งรวมถึงอายุ และความสามารถที่จะใช้หน้ากากได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัย ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ข้อแนะนำของยูนิเซฟและองค์การอนามัยโลก   หากมีโรคโควิด-19 แพร่ระบาดอยู่ในย่านที่คุณอาศัย…, เมื่อใดที่ไม่ควรสวมหน้ากาก, บุคคลที่ถอดหน้ากากด้วยตนเองไม่ได้ เช่น เด็กอ่อน เด็กเล็ก หรือบุคคลที่หายใจลำบาก ไม่ควรสวมหน้ากาก ยูนิเซฟและองค์การอนามัยโลกแนะนำว่า เด็กอายุ 5 ปีและต่ำกว่าไม่ควรต้องกำหนดให้สวมหน้ากาก  ซึ่งอิงหลักความปลอดภัยของเด็กเป็นเกณฑ์และตระหนักว่าเด็กแต่ละช่วงวัยมีระดับพัฒนาการต่างกัน บางประเทศอาจมีคำแนะนำให้เด็กสวมหน้ากากที่แตกต่างออกไป…, ควรเลือกหน้ากากให้บุตรหลานอย่างไร, หน้ากากส่วนใหญ่ออกแบบมาให้ผู้ใหญ่สวมและไม่พอดีกับใบหน้าของเด็ก เวลาเลือกซื้อหน้ากากให้เด็กควรเลือกขนาดที่เหมาะกับเด็ก ไม่ว่าจะซื้อหรือทำหน้ากากให้เด็กเอง ต้องดูว่าหน้ากากนั้นคลุมปาก จมูก และคางของเด็ก และไม่มีช่องว่างทางด้านข้างใบหน้า หรือบังการมองเห็น เด็กต้องหายใจได้สบายขณะสวมหน้ากากในเวลาที่เดินไปพูดไป, ควรทำความสะอาดหน้ากากอย่างไร, ใช้สบู่หรือผงซักฟอกซักทำความสะอาดหน้ากากในน้ำร้อน (อย่างน้อยที่อุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส) อย่างน้อยวันละครั้ง หากใช้เครื่องซักผ้าให้เลือกระดับน้ำร้อนที่สุดที่เหมาะกับชนิดของผ้า หากซักด้วยมือควรใช้น้ำร้อนละลายสบู่ หลังจากซักเรียบร้อยควรตากหน้ากากให้แห้งสนิทก่อนนำมาสวมอีกครั้ง เก็บหน้ากากไว้ในถุงที่สะอาด, วิธีสวมหน้ากากที่ถูกต้อง, กราฟิกเด็กผู้ชายที่สวมหน้ากากอย่างถูกวิธี การสวม การถอด และการดูแลรักษาหน้ากากที่ถูกต้องนั้นสำคัญต่อการรักษาสุขภาพของตนเองและผู้คนรอบข้าง ควรทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ให้เป็นกิจวัตร เมื่อสวมหน้ากาก เริ่มต้นด้วยการล้างมือด้วยสบู่และน้ำก่อนสวมหน้ากากเสมอ หน้ากากต้องสะอาด ไม่ฉีกขาดหรือมีรู หากหน้ากากสกปรกหรือฉีกขาดไม่ควรนำมาสวม ปรับหน้ากากให้ปิดปาก จมูก…, คุยกับบุตรหลานเรื่องหน้ากาก, โรคระบาดโควิด-19 ส่งผลร้ายต่อครอบครัวทั่วโลก สร้างความเครียด กังวล และเศร้า การสวมหน้ากากยิ่งอาจทำให้เด็กยิ่งรู้สึกแย่มากยิ่งขึ้นโดยเฉพาะในประเทศที่ไม่เคยชินกับการสวมหน้ากากมาก่อน ยิ่งเด็กเล็กอาจรู้สึกสับสนและไม่พอใจมากเมื่อต้องสวมหน้ากาก หากครอบครัวของคุณไม่เคยสวมหน้ากากมาก่อน ควรใช้วิธีรับฟังและให้กำลังใจเมื่อฝึกให้บุตรหลานสวมหน้ากาก ทั้งนี้…, ติดตามข่าวสารจากองค์การยูนิเซฟ ประเทศไทย, ไม่พลาดทุกการอัปเดต สมัครรับข่าวสารทางอีเมลกับเรา