29 Ianuarie 2024

Impactul rețelelor de socializare asupra sănătății mintale a tinerilor

Dacă ai acasă un adolescent care petrece multe ore în fața ecranelor, nu ești singur. Social media este o parte importantă a vieții de zi cu zi, pentru mulți adolescenți. În timp ce există multe beneficii ale prezenței online, mulți părinți se îngrijorează cu privire la modul în care bunăstarea copiilor lor poate fi afectată. Am discutat cu trei..., Care au fost principalele tale temeri legate de modul în care copilul tău utilizează social media?, PAM: Cel mai mult mă îngrijorez atunci când văd convigerea de pe chipul copiilor mei, care cred că sunt imuni la tot ce ține de mediul digital - ei că pot să studieze, să răspundă la un mesaj de la o prietenă și să urmărească un film, toate în timp ce scriu un eseu bun despre Napoleon. Sunetele și notificările constante, care îi însoțesc mă..., 2. Care crezi că sunt beneficiile rețelelor de socializare?, ANDREW: Probabil principalul beneficiu pe care îl observ este conexiunea. Suntem mult mai conectați cu oamenii - conectați cu familia, prietenii, persoane din alte state și din străinătate. Acest lucru este deosebit de important pentru că acești oameni nu ar fi în contact cu noi în niciun alt fel. Expunerea la o mulțime de alte informații este un..., Cum ai discutat cu adolescentul tău despre utilizarea rețelelor de socializare și preocupările tale legate de sănătatea mintală?, LISA: Am discutat cu adolescenții mei despre modul în care social media le îmbunătățește viața, nu le-o înrăutățește. Îi încurajez să reflecteze asupra motivelor pentru care recurg la social media și cum se simt atunci când folosesc aceste canale. De asemenea, am vorbit cu adolescenții mei despre legătura puternică dintre somn și sănătatea mintală..., Cum abordați utilizarea social media în familia voastră?, ANDREW: Încerc să limitez timpul petrecut acolo. De fapt, încerc să îi determin pe ei înșiși să limiteze timpul petrecut pe dispozitive, decât să vină această cerere din partea mea, pentru că adolescentul meu de 16 ani nu mă va asculta neapărat. Ca părinte, poți impune o mulțime de bariere și reguli diferite, dar vreau să am încredere în copiii..., Ce a funcționat bine pentru familia voastră?, LISA: Ca părinți, ne-a fost util să respectăm aceleași reguli pe care le-am impus adolescenților noștri. Atunci când adolescenții noștri au vrut să aibă acces la telefoane în camerele lor, am spus: "A avea acces la tehnologie în dormitor - chiar și în timpul zilei - afectează calitatea somnului pe care îl aveți în acea cameră. Păstrăm tehnologia..., Ce ai face diferit?, LISA: Aș fi dorit să discut mai devreme cu copilul meu despre algoritmii care determină ceea ce vedem în fluxul nostru de social media. Adolescenții trebuie să înțeleagă că tot ceea ce fac online - ceea ce privesc, ce apreciază, la ce comentează - se încarcă într-o bază de date puternică care determină ce vor vedea în continuare. Algoritmii sunt..., 8. Ce sfaturi le poți oferi părinților de adolescenți care nu sunt încă pe social media?, ANDREW: Depinde de platformă, dar de departe cel mai important lucru pe care îl spun părinților ai căror copii nu sunt încă pe social media este să fie conștienți că tot ceea ce postezi sau pui online este văzut de toată lumea. Da, poți avea diferite setări de securitate, dar oamenii pot accesa aceste lucruri. Fii foarte conștient de acest lucru...., Ce le spuneți părinților care au dificultăți în a-i determina pe adolescenți să se deconecteze de pe social media?, ANDREW: Mulți copii în ziua de azi ridică mâna și spun: "Ei bine, dacă nu sunt în fața unui ecran, atunci ce fac? ". Sunt atât de obișnuiți să recurgă la un dispozitiv digital ca la o opțiune implicită. Așa că, în loc să spună doar "deconectează-te" sau "oprește-te", cred că este important ca părinții să interacționeze cu ei și să îi învețe ce pot...
20 Septembrie 2023

Cum să-ți protejezi copilul în mediul online

Pe măsură ce copilul dumneavoastră crește, este posibil ca acesta să petreacă din ce în ce mai mult timp online. Există atât de multe avantaje în ceea ce privește mediul online, cum ar fi menținerea legăturii cu prietenii și familia, cultivarea intereselor și înscrierea în diverse comunități. Dar, mediul online nu este întotdeauna o experiență..., 1. Stabiliți reguli de bază clare, Aveți conversații sincere cu copiii dvs. despre comunicarea în mediul digital, și despre cine poate avea acces la ce postează online.  Explicați-le că tot ceea ce apare online - fotografii, videoclipuri, comentarii, lucruri pe care le împărtășesc cu alții și ceea ce alții postează și împărtășesc cu ei și despre ei - lasă în urmă o serie de..., 2. Utilizați tehnologia pentru a-i proteja pe copii, Verificați dacă dispozitivul copilului dvs. este întotdeauna actualizat și dacă rulează cel mai recent software, dacă setările de confidențialitate sunt activate și configurate pentru a minimiza colectarea de date, astfel încât oamenii să nu vadă informații pe care nu doriți să fie accesate.  Ajutați-vă copilul să învețe să păstreze..., 3. Petreceți timp cu ei online, Creați oportunități și interacțiuni online în siguranță, pentru copilul dumneavoastră, alături de prieteni și familie. Conectarea cu alte persoane în mediul online poate fi o ocazie excelentă pentru a-i oferi copilului dumneavoastră un exemplu de empatie sau de bunătate, în interacțiunile virtuale. Ajutați-vă copilul să recunoască și să evite..., 4. Promovați un comportament online sănătos, Promovați un comportament online pozitiv, practicându-l chiar dumneavoastră. Fiți atenți la exemplul pe care îl dați și la ceea ce împărtășiți online despre copilul dumneavoastră, inclusiv fotografiile și videoclipurile acestuia. Încurajați-vă copilul să fie amabil online și să își susțină prietenii și familia prin trimiterea de mesaje pozitive..., 5. Lăsați-i să se distreze și să se exprime, Petrecerea timpului online poate fi o ocazie excelentă pentru copiii dvs. de a fi creativi, de a învăța, de a-și folosi vocea pentru a-și împărtăși opiniile și de a susține cauze care sunt importante pentru ei. Încurajați-vă copilul să folosească resursele de pe internet pentru a se dezvolta, pentru a face mișcare, spre exemplu îi puteți arăta...
06 Iunie 2023

Ce trebuie să știi despre atașamentul în relația părinte-copil

Copiii se dezvoltă bine atunci când se simt în siguranță, iubiți și îngrijiți. Pentru mulți părinți, formarea unei legături strânse cu copilul lor este ușor de realizat. Pentru mulți alții, care nu s-au simțit prețuiți, protejați sau valorizați în copilăria lor, poate fi o luptă mult mai grea. Vestea bună este că abilitățile parentale pot fi..., De ce contează construirea unei relații cu copilul tău , A-i oferi copilului tău dragoste și afecțiune este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului său, a încrederii în sine, a capacității de a se dezvolta armonios și chiar a capacității de a stabili relații pe parcursul vieții.  La propriu, nu poți oferi unui bebeluș "prea multă" dragoste. Copiii nu vor deveni răsfățați dacă..., Cum poți forma o legătură cu copilul tău , A fi părinte poate fi dificil uneori și nu există o rețetă pentru un părinte perfect. Dar dacă îi poți oferi copilului tău un mediu iubitor și hrănitor în care să crească și dacă ești o prezență constantă și de încredere în viața lui, atunci îl vei ajuta să aibă un start bun în viață. Iată câteva modalități care te pot ajuta să construiești o..., Întâmpini dificultăți în stabilirea legăturii cu copilul tău? , Dacă ești proaspăt părinte și întâmpini dificultăți în stabilirea legăturii cu copilul tău, contactează un furnizor de servicii medicale, deoarece acesta ar putea fi un semn de depresie postpartum. Aceasta este o problemă foarte frecventă care afectează mulți proaspeți părinți. Pentru a afla mai multe, citește "Ce este depresia postpartum?". Nu..., De ce contează construirea unei relații cu copilul tău , A-i oferi copilului tău dragoste și afecțiune este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului său, a încrederii în sine, a capacității de a se dezvolta armonios și chiar a capacității de a stabili relații pe parcursul vieții.  La propriu, nu poți oferi unui bebeluș "prea multă" dragoste. Copiii nu vor deveni răsfățați dacă..., Cum poți forma o legătură cu copilul tău , A fi părinte poate fi dificil uneori și nu există o rețetă pentru un părinte perfect. Dacă îi poți oferi copilului tău un mediu iubitor în care să crească, iar dacă ești o prezență constantă și de încredere în viața lui, atunci îl vei ajuta să aibă un start mai bun în viață. Iată câteva moduri în care poți să construiești o legătură puternică cu...
02 Martie 2023

Noua aplicație Bebbo

Noua aplicație de parenting Bebbo este gratuită și este instrumentul ideal de care părinții au nevoie pentru a le putea oferi copiilor lor „un început mai bun în viață”. Această aplicație le oferă părinților sprijinul de care au nevoie în primii ani de dezvoltare ai copilului lor, de la 0 la 6 ani. Aplicația Bebbo vă ajută cu răspunsuri la toate..., Descarcă aplicația gratuită Bebbo acum!, Google play App store, Toți părinții au nevoie de sprijin. ,   Fiecare copil are nevoie de afecțiune, de hrană, de îngrijire, de o stare bună de sănătate și de un mediu sigur și stimulant care să vină în sprijinul învățării timpurii. Toți părinții au nevoie de sprijin, având milioane de întrebări legate de modul în care își pot ajuta copiii să crească sănătoși și deștepți.  Soluția este oferită de Bebbo! ..., Cum funcționează aplicația?,   Aplicația Bebbo include o mulțime de funcționalități utile, care le permit părinților să ia deciziile corecte când vine vorba de îngrijirea și dezvoltarea copilului lor. Părinții sunt încurajați să acceseze zilnic articolele sugerate și jocurile care îi vor ajuta pe micuții lor să atingă etapele-cheie de dezvoltare și să crească sănătoși și..., Descoperă aplicația de parenting dezvoltată de experți pentru părinți!,  , Descarcă aplicația gratuită acum!, Google play Google play Bebbo a fost dezvoltată cu sprijinul: Agenției Austriece pentru Dezvoltare și al Uniunii Europene  Austrian Development Cooperation EU
13 Decembrie 2022

Cum să vorbiți cu copilul dumneavoastră despre bullying

Este dureros să vedeți cum copilul dvs trăiește experiența durerii fizice și emoționale provocate de bullying sau de cyberbullying.  Unii părinți nu știu de unde să înceapă să-și protejeze copiii de bullying și violență. Alții nu știu dacă copiii lor sunt victime, martori sau chiar autori ai unor comportamente dăunătoare.  Iată câteva sfaturi..., Înțelegerea elementelor de bază, Ce este bullying-ul? În mod normal puteți identifica bullying-ul prin următoarele trei caracteristici: intenție, repetiție și putere. Un abuzator are intenția de a provoca durere, fie prin acte de violență fizică sau cuvinte ori printr-un comportament care rănește și o face în mod repetat. Băieții au mai multe șanse de a se confrunta cu bullying..., Pentru început: prevenție, Cum pot contribui la prevenirea bullying-ului în școala copilului meu? Primul pas pentru siguranța copilului dvs, fie că este vorba de prezența sa fizică sau virtuală, este să știe ce înseamnă bullying.  Informați-vă copilul cu privire la bullying. Odată ce a aflat ce este bullyingul, copilul dvs va putea identifica aceste situații mai ușor, fie..., Răspunsul la bullying, Ce ar trebui să fac dacă copilul meu este hărțuit sau amenințat ? Dacă știți că fiul/fiica dvs este victima bullying-ului, există mai mulți pași pe care îi puteți face pentru a-i veni în ajutor: Ascultați-vă copilul deschis și cu calm. Asigurați-vă că se simte ascultat și sprijinit, în loc să încercați să identificați cauza bullying-ul sau în loc..., Luați măsuri, Pe lângă sistemul de sprijin pe care-l oferiți copilului dumneavoastră, puteți colabora cu școala sau chiar cu factorii de decizie locali sau naționali și cu liderii locali pentru a modifica politicile de prevenire și de soluționare a bullyingului.
13 Decembrie 2022

Cum să vă disciplinați copilul într-un mod inteligent și sănătos

Vine o vreme când fiecare părinte întâmpină dificultăți în a identifica cele mai bune metode de a-și disciplina copilul. Fie că aveți de-a face cu un copil mic care țipă sau cu un adolescent furios, poate fi dificil să vă păstrați calmul. Niciun părinte nu vrea să se afle în această situație. În plus, țipetele și violența fizică nu ajută niciodată..., De ce disciplină pozitivă?  , “Părinții nu vor să țipe sau să își lovească copiii. O facem pentru că suntem stresați și nu știm cum să acționăm altfel ,” spune Lucie Cluver. Dovezile sunt clare: țipetele și loviturile pur și simplu nu funcționează și pot face mai mult rău decât bine pe termen lung. Strigătele și loviturile în mod repetat pot afecta în mod negativ întreaga..., 1. Planificați timp pe care să-l petreceți doar cu copilul, Timpul petrecut cu o persoană este important pentru dezvoltarea unei bune relații, mai ales când vine vorba de copiii dumneavoastră. “Pot fi 20 de minute pe zi. Sau chiar 5 minute. Îl puteți combina cu activități precum spălatul vaselor împreună în timp ce cântați un cântec sau discutați în timp ce puneți rufele la uscat,” spune prof. Cluver. “Cu..., Relaționarea cu copiii de vârste mici  , Momentele petrecute cu cei mici pot fi distractive și sunt spontane! “Le puteți imita expresiile faciale puteți face zgomote lovind linguri de oale sau puteți cânta împreună, adaugă prof. Cluver. “Cercetările arată că joaca cu copiii contribuie la dezvoltarea creierului copilului.”, Relaționarea cu copiii mai mari  , Ca și cei mici, adolescenții caută să fie lăudați și vor să fie văzuți ca fiind buni. Timpul petrecut cu părintele este important și pentru copilul adolescent. “Le place dacă dansați cu ei prin casă sau vă angajați într-o discuție despre cântărețul lor preferat,” explică prof. Cluver. “Poate că nu o arată mereu, dar le face plăcere. În plus, este..., Sfaturi pentru părinți pe durata pandemiei de COVID-19 , Pandemia a adus schimbări bruște și drastice în viețile familiilor. Iată câteva sfaturi care îi pot ajuta pe părinți să gestioneze aceste schimbări, dar și alte momente stresante: 1. Luați o pauză Știm cu toții cât este de stresant când copilul nostru devine dificil. În astfel de momente, să fim prezenți și să facem un pas în spate este o tactică...
12 Decembrie 2022

Patru lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea mintală a adolescentului dumneavoastră

Fie că vă înțelegeți foarte bine cu adolescentul dvs sau vă confruntați cu dificultăți, este important să îi arătați că îl iubiți și susțineți, că îl puteți ajuta să depășească momentele dificile și că sunteți mereu acolo pentru el.  Iată patru lucruri pe care să le aveți în vedere când discutați cu adolescentul despre starea sa, dar și  în..., 1. Încurajați-l să-și împărtășească sentimentele , Identificați metode pentru a vedea cum se simte. Întrebați-l cum i-a fost ziua și ce activități a avut. O puteți face cerându-i să vă ajute să realizați o sarcină, precum pregătirea cinei, astfel puteți profita de timp pentru a vorbi despre cum și-a petrecut ziua.  Amintiți-i că, orice ar fi, sunteți acolo pentru el și că vreți să știți cum se..., 2. Luați-vă timp pentru a-l susține , Stabiliți împreună noi rutine și obiective zilnice realiste. Puteți introduce sarcini casnice pe lângă proiectele școlare și puteți stabili obiective clare precum terminarea temelor înainte de cină.  Adolescența înseamnă independență! Acordați-i adolescentului dvs timp și spațiu suficient pentru a fi pe cont propriu. Nevoia de spațiu face parte..., 3. Rezolvați împreună situațiile de conflict , Ascultați opiniile copilului dvs și încercați să rezolvați conflictele cu calm. Nu uitați: toată lumea se confruntă cu stres!  Nu discutați niciodată probleme atunci când sunteți furioși. Îndepărtați-vă și trageți aer în piept și puteți vorbi mai târziu despre probleme cu adolescentul dvs.  Evitați luptele de putere. Uneori, adolescenții pot simți..., 4. Grija pentru dumneavoastră , Părinții au multe pe cap. Aveți nevoie și dumneavoastră să vă îngrijiți și să primiți susținere. Când aveți grijă de dumneavoastră modelați această practică și pentru adolescentul dumneavoastră.  Dacă vă simțiți copleșit nu amânați solicitarea unei forme de sprijin. Este normal și în regulă să vă simțiți astfel. Vorbiți cu un membru al familiei...