29 Mayo 2024

Los videojuegos en la infancia y la adolescencia: guía para progenitores

Aprendizaje, creatividad, relaciones: los videojuegos ofrecen oportunidades increíbles para los niños y niñas de todas las edades (y para los adultos). Pero a los padres y madres les puede resultar difícil abordar el tema de los videojuegos con sus hijos e hijas. ¿Qué juegos hay que usar? ¿Cuánto tiempo deben estar ante la pantalla? ¿Cuáles son..., ¿Cuál es la mejor manera de que los padres y madres aborden la relación entre sus hijos y los videojuegos?, Una de las cosas que más aconsejamos a los progenitores es que jueguen a videojuegos con sus hijos e hijas. Siéntate y deja que te enseñen a jugar. Que sean ellos los expertos. Que disfruten mostrándote su mundo. Y lo que descubrimos hablando con los progenitores es que, una vez que empiezan a hacerlo, su punto de vista cambia y pueden mantener un..., ¿Qué beneficios pueden ofrecer los videojuegos a niños, niñas y adolescentes? , A todos nos atraen las actividades que satisfacen nuestra necesidad de competir, disfrutar de autonomía y establecer vínculos. Y los videojuegos, cuando están bien diseñados, satisfacen increíblemente bien esas necesidades. Hay muchos beneficios derivados del juego, como las emociones positivas, la sensación de implicación (asociada a la felicidad..., ¿Cuáles son los riesgos de los videojuegos que los padres y madres deben conocer?   , Hay que saber con quién juegan Creo que debemos plantearnos con quién juegan nuestros hijos e hijas. ¿Con quién se relacionan en Internet? ¿Qué nivel de conciencia tiene un niño o niña sobre la información que debe proporcionar o no a un desconocido en línea, o incluso a alguien que cree conocer en línea? Hay personas con muy malas intenciones,..., Muchos progenitores se preocupan por el tiempo que sus hijos dedican a los videojuegos. ¿Cuál es su consejo?, El tiempo de juego adecuado varía mucho. Si estamos en mitad del curso escolar y el niño o niña tiene que hacer un montón de deberes para el día siguiente, la cantidad adecuada de juego sería cero minutos. Si son las vacaciones escolares y ayer se fueron a la playa y mañana van a un museo, entonces puede que hoy esté bien jugar un buen rato...., ¿Tiene algún consejo para los progenitores de niños y niñas más pequeños sobre cómo iniciarse en los juegos?, Los sistemas de clasificación pueden ser muy útiles, pero el problema es que muchos de los contenidos de las tiendas de los teléfonos móviles no tienen clasificación. Sin embargo, otros progenitores ya han pasado antes por esto, y hay comunidades y foros en los que la gente destaca los puntos fuertes y débiles de los distintos juegos, como, por..., ¿Qué cree que podría mejorar la industria del videojuego?, Creo que hay que llamar la atención sobre los elementos de diseño oscuros o engañosos y reflexionar sobre ellos. ¿Son apropiados alguna vez? Si lo son, ¿para qué grupo de edad? Creo que estamos de acuerdo en que no es apropiado que un niño o una niña de 5 años participe en un juego en el que un personaje le sugiere que pida dinero a sus...
17 Mayo 2024

Sharenting o compartir información sobre tus hijos en línea: lo que debes saber

Criar a nuestros hijos en la era digital puede ser una tarea compleja. Los niños y las niñas crecen muy rápido, pero el desarrollo de las redes sociales, los teléfonos inteligentes y otras tecnologías parece avanzar a un ritmo aún más veloz. No siempre resulta sencillo saber cómo utilizar la tecnología de forma segura, incluso cuando actuamos con..., ¿Qué es el sharenting?, Stacey Steinberg: Es una práctica que defino como lo que hacen los progenitores cuando hablan de sus hijos fuera del círculo familiar. Puede consistir, por ejemplo, en subir una foto a las redes sociales, publicar una entrada de blog sobre el niño o la niña, o enviar un video a través de una aplicación de mensajería como WhatsApp. “Cuando..., ¿Qué deben saber los progenitores y cuidadores cuando se plantean compartir información sobre un niño o niña en línea?, Antes de compartir contenidos sobre nuestros hijos, es necesario tener en cuenta dos cuestiones importantes. La primera se refiere a los daños materiales reales que los niños y niñas podrían sufrir debido a la información compartida en línea por sus progenitores. Por ejemplo, algunos adultos podrían tratar de interactuar con ellos o querer..., ¿Qué opinan los niños y niñas sobre este tipo de información compartida?, A todos nos gusta disfrutar de autonomía, sea cual sea nuestra edad. Del mismo modo, todos nos preocupamos por nuestra propia imagen, tanto si tenemos cuatro o cinco años y queremos llevar un vestido rosa y no morado, como si tenemos 12 o 13 años y queremos (o tal vez no) que nos vean de la mano de nuestra abuela. Estas anécdotas que pueden no ser..., ¿Cómo pueden los progenitores proteger la privacidad de sus hijos en un mundo digital?, Los progenitores pueden evitar compartir demasiada información personal sobre sus hijos, como historias o fotos embarazosas, aunque les parezcan divertidas. Es importante tratar de considerar el punto de vista del niño o niña. Los progenitores tampoco deberían compartir fotos de sus hijos donde no lleven ropa porque, por desgracia, hay personas..., ¿Cómo pueden los progenitores pedir a otras personas que no publiquen fotos de sus hijos?, Es importante mantener conversaciones sinceras con nuestros parientes y amigos sobre nuestras preferencias en materia de publicaciones, pero hay que tener presente que compartir información sobre los niños y niñas en las redes sociales es una práctica relativamente nueva, y que no todo el mundo ha dedicado la misma atención al tema. Entabla esas..., ¿Cómo pueden los progenitores o cuidadores compartir de forma segura fotos y videos de sus niños y niñas?, Compartir información nunca será totalmente seguro. Siempre será una cuestión de equilibrio entre los riesgos y lo que los progenitores perciban como beneficios. En las familias que deciden publicar información sobre sus hijos en línea, es fundamental reflexionar sobre el público con el que van a compartir esa información (cuál es la configuración..., ¿Qué puedes hacer si ya has publicado mucha información sobre tu hijo o hija y ahora has cambiado de opinión?, ¡Respira hondo! La mayoría de los progenitores que comparten demasiada información en línea no lo hacen con malas intenciones. Cuando los progenitores sobreexponen a sus hijos en internet, a menudo no son conscientes de la importancia de la huella digital del niño o niña. Cuando un progenitor se replantea cuánta información ha compartido y de qué...
14 Marzo 2024

Quemaduras y lesiones relacionadas con el fuego

Las quemaduras son muy dolorosas y, cuando son graves, pueden conllevar una discapacidad permanente. Suelen producirse en el hogar y suponen un grave peligro sobre todo para los niños y niñas de corta edad, puesto que su piel es más fina que la de los adultos. La buena noticia es que unos simples cambios en nuestros hogares son suficientes para..., Quemaduras infantiles causadas por el fuego o la electricidad, Los niños y las niñas sufren este tipo de quemaduras principalmente cuando se acercan a las llamas de hogueras o fuegos sin protección, cuando juegan con fósforos, velas, bengalas y fuegos artificiales, o al introducir objetos en los enchufes., Quemaduras infantiles causadas por líquidos calientes, Estas quemaduras se producen cuando la piel de un niño o niña entra en contacto con líquidos a alta temperatura como, por ejemplo, cuando se derrama sobre ellos un té o un café, o cuando el agua de la bañera o del grifo está demasiado caliente. Los niños y las niñas también pueden quemarse con calor húmedo o gases calientes, como el vapor de agua..., Lista de seguridad, Toma las siguientes medidas para proteger a tus hijos de todo tipo de quemaduras. Nunca dejes tazas de té o recipientes con agua u otros líquidos calientes en lugares donde tus hijos puedan alcanzarlos. Asegúrate de que los encendedores y fósforos están totalmente fuera del alcance de tus hijos y no olvides volver a colocarlos en su sitio después..., Protección con detectores de humo, Instala detectores de humo en todas las plantas de la casa, preferentemente cerca de los dormitorios o espacios de descanso. Compra detectores de humo que también midan los niveles de monóxido de carbono y fija un día concreto para cambiar las pilas de los detectores de humo cada año, para no olvidarte de hacerlo. Prueba regularmente las pilas..., La seguridad en la cocina, La cocina es uno de los lugares más peligrosos de la casa para las quemaduras causadas por el fuego o los líquidos calientes. Los niños y niñas menores de cinco años son los que corren más peligro, ya que empiezan a explorar y afirmar su independencia probando cosas nuevas sin sus progenitores. Ten en cuenta estos consejos de seguridad para que..., Qué hacer en caso de incendio, Si hay un incendio dentro de la casa: QUÉ DEBES HACER ✅ Saca a todo el mundo de la casa lo antes posible. ✅ Agáchate y desplázate a cuatro patas siempre por debajo del humo, a ser posible cubriéndote la boca. ✅ No te acerques al edificio en llamas. ✅ Pídele a alguien que llame a los servicios de salvamento y extinción de incendios. QUÉ NO DEBES..., Enseña a tus hijos a evitar los incendios y a actuar ante el fuego, Muestra a tus hijos cómo tirarse al suelo y rodar sobre sí mismos para apagar el fuego de la ropa. Prevé con ellos un plan para evacuar la casa en caso de incendio. Explícales que es más seguro moverse a cuatro patas o correr por debajo del nivel del humo para poder respirar y ver con mayor facilidad. Explica a tus hijos que, en caso de incendio,..., Evitar las quemaduras causadas por el agua del grifo, Las quemaduras provocadas por el agua del grifo son la segunda causa más común de quemaduras graves en niños y niñas de todas las edades. Te presentamos varias formas de contribuir a evitarlas: Enseña a tus hijos a abrir primero el agua fría y después ir añadiendo el agua caliente poco a poco. Explícales que también deben cerrar primero el agua..., Primeros auxilios para las quemaduras, Si tú o un miembro de tu familia se queman con fuego o un líquido caliente, sigue estos pasos para tratar la quemadura. Realizar un curso básico de primeros auxilios es muy recomendable, ya que te ofrecerá la preparación necesaria para actuar ante este tipo de emergencias. Enfría la zona afectada por la quemadura sumergiéndola en agua fría o...
25 Enero 2024

Temas de conversación sobre salud mental: 11 a 13 años

A medida que comienza la pubertad, se desarrolla una mayor capacidad de expresar los sentimientos y se tiene un mayor sentido de lo que está bien o mal.  Se pueden tomar decisiones propias sobre cuestiones como las amistades, los deportes que se quieren practicar y la escuela. Esta independencia permite centrarse más en la personalidad, intereses..., Época de cambios , Los rápidos cambios físicos, combinados con la preocupación por el aspecto y la importancia de las amistades, pueden afectar al bienestar mental y emocional. Esta importante etapa del desarrollo suele ser una época difícil. Saber que hay espacios para el diálogo para hablar sobre las preocupaciones o problemas supone un gran alivio.   , Los niños y niñas de esta edad pueden , Sufrir cambios de humor y tener altibajos.  Sentir agobio por las tareas escolares.  Desarrollar problemas o preocupaciones relacionados con su alimentación.  Sentirse tristeza o ansiedad, lo que puede provocar falta de confianza, baja autoestima y otros problemas, dependiendo de la personalidad.   , Cómo iniciar la conversación  , Organiza el tiempo y espacio necesarios para iniciar una conversación sin presiones ni expectativas.  Piensa en un momento adecuado, como por ejemplo mientras hacen las tareas domésticas, cocinan o están de viaje.  Deja que la conversación fluya con naturalidad: conversa en lugar de “interrogar”.  Ten en cuenta el estado de ánimo: si no es el día..., Comunicación abierta, honesta y directa , Si notas cambios en el humor o comportamiento, habla con delicadeza y pregunta si se quiere hablar de ello. Por ejemplo:  Cuando no parecen llevarse tan bien con sus amistades como antes: ¿han discutido?  Cuando sus notas bajan: ¿hay alguna asignatura que se le resiste?  Cuando se les ve de malhumor tristes o callados: ¿hay algo que les preocupe? , Qué debes hacer , Escuchar: Intenta escuchar activamente lo que te dice sin dejar que tus pensamientos y juicios guíen la conversación. Respeta y alienta su opinión.  Mostrar comprensión: Asegúrale que entiendes sus pensamientos y sentimientos, anímales a ser sinceros contigo y garantízales que estás a su lado. Recuérdales que tú también tuviste esa edad y que te..., Qué no debes hacer , Decirles lo que deben hacer. En lugar de eso, pregúntales cómo puedes ayudarles.  Desestimar o restar importancia a sus sentimientos. Recuerda que para tu hijo o hija puede ser difícil manifestar sentimientos que les producen confusión.  Discutir. Observa tus propios pensamientos y sentimientos y evita los desencuentros. Intenta resolver cualquier..., Recuerda: la paciencia y constancia son claves , A esta edad, tu hijo o hija puede expresar menos afecto hacia ti y a veces parecer irrespetuoso o malhumorado.  A medida que se hacen más independientes y quieren tener más control, lo más probable es que a veces encuentres resistencia de su parte. Estas conversaciones son nuevas y a veces pueden resultar incómodas.  Recuerda que todo este proceso...
25 Enero 2024

Temas de conversación sobre salud mental: 6 a 10 años

Cuando tu hijo o hija empieza la escuela, sus competencias físicas, mentales y sociales se desarrollan rápidamente. Está aprendiendo a describir sus experiencias y a hablar más de sus emociones.  Las amistades y la presión de los compañeros empiezan a cobrar una mayor importancia a medida que dejan de centrarse en el hogar para hacerlo en el mundo..., Es el momento de revisar cómo van las cosas , Empezar la escuela supone enfrentarse cara a cara con el mundo exterior y es un acontecimiento vital importante.  Es un momento crucial para reforzar la confianza en todos los ámbitos de la vida, como las relaciones interpersonales, el aprendizaje en la escuela y el deporte, y la gestión de sus emociones. Interesarse por cómo les va y apoyarles en..., Cómo iniciar la conversación , Empieza por preguntarles cómo les va. Habla acerca de la escuela, las amistades, las cosas que les gustan y las que no, y las que les resultan difíciles.  Aprovecha los acontecimientos cotidianos que provocan emociones positivas y negativas –como ganar en un deporte o sacar malas notas– para interesarte por cómo se sienten y establecer un vínculo..., Mantener un ambiente de sinceridad, confianza y cariño , Ayúdales a a sentirse cómodos cuando se muestren sinceros contigo.  Tu hijo o hija quiere caer bien a los demás y sentirse aceptado. El hecho de que tú le aceptes es el primer paso para forjar una relación de confianza.  Ten en cuenta los ejemplos que das. Ellos se fijan en ti y captan tus emociones y la manera en que respondes a las distintas..., Recuerda: tu tiempo es un valioso regalo  , Decir “te quiero” o abrazarles no son las únicas formas de demostrar afecto.  Escúchales de verdad y muestra un interés genuino por lo que tienen que decirte.  Diviértete con ellos realizando actividades especiales, por sencillas que sean.  Inclúyeles en las decisiones familiares, como pensar qué van a comer.  Diles que les quieres pase lo que...
25 Enero 2024

Cómo sentar las bases para una salud mental positiva durante toda la vida: 0 a 5 años

Desde mostrar su primera sonrisa o dar el primer paso hasta cuando comienza a sentir toda una serie de emociones, un niño debe superar muchos hitos importantes en esta época de su vida.  Es una fase de crecimiento y aprendizaje, y un momento ideal para empezar a apoyar su bienestar mental.   , Sentar las bases de una vida sana y feliz , Tu hijo o hija espera de ti amor, enseñanzas y seguridad. Intenta estar presente el mayor tiempo posible. Fomentar una relación cálida y tierna, y ayudarlos a sentir seguridad y cuidado contribuye en gran medida a sentar las bases de una buena salud mental para toda la vida.  Visitar:   Bebés | Niños y niñas pequeños | Preescolares, Bebés , Pasar tiempo de calidad es bueno para ambos. Incluso libera hormonas naturales que te ayudan a estrechar lazos con tu bebé y aumentan el bienestar mutuo.  Juega y abrázale.  Háblale y cántale.  Responde a sus sonidos con palabras para que pueda empezar a entender el lenguaje y la comunicación. , Niños y niñas pequeños , A medida que un niño empieza a moverse más, su deseo de explorar aumenta. Esta curiosidad hay que alimentarla y estimularla.  Léele (todos los días, si puedes).  Juega a pasatiempos que despierten su curiosidad y aprendizaje.  Pídele que ponga nombre a las cosas: empieza por su nombre y los objetos que le rodean, todo ello de manera sencilla. ..., Niños y niñas en edad preescolar , A medida que un niño se vuelve más independiente y curioso, querrá explorar el mundo exterior y aprender sobre las cosas que le rodean. Las interacciones con la gente le ayudarán a desarrollar su propia forma de pensar y a entender el mundo que le rodea.  Fomenta su interacción social dejando que juegue con otros niños y niñas.  Invítale a que te..., Qué debes tener en cuenta , Los niños y niñas pequeños están aprendiendo a expresarse y a gestionar grandes emociones. Cuando no consiguen comunicar sus necesidades pueden enfadarse o sentir estrés. Cuando se sienten estresados o abrumados, necesitan a un adulto afectuoso que les tranquilice y les ayude a gestionar sus sentimientos.   , Evita... , Cualquier forma de violencia, incluidos gritos y golpes. Cuando un niño vive en un entorno negativo, puede sufrir “estrés tóxico” (que perjudica su crecimiento y desarrollo) y problemas a largo plazo en otras etapas posteriores de su vida.  Discusiones frecuentes entre los progenitores y las personas que les rodean. La tensión en el entorno puede..., Recuerda: cuídate tú también , Tanto si tienes un bebé como un niño o niña pequeño, es normal que sientas numerosas emociones en distintos momentos. Esas emociones pueden incluir alegría, frustración, fatiga y nerviosismo. Siempre que sientas que la situación te supera, tómate un tiempo para controlar tu propio estrés.  Asegúrate de tener un buen apoyo social a tu alrededor....
18 Enero 2024

Qué es el juego independiente y por qué debes fomentarlo en casa

Jugar no solo consiste en divertirse, también permite aprender. Cuando tu hijo o hija recita una canción infantil, está desarrollando sus competencias lingüísticas. ¿A tus hijos les encanta lanzar una pelota en el aire y cogerla cuando desciende? Cuando lo hacen, están desarrollando importantes competencias de motricidad gruesa y coordinación..., ¿Por qué el juego es tan beneficioso para los niños y niñas?, “El juego es un elemento central del desarrollo infantil”, explica Zaman. Los niños experimentan el mundo y aprenden sobre él por medio del juego: exploran su entorno material, expresan sus emociones y construyen su vocabulario por medio de estos momentos lúdicos. “El juego es algo muy natural para la infancia de todo el mundo”, añade Khanom. “Es..., ¿Qué es el juego independiente? , El juego independiente se produce cuando los niños y niñas tienen plena libertad para jugar como quieran. “Pueden elegirlo todo: tienen libertad para seleccionar sus materiales de juego, el tema de interés e incluso el argumento”, explica Zaman. Durante el tiempo de juego independiente, los niños pueden expresarse de la forma que elijan según el..., ¿En qué beneficia a los niños y niñas el juego independiente?   , “A veces es bueno que los niños jueguen solos o de forma independiente, porque de este modo pueden ser más creativos”, dice Khanom. Cuando un niño o niña juega solo, se involucra, usa su imaginación y “desde muy pequeño es independiente”, dice Zaman. Fomentar la independencia a una edad temprana es beneficioso más adelante en la vida.   El juego..., ¿A partir de qué edad deben alentar los progenitores a sus hijos o hijas a jugar de manera independiente?, El juego independiente brinda a los niños y niñas la oportunidad de explorar el mundo a su manera y ayuda a fomentar la creatividad y el uso de la imaginación, por lo que Khanom y Zaman recomiendan empezar a una edad temprana. Los progenitores deben animar a los niños y niñas pequeños y en edad preescolar a practicar el juego independiente con..., ¿Cómo pueden los progenitores fomentar el juego independiente en casa?, Aunque este tipo de juego tiene que ver con la independencia, los padres y madres pueden apoyar y animar a sus hijos o hijas a vivir una experiencia de aprendizaje lúdica y divertida.  Asegúrate de que tu hijo o hija dispone de un espacio seguro para jugar. Cuando juegan de forma independiente, los niños y niñas deben tener la oportunidad de...
09 Noviembre 2023

Cómo hablar sobre los conflictos y las guerras con tus hijos

Sea cual sea tu lugar de residencia, la presencia de un conflicto o una guerra en todos las noticias puede generar sentimientos como miedo, tristeza, rabia o ansiedad. Los niños y niñas siempre esperan que sus progenitores les transmitan confianza y seguridad, y más aún en momentos de crisis. Te ofrecemos algunos consejos para abordar la..., 1. Averigua qué sabe y cómo se siente, Elige un momento y un lugar en los que puedas abordar la cuestión con naturalidad y en los que tu hijo se sienta cómodo para hablar libremente, por ejemplo, mientras comen en familia. Intenta evitar hablar del tema justo antes de irse a la cama. Un buen punto de partida es preguntar a tu hijo qué sabe y cómo se siente. En algunos casos, el niño o..., 2. Mantén la calma y utiliza un lenguaje adaptado a su edad, Los niños y las niñas tienen derecho a saber lo que pasa en el mundo, pero los adultos también tienen la responsabilidad de protegerlos del dolor y la angustia. Tú eres quien mejor conoce a tu hijo o hija. Utiliza un lenguaje adaptado a su edad, observa sus reacciones y presta atención a su nivel de ansiedad. Es normal que la situación también te..., 3. Fomenta la compasión, no los estigmas, Los conflictos a menudo traen consigo prejuicios y discriminación contra pueblos o países. Cuando hables con tu hijo, evita las etiquetas del tipo “malas personas” o “los malos” y aprovecha la oportunidad para fomentar la compasión, por ejemplo, por las familias obligadas a abandonar sus hogares. Aunque un conflicto tenga lugar en un país lejano,..., 4. Céntrate en las personas que ayudan, Es importante que los niños y niñas sepan que las personas se ayudan mutuamente con acciones valientes y generosas. Encuentra historias positivas, por ejemplo, sobre socorristas que ayudan a la gente o sobre jóvenes que exigen la paz. La sensación de hacer algo, aunque sea muy pequeño, a menudo es muy reconfortante. Averigua si a tu hijo o hija le..., 5. Termina las conversaciones con cuidado, Al terminar la conversación, es importante comprobar que tu hijo o hija no se queda en un estado de angustia. Trata de evaluar su grado de ansiedad atendiendo a su lenguaje corporal. Observa si utiliza su tono de voz habitual y presta atención a su respiración. Recuérdale lo importante que es para ti y que estás ahí para escucharlo y ofrecerle..., 6. Sigue comprobando cómo está, A medida que vayan llegando las noticias sobre el conflicto, sigue hablando con tu hijo o hija para saber cómo está. ¿Cómo se siente? ¿Tiene alguna pregunta nueva o hay algo de lo que quiera hablar contigo? Si tu hijo parece preocupado o nervioso por lo que está ocurriendo, vigila cualquier cambio en su comportamiento o estado, ya que podría..., 7. Limita la cantidad de noticias, Se consciente de lo expuestos que están los niños y niñas a las noticias llenas de titulares alarmantes y de imágenes desoladoras. Puedes apagar los informativos cuando los niños más pequeños estén cerca. Con los mayores, puedes utilizar las noticias como una oportunidad para hablar sobre el tiempo que pasan consumiendo información y cuáles son..., 8. Cuídate, Podrás ayudar mejor a tus hijos si tú también te encuentras bien. Los niños y niñas detectarán tu propia respuesta a las noticias, por lo que les ayudará saber que reaccionas con tranquilidad y mantienes el control. Si sientes nervios o angustia, dedícate tiempo y habla con otros familiares, amigos o personas de confianza. Considera tu forma de...