16 Abril 2024

La crianza en un mundo digital. Cómo mantener seguros a tus hijos en Internet

A medida que su hijo o hija crece, es probable que pase cada vez más tiempo en Internet, en redes sociales, en chats, en juegos en línea o en diversas plataformas. Internet tiene muchas cosas positivas, como estar conectado con amigos y familiares, seguir intereses y formar parte de comunidades. Pero no siempre es una experiencia segura y positiva..., 1. Establecer normas básicas de manera clara, Manten conversaciones sinceras con tu hijo o hija sobre con quién se comunican y cómo, y quién puede ver lo que publican en Internet. Explícales que todo lo que se publica en Internet -fotos, vídeos, comentarios, cosas que comparten con otros y lo que otros publican y comparten con ellos y ellas, y sobre ellos y ellas- deja tras de sí un rastro de..., 2. Utiliza la tecnología para protegerlos, Comprueba que el dispositivo de tu hijo o hija esté siempre actualizado y que ejecute el software más reciente, y que los ajustes de privacidad estén activados y configurados para minimizar la recopilación de datos, de modo que la gente no vea ninguna información que tú no quieras que vea. Ayuda a tu hijo o hija a aprender a mantener la privacidad..., 3. Pasa tiempo con tus hijos e hijas en Internet, Crea oportunidades para que tu hijo o hija tenga interacciones en línea seguras y positivas con amigos, familiares y con usted. Conectarse con otras personas puede ser una excelente oportunidad para que muestres un modelo de amabilidad y empatía en las interacciones virtuales. Ayuda a tu hijo o hija a reconocer y evitar la desinformación y la..., 4. Modela hábitos online saludables, Fomenta un comportamiento positivo en Internet poniéndolo en práctica tú mismo. Sé consciente del ejemplo que das y de lo que compartes en Internet sobre tu hijo o hija, incluidas sus fotos y vídeos. Anima a tu hijo o hija a ser amable en Internet y a apoyar a sus amigos y familiares enviándoles mensajes positivos o emojis. Si tiene clases en..., 5. Deja que se diviertan y se expresen, Pasar tiempo en Internet puede ser una gran oportunidad para que tus hijos o hijas sean creativos, aprendan, utilicen su voz para compartir sus opiniones y apoyen causas que son importantes para ellos y ellas. Anima a tu hijo o hija a utilizar recursos de Internet que les ayuden a levantarse y moverse, como vídeos de ejercicios en línea para niños...
27 Noviembre 2023

Cómo hablar con tus hijos e hijas sobre el discurso de odio

Ir a:  Inicio Crianza  |  Alimento y nutrición Alimento y nutrición  |  Aprendizaje inicial Aprendizaje inicial  |  Cuidado cariñoso y sensible Cuidado cariñoso y sensible  |  Salud Salud  |  Seguridad y protección Seguridad y protección  |  Breves clases magistrales para madres, padres y cuidadores Los discursos de odio tienen una larga historia..., Datos sobre el discurso de odio, ¿Qué es el discurso de odio?, El discurso de odio puede describirse como cualquier tipo de comunicación oral, por escrito o comportamiento que ataque o discrimine la identidad de una persona o grupo, con base en la religión, la etnia, la nacionalidad, la raza, el color, la ascendencia, la discapacidad, la edad, el género o la orientación sexual. El discurso de odio también..., ¿Cómo afecta a la niñez el discurso de odio?, Los niños, niñas y jóvenes son especialmente vulnerables al discurso de odio, tanto en línea como en persona. Al escuchar o leer discursos de odio dirigidos directamente a ellos o a una parte de su identidad, como su raza, color o género, pueden sentir que hay algo diferente o incorrecto en ellos. Esto puede afectar su autoestima y puede conducir..., Discurso de odio vs. libertad de expresión, La libertad de expresión es un derecho humano y la lucha contra el discurso de odio protege este derecho. Es posible estar en desacuerdo o criticar a un individuo o grupo sin amenazar su bienestar y seguridad. El discurso de odio limita la libertad de expresión, ya que las personas a las que se dirige el lenguaje de odio no se sienten seguras para..., ¿Qué es trolear?, "Trolear" es cuando alguien publica o hace un comentario en línea con el objetivo de interrumpir, llamar la atención y causar angustia. Se convierte en discurso de odio cuando las acciones promueven el odio y la discriminación contra la identidad de una persona o grupo, por su género, raza u orientación sexual. Las personas involucradas en el..., Cómo hablar con tus hijos e hijas sobre el discurso de odio, Las conversaciones sobre temas como el odio, el racismo, el sexismo y la xenofobia pueden ser incómodas para muchos padres, madres o cuidadores. Pero es importante tratar de crear un espacio seguro para que tus hijos e hijas pueda hablar contigo y compartir cualquier cosa que tengan en mente. Las conversaciones serán diferentes para cada familia,..., 1. Educar a tu hijo o hija sobre el discurso de odio, Explícale a tu hijo o hija que todo el mundo tiene derecho a estar seguro en la sociedad y a ser tratado con dignidad y respeto. El discurso de odio siempre está mal y depende de todos nosotros rechazarlo. Exploren juntos qué es el discurso de odio, para que tu hijo o hija pueda identificarlo, ya sea que les suceda a ellos o a otra persona. Estas..., 2. Discursos de odio en línea, El Internet y las redes sociales nos permiten conectarnos con amigos y familiares, desarrollar intereses y pertenecer a comunidades. Lamentablemente, las mismas herramientas y plataformas digitales también pueden permitir que se cree contenido de odio fácilmente, a menudo de forma anónima, que se comparte con gran rapidez. El discurso de odio..., 3. Habla abierta y frecuentemente con tus hijos e hijas, Cuanto más hables con tus hijos e hijas sobre temas como el discurso de odio, el racismo y la xenofobia, más cómodos se sentirán al acudir a ti si lo experimentan. Encuentra oportunidades para hablar sobre estos temas en tu rutina diaria. Por ejemplo, si surge algo relevante en la televisión, puedes preguntarle qué saben sobre el tema y qué..., 4. Enfréntate al discurso de odio, Recuerda que tú eres el ejemplo que sigue tu hijo o hija y sé consciente de tus propias palabras y acciones, incluso en línea. Aprovecha todas las oportunidades para rechazar el discurso de odio y defender el derecho de todas las personas a ser tratadas con dignidad y respeto. Explícale a tu hijo o hija que, si somos testigos de un discurso de..., 5. Acepta la diversidad, Explícale a tu hijo o hija que no todos somos iguales y que eso es algo bueno. El mundo sería un lugar muy aburrido si todos fueran iguales. Fomentar la apertura y la curiosidad puede ayudar a los niños y niñas a notar las diferencias y apreciarlas. Promueve la conversación, la comprensión y la empatía con las personas que son diferentes a ellos..., ¿Qué debo hacer si mi hijo o hija experimenta discursos de odio?, Todos los niños y niñas tienen derecho a la protección contra todas las formas de violencia mental o física, lesiones o abusos. Cualquier incidente de discursos de odio debe tomarse muy en serio. Dependiendo de la situación, es posible que debas informarlo a la escuela de tu hijo o hija, a la plataforma en la que sucedió o a la policía.   Escucha...
17 Noviembre 2023

Acunando esperanzas piel a piel

Ir a:  Inicio Crianza  |  Alimento y nutrición Alimento y nutrición  |  Aprendizaje inicial Aprendizaje inicial  |  Cuidado cariñoso y sensible Cuidado cariñoso y sensible  |  Salud Salud  |  Seguridad y protección Seguridad y protección  |  Breves clases magistrales para madres, padres y cuidadores En todo el mundo los nacimientos prematuros, que..., ¿Por qué es tan importante el contacto piel a piel? , “La importancia del Método Familia Canguro va más allá de una simple metodología técnica y médica”; es una historia de amor, resiliencia y del poder que el toque humano posee para cambiar vidas y marcar la diferencia. enfermera está ayudando a una madrea a cargar a su bebe recien nacido en el pecho, plan canguro El método consiste en sostener al..., Emoción en cada latido , La Unidad de Cuidados Intensivos está dividida en varias secciones, dependiendo de la gravedad de los pacientes. “En promedio atendemos no más de 130 bebés al día, pero últimamente estamos atendiendo más de 140 pacientes”, precisa la doctora Fadlallah.   El Hospital del Niño de Panamá ha implementado cambios significativos en su unidad de cuidados..., Compañía durante el proceso, Cuando Arantxa nació, sus pulmones no estaban completamente desarrollados y tenía bajo peso: “La operaron a los 20 días”. “Ahora Arantxa ya tiene 33 semanas y un día. Fue parto natural y pesó 3 libras”, manifiesta su mamá, Karen Vernaza, con mucho orgullo.  La licenciada Orellana es quien le presentó a ella, y a todas las familias, el Método..., “Si él puede luchar, yo también puedo” , bebé recién nacido, en el pecho de su madre, en cuidados intensivos en plan canguro Jennyfer Simpson con su bebé Lian Jennyfer Simpson tuvo a Lian a las 32 semanas de gestación: “Aprender a usar la faja fue sencillo, y para mí, esta experiencia ha sido hermosa. Con el programa Método Familia Canguro, he fortalecido el vínculo con mi bebé y..., El trabajo en equipo es clave, En la unidad de cuidados intensivos es cada vez más común encontrar papás completamente involucrados y comprometidos en el Método Familia Canguro. Para el equipo del programa esto ha sido fundamental para que la carga no sólo recaiga en las madres. “A los papás les encanta y la mayoría están muy felices de hacerlo”.   Uno de estos papás es Javier..., Historias de amor, finales felices, bebé prematuro, apoyado en el pecho de su madre, plan canguro. Yoryelis Guruchaga cargando su bebé Carl Yoryelis Guruchaga, estudiante de Odontología en la Ciudad de Panamá y oriunda de Bocas del Toro rompió fuente con solo 32 semanas de embarazo. Entonces nació Carl: “Lloró como cualquier niño, pero se cansaba, le costaba respirar". Ella...
19 Octubre 2023

Cómo hablar con tus hijos e hijas sobre conflictos y guerras

Ir a:  Inicio Crianza  | Alimento y nutrición Alimento y nutrición | Aprendizaje inicial Aprendizaje inicial | Cuidado cariñoso y sensible Cuidado cariñoso y sensible | Salud Salud | Seguridad y protección Seguridad y protección  |  Breves clases magistrales para madres, padres y cuidadores Cuando un conflicto o una guerra aparecen en los..., 1. Averigua qué saben y cómo se sienten , Elije un momento y un lugar en los que tu hijo a hija pueda sacar el tema con naturalidad y se sienta más cómodo hablando libremente; por ejemplo, durante una comida familiar. Intenta evitar hablar del tema justo antes de acostarse.  Un buen punto de partida es preguntarle qué sabe y cómo se siente. Algunos niños y niñas pueden saber poco sobre lo..., 2. Mantén la calma y usa un lenguaje y ejemplos acorde a su edad , Los niños y niñas tienen derecho a saber lo que pasa en el mundo, pero los adultos también tienen la responsabilidad de mantenerlos a salvo de la angustia. Tú eres quien mejor conoce a tu hijo o hija. Utiliza un lenguaje adecuado a su edad, observa sus reacciones y sé sensible a su nivel de ansiedad.  En la medida de lo posible, tranquiliza a tus..., 3. Promueve la compasión sin estigmas , Los conflictos suelen traer consigo prejuicios y discriminación, ya sea contra un pueblo o un país. Cuando hable con sus hijos, evite calificativos como "gente mala" o "malvada" y, en su lugar, aproveche para fomentar la compasión, por ejemplo, hacia las familias obligadas a huir de sus hogares.  Aunque el conflicto se produzca en un país lejano,..., 4. Conversen sobre las personas que brindan apoyo y ayuda, Es importante que los niños y niñas sepan que la gente se ayuda mutuamente con actos de valor y amabilidad. Busca historias positivas, como la de los socorristas que ayudan a la gente o la de los jóvenes que piden la paz.  La sensación de estar haciendo algo, por pequeño que sea, suele reconfortar mucho.  Averigüe si a su hijo o hija le gustaría..., 5. Cierra las conversaciones con cuidado , Al terminar la conversación, es importante asegurarse de no dejar al niño o niña en un estado de angustia. Intenta evaluar su nivel de ansiedad observando su lenguaje corporal, teniendo en cuenta si utiliza su tono de voz habitual y vigilando su respiración.  Recuérdale que te importa y que estás ahí para escucharle y apoyarle siempre que se..., 6. Continúa informándote , A medida que se vayan conociendo las noticias sobre el conflicto, debes seguir en contacto con tu hijo o hija para ver cómo se encuentra. ¿Cómo se siente? ¿Tiene alguna pregunta nueva o algo de lo que quiera hablar contigo?  Si tu hijo o hija parece preocupado o ansioso por lo que está ocurriendo, mantente atento a cualquier cambio en su..., 7. Limita la avalancha de noticias , Sé consciente de la exposición de tus hijos e hijas a las noticias cuando están llenas de titulares alarmantes e imágenes perturbadoras. Considera la posibilidad de apagar las noticias con los niños y niñas más pequeños. Con los mayores, puedes aprovechar para hablar de cuánto tiempo pasan consumiendo noticias y en qué fuentes confían. Considera..., 8. Cuida de ti mismo/a , Podrás ayudar mejor a tus hijos e hijas si tú también estás afrontando la situación. Los niños y niñas captarán su propia respuesta a las noticias, así que les ayudará saber que usted está tranquilo y en control.  Si te sientes ansioso o alterado, tómate tiempo para ti mismo y acude a otros familiares, amigos y personas de confianza. Sé consciente...
25 Julio 2022

Cómo ayudar a tu hijo o hija adolescente a confrontar una crisis nerviosa

Ser adolescente conlleva muchas emociones intensas que a veces pueden resultar difíciles de controlar. Hemos hablado con la Dra. Lisa Damour, psicóloga experta en adolescentes, autora de libros de éxito, colaboradora habitual de The New York Times y madre de dos hijos, sobre cómo pueden los progenitores apoyar a sus hijos a afrontar sentimientos..., ¿Qué es una crisis nerviosa? , Las crisis pueden darse tanto entre los niños más pequeños como entre los mayores. Ocurren cuando un niño o niña se ve completamente superado por las emociones y se siente abrumado. Estas emociones pueden ser miedo, ira, frustración o cualquier otro factor. , ¿Qué características presenta una crisis entre los niños mayores?, Cuando los niños o niñas que tienen la capacidad de describir lo que sienten se ven abrumados pueden empezar a sollozar, hiperventilar o ponerse nerviosos. Al contrario de lo que ocurre con las niñas o niños pequeños, es menos probable que los niños o niñas mayores tengan crisis en lugares públicos, porque en esas situaciones se suelen sentir..., ¿Qué debo hacer si mi hijo o hija adolescente tiene una crisis emocional? , La Dra. Damour recomienda que los progenitores sigan nueve pasos prácticos para ayudar a sus hijos o hijas adolescentes a controlar una crisis emocional. Lo mejor es que hagas una pausa entre cada paso para ver si ha funcionado. Si no es así, pon en práctica el siguiente paso.    1. Escuchar sin interrumpir  Los niños y niñas mayores pueden tener...
06 Junio 2022

Gestionar los efectos a largo plazo de la pandemia sobre la salud mental de tu hijo o hija

Puntos clave La pandemia ha impedido a los niños y niñas desarrollarse de una manera normal. Debido a que han perdido la costumbre de practicar sus aptitudes sociales, es posible que los padres y madres tengan que proporcionar a los niños y niñas más atención y más instrucciones explícitas que lo que era habitual hasta ahora. Sentirse molesto por..., ¿De qué manera ha influido la pandemia en el desarrollo de los niños y niñas?, De manera general, los niños y niñas no han podido disfrutar durante la pandemia de las oportunidades necesarias para poder desarrollarse de manera normal. Gran parte de los factores que contribuyen a que los jóvenes se desarrollen y aprendan dependen de la posibilidad de disfrutar de la compañía de una amplia gama de adultos que se preocupan por..., ¿Cómo ha afectado la pandemia a las aptitudes sociales de los niños y niñas?, En cuanto a las aptitudes sociales, los niños y niñas no tienen demasiada práctica. Una parte importante en el proceso de aprender a llevarse bien con los demás es pasar tiempo con la gente, haciendo amigos, y también estando con gente con la que no necesariamente preferirían estar. Con la práctica, los niños, niñas y adultos mejoran en todos esos..., ¿Cuáles han sido las repercusiones de la pandemia sobre la salud mental de los niños y niñas?, Sin duda, la pandemia ha provocado una enorme angustia entre los niños, niñas y sus familias. Los niños y niñas están muy tristes, muy ansiosos o incluso muy enfadados por todo lo que les está pasando. Lo que probablemente veamos a corto plazo es un aumento de la fragilidad emocional de los niños y niñas con respecto a lo que debería ser lo..., ¿Qué puedes hacer si te preocupa la reacción de tu hijo/a ante los sentimientos difíciles?, Creo que lo primero que se debe hacer es validar su sensación de sufrimiento: “Tus sentimientos son muy válidos. Estás teniendo el sentimiento adecuado en el momento adecuado. Este ha sido un periodo increíblemente difícil históricamente, y tú lo has tenido que vivir”. El segundo paso es distinguir si el sentimiento es el problema o si el problema..., ¿Hay efectos a largo plazo en la salud mental de los niños y niñas como consecuencia de esta pandemia? ¿Qué pueden hacer los progenitores para mitigarlos?, Creo que lo que queremos evitar es que los niños y niñas se vuelvan extremadamente prudentes como resultado de la pandemia. Sus vidas han estado muy limitadas por la pandemia y no me gustaría que ellos o ellas siguieran llevando vidas muy limitadas cuando eso ya no sea necesario, porque les privará de toda una gama de actividades que pueden..., ¿Cómo pueden los progenitores encontrar apoyo si se sienten ansiosos por dejar que sus hijos se abran al mundo?, Creo que debemos reconocer que la pandemia también ha afectado el desarrollo de los progenitores. En condiciones normales, nuestros hijos e hijas se abren al mundo de forma gradual. Para los padres y madres, ese proceso gradual nos hace sentirnos más cómodos a la hora de animar a nuestros hijos e hijas a que ejerzan su independencia. Una cosa con...
20 Mayo 2022

Por qué el juego refuerza la salud mental de tus hijos e hijas

El juego permite a las niñas y niños pequeños aprender y dar sentido al mundo que les rodea. Mientras se divierten, trabajan en aspectos fundamentales de su desarrollo, como el perfeccionamiento de las aptitudes motoras, cognitivas, sociales y emocionales. Pero el poder del juego va más allá del aprendizaje temprano: también desempeña un papel..., El juego contribuye a reforzar los vínculos con tu hijo, Compartir momentos alegres de diversión y aprendizaje fomenta la cercanía entre los niños, niñas y sus cuidadores. Como primer compañero de juegos de tu hijo, puedes ofrecerle oportunidades para que aprenda y establezca vínculos en casa. Cuando juegas con él, puedes ver el mundo desde la perspectiva de tu hijo. Al proporcionar a tu hijo amor,..., El juego ayuda a reducir los niveles de estrés, Jugar, bailar y cantar son formas estupendas de aliviar el estrés tanto de tu hijo como el tuyo propio. Cuando los dos disfrutan de momentos divertidos y ríen juntos, el cuerpo libera endorfinas que favorecen la sensación de bienestar. Incluso jugar juntos durante periodos breves de tiempo puede servir para recordar a los adultos la capacidad de..., El juego ayuda a los niños y niñas a procesar las emociones difíciles, Cuando los niños y niñas se enfrentan a problemas emocionales complejos, el juego les sirve a veces como forma de expresión. Dar a los niños y niñas espacio para jugar les permite procesar sentimientos como el dolor, el miedo o la pérdida sin dejar de actuar como niños. El juego les permite expresar cosas que les resultan difíciles y para las que..., El juego ayuda a fomentar confianza, Resolver problemas e idear soluciones creativas mientras juegan o trabajan en un rompecabezas hace que los niños y niñas tengan la sensación de haber logrado algo importante y haber demostrado su competencia. Cuando te tomas tiempo para jugar con tu hijo, éste aprende que le valoras y que te resulta divertido estar con él. Es importante que le...