ЮНИСЕФ және TikTok менталды денсаулыққа арналған науқанды бастайды

TikTok қысқа бейнероликтерді көруге және жасауға арналған жетекші платформа ЮНИСЕФ-пен бірге Дүниежүзілік психикалық денсаулық күніне арналған «Ең бастысы менталды әл-ауқат» науқанын бастайды. Науқан аясында ЮНИСЕФ психологтары мен сарапшылары Ninety One тобымен, Colorit және Mona Songz музыка орындаушыларымен және танымал travel-автор Әсет Мырзабаевпен бірге менталды денсаулық пен өзін-өзі күтудің маңыздылығы, эмоционалды жағдайды реттеу әдістері туралы тікелей эфирлер сериясын өткізеді және күйзелісті азайту бойынша практикалық кеңестерді талқылайды. Сондай-ақ #ментальноездоровье хэштегі арқылы пайдаланушылар танымал TikTok контент авторларының интернетте де, одан тыс жерлерде де позитивті көзқарасты сақтау және олардың менталды күйіне қамқорлық жасау туралы пайдалы және шабыттандыратын бейнелерін көре алады.

TikTok пайдаланушылар үшін түсінбеушіліктен қорықпай еркін шығармашылық жасай алатын және өздерін білдіре алатын қауіпсіз кеңістік құруға тырысады. Сондықтан TikTok үшін жаһандық басымдық пайдаланушылар арасында менталды әл-ауқаттың маңыздылығын насихаттау болып табылады. Платформадағы тақырыптың танымалдығы контентке деген сұранысты растайды: мысалы,  #ментальноездоровье хэштегі қазірдің өзінде 179 миллион қаралым, ал #заботаосебе хештегі 60 миллионнан астам қаралым жинады.

YouGov компаниясының 2022 жылдың қыркүйегіндегі жаһандық зерттеуіне сәйкес, дүние жүзіндегі адамдардың шамамен 75% - ы өздерінің менталды денсаулығы туралы қысылмай айта алады. Дегенмен, дүние жүзіндегі респонденттердің жартысына жуығы (47%), егер олардың жақын отбасы мүшелері де осы тақырыпта ашық сөйлесе, өз менталды әл-ауқаты туралы сөйлесуге ыңғайлы болатынын айтты, ал респонденттердің үштен бір бөлігі (31%) оларды  осы тақырыпқа ерте жастан сөйлесуге тартқан жағдай өздерін жайлы сезінер еді деген болатын. Сауалнамаға қатысқандардың жартысына жуығы олардың менталды жағдайы туралы ашық сөздер достарының немесе отбасы мүшелерінің (42%) айыптауын тудыруы мүмкін, сонымен қатар мансаптық перспективаларға (48%) теріс әсер етуі мүмкін деп алаңдайды.

TikTok бұл деректерге мұқият қарайды және менталды денсаулықтың маңыздылығын тереңірек түсіну, пайдаланушыларды қоғам стигматизациясынан қорықпай жеке тәжірибелерімен бөлісуге ынталандыру және қиын өмірлік жағдайда өздеріне және жақындарына қалай көмектесу керектігі туралы хабардарлықты арттыру мақсатында «Ең бастысы менталды әл-ауқат» науқанын бастайды. ЮНИСЕФ-пен бірге TikTok пайдаланушыларды қоғам стигматизациясынан қорықпай жеке тәжірибелерімен бөлісуге ынталандыруға және қиын өмірлік жағдайда өздеріне және жақындарына қалай көмектесу керектігі туралы хабардарлықты арттыруға тырысады. 

10 қазаннан бастап TikTok және ЮНИСЕФ бір апта ішінде психология саласындағы сарапшылар танымал қазақстандық музыканттармен бірге өздерінің менталдық денсаулығын қалай сақтау және бақылау және жақындарына күрделі эмоционалды жағдайда қалай көмектесу керектігі туралы сөйлесетін тікелей эфирлер сериясын өткізеді. Науқанға сондай-ақ платформаның танымал креаторлары қатысады - Janiya @janiya.mami және bludkidd @supernovamuslab музыканттары, Нұрсұлтан Қиябай @skin_delicious_kz және Назира Османканова @dr.osmankanova бьюти-авторлар – олар өздерінің менталды жай-күйін қолдау бойынша өз бейне-ұсыныстарын жазады.

Эфирлердің кестесі (Астана уақыты бойынша):

• 10 қазан сағат 12:00-де — «Менталды әл-ауқаттың маңыздылығы» - Светлана Богатырева, «Just Support» қорының атқарушы директоры, психология магистрі және отбасылық психолог саяхат туралы аккаунт авторы Әсет Мырзабаевпен бірге эмоционалды әл-ауқаттың маңыздылығы туралы айтып, өзін-өзі бақылау және эмоционалды денсаулықты бақылау туралы практикалық кеңестер береді.
• 10 қазан сағат 20:00-де – «Әркімнің психикалық денсаулығын қорғауға құқығы бар» - Халида Әжіғұлова, құқық докторы (PhD), буллинг пен кибербуллингтен қорғау жөніндегі жаттықтырушы музыкант Mona Songz-пен бірге мәселенің құқықтық сипатын және заң біздің менталды денсаулығымызды қалай қорғайтынын талқылайды.
• 11 қазан 19:00-де – «Эмоционалды реттеу стратегиялары» - отбасылық психолог Ержан Мырзабаев пен Ninety One тобы ашуды эмоционалды реттеу және басқару стратегиялары, сондай-ақ зейін техникасы, күйзеліске төзімділік және позитивті көзқарастар туралы сөйлеседі.
• 12 қазан 00: 00-де – «Күйзеліс пен мазасыздықты қалай жеңуге болады» - психолог және Жастар сарайындағы балалар психологиялық клубының жетекшісі Ирина Юсупова және Colorit музыканты күйзелісті азайту және мазасыздықты жеңілдету бойынша кеңестерді талқылайды.

TikTok платформа құралдарын үнемі жетілдіріп отырады және пайдаланушыларға қоғамдастықтың әл-ауқатын сақтау үшін пайдалы ақпараттық ресурстар ұсынады.

Цифрлық әл-ауқат құралдары пайдаланушыларға TikTok-та қанша уақыт өткізетінін жақсы түсінуге және бақылауға көмектеседі және қолданбаның оларға тек жағымды эмоциялар әкелетініне көз жеткізеді. Сонымен, күнделікті экран уақытын шектеу функциясын қолдана отырып, сіз күніне 40-тан 120 минутқа дейін қосымшаны пайдалануға шектеу қоя аласыз. Сондай-ақ, пайдаланушылар TikTok-та бір сессияда өткізетін уақыттарын өздері таңдаған жоспарланған үзілістер арқылы басқара алады.

TikTok қауіпсіздік орталығында пайдаланушылардың цифрлық әл-ауқатын қамтамасыз ету үшін платформаның күш-жігері туралы көбірек білуге болады, сонымен қатар Психикалық денсаулықты сақтау жөніндегі нұсқаулықпен танысуға болады, онда басқа қауымдастық мүшелерінің шекараларын бұзбай психикалық денсаулық туралы қалай қауіпсіз сөйлесу керектігі, сондай-ақ қиын жағдайда жақындарыңызды қалай қолдау керектігі туралы кеңестер мен пайдалы ақпарат жиналады.

ЮНИСЕФ үшін балалардың менталды денсаулығы мен психологиялық әл-ауқатын нығайту бағдарламалары бағдарламалық портфолиода маңызды орын алады. Психикалық денсаулық мәселелерін шешудегі негізгі кедергі ретінде стигмамен күресу ЮНИСЕФ үшін жаһандық басымдық болып табылады. Қазақстанда мемлекеттік органдармен және мектептермен бірлесе отырып, ЮНИСЕФ мектеп психологтарының, медицина қызметкерлерінің және психологиялық денсаулық сақтау мамандарының құзыреттерін арттыру бойынша жұмыс істейді. Психикалық проблемалардың болуын анықтаудың ерте скринингі және жасөспірімдермен уақтылы жұмыс істеу мазасыздық пен күйзеліс белгілерін азайтуға және көмек сұраудағы қиялдағы кедергілерді азайтуға мүмкіндік берді. COVID-19 пандемиясы кезінде ЮНИСЕФ қазақстандықтарды шұғыл психологиялық көмекпен онлайн режимінде қолдады. Психологтың қажетті көмегін онлайн алу мүмкіндігі жақын арада әрбір қазақстандық жасөспірімде арнайы платформаны іске қосу арқылы пайда болады.